isteni
Vértes szép vörös hajú nő egyre mikrodermabráziós eljárás egy szépségszalonban

Az idők óta az emberek olyan csodás kezeléseket kerestek, amelyek segítenek fenntartani az örök fiatalságot. Sokáig sokféleképpen próbálták. Az örök fiatalság titka az volt tesztelték tudósok, alkimisták, orvosok és papok.

A legérdekesebb, gyakran egészségre veszélyes, a fiatalítás változatai voltak. Kleopatra például megpróbálta meghosszabbítani fiatalságát azzal, hogy feloldotta a gyöngyöket az ecetben, és vacsora előtt megitta ezt a halálos koktélt. De nem tudjuk, hogy valóban igaz-e.

Az ókori Rómában azt hitték, hogy a hosszú élettartam forrása a vér, főleg a fiatalok hitték. A gladiátorharc után sok idős ember lépett be az arénába, és megsebesültek vérével mosott meg.

Orvos XII. Évszázadokig a fiatalság gyógymódjaként egy Egyiptomban ellopott múmiából készített port használt. Mágikus erőt tulajdonítottak neki, valamint az elhunyt többi maradványát.

Annak ellenére ban ben soha nem találtam ifjúsági elixír, a modern tudomány jelentős eredményeket ért el ebben a tekintetben. Számos tudományosan megalapozott módszer létezik az ifjúság meghosszabbítására és az élet meghosszabbítására.

Örök fiatalság

  1. Ne egyél túl
    A világ összes hosszú távú embere - legalábbis Japánban, Olaszországban, még a Kaukázusban is - nagyon keveset eszik. A lényeg az, hogy általában sokkal többet eszünk, mint amennyire a testünknek szüksége van, ami a sok fizikai megterhelés és a krónikus táplálékhiány következtében alakult ki. Kísérletek kimutatták, hogy azoknál a főemlősöknél, akiket étrend korlátozott és ettek az anyagcsere, az izom- és agyi aktivitás növekedése, valamint a cukorbetegség, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek és halálozások arányának csökkenése.
  2. Tartson diétát
    Kimutatták, hogy a túlzott sózás magas vérnyomást és ennek eredményeként korai stroke-ot okoz. A cukor számos probléma oka is - károsítja az agy és a szív munkáját, és ami a legfontosabb - károsítja a hasnyálmirigyet, cukorbetegséget, elhízást és korai halált okoz. A mediterrán étrend betartása további tényező lehet az öregedés lassításában. mediterrán diéta magában foglalja a zöldségféléket, babot, borsót, gyümölcsöt, olívaolajat, halat, baromfit és dióféléket. Alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend, rostokban, káliumban, C- és K-vitaminokban gazdag.

A mediterrán étrend másik fontos eleme a bor, amely ásványi anyagok (katechinek, rezveratrol, kvercetin) komplexet tartalmaz, javítja a szív- és érrendszer működését.

Tudományos adatok szerint a mediterrán étrend lelassítja az öregedési folyamatokat, valamint 16% -kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét rákos megbetegedések esetén - 7% -kal, szívkoszorúér-betegséggel - 26% -kal. Sportol
A testmozgás az egészséges életmód kulcsfontosságú része. A tudósok szerint a rendszeres testmozgás minden betegséget leküzdhet - a ráktól az elhízásig. A fizikai aktivitás segített az egészséges embereknek az ízületi gyulladás valószínűségét 48% -kal, az Alzheimer-kór valószínűségét 50% -kal, a szorongást pedig 48% -kal csökkenteni.

A stressz és a depresszió miatt a tudósok azt javasolják, hogy menjenek sétálni vagy rövidebb kerékpárútra. Nem számít, hány kilométert megy meg, az eredmény pozitív hatással lesz a testére.

  • Egyél gyümölcsöt
    Több százezer ember betegségtörténetének és naplóinak elemzése kimutatta, hogy lényegesen tovább élnek, mint azok, akik nem esznek napi legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget. A gyümölcsöknek és zöldségeknek sokféle előnyük, sejtjük van. Szakértők szerint jobb, ha különböző zöldségeket, gyümölcsöket és bogyókat fogyasztunk, és nem csak napi 5 almát fogyasztunk.
  • Kevesebb stressz
    Stressz alatt az emberi immunrendszer károsodik, ami a különféle betegségek magas kockázatához vezet. A kellemetlen bónuszok a szem alatti bütykök, a ráncok, az ősz haj és a krónikus fáradtság. A tudósok kimutatták, hogy az állandó stressz szívbetegségeket, cukorbetegséget, elhízást, rákot, asztmát és depressziót okozhat. A stressz hozzájárul a test öregedéséhez és az életkorral összefüggő betegségek megjelenéséhez.

    Ha hosszú életet akar élni, meg kell tanulnia kezelni a stresszt és a szorongást. Ennek eléréséhez rendesen kell enni, edzeni és aludni. Ne cigarettázz
    A dohányzás szív- és érrendszeri betegségekhez, tüdőrákhoz, bőr- és fogproblémákhoz vezet. Amerikában végzett vizsgálatok szerint a dohányosok (férfiak és nők) összesített halálozása háromszor magasabb, mint a nem dohányzóké. Az öt halálesetért a dohányzás okozta halál felel. A dohányosok leggyakoribb betegségei a rák, a légzőszervi és érrendszeri betegségek.

    Ha okra van szüksége a dohányzásról való leszokáshoz, gondoljon bele: minden cigaretta nélkül töltött hónap néhány napot ad az életéhez. Használjon modulokat
    Modern technológia - nagyszerű segítők az egészséges életmód fenntartásában. Most gyorsan és olcsón összegyűjtheti a testével kapcsolatos összes információt, mobilalkalmazásokkal, fitnesz karkötőkkel vagy testérzékelőkkel. Például a Cardia Mobile cardiograph egy olyan kardio monitor, amely csatlakoztatható az okostelefon hátuljához. A tanúvallomás elolvasásához 30 másodpercig mindkét érzékelőhöz rögzíteni kell az ujjakat. A beérkezett adatok a mobil alkalmazásban lesznek elérhetőek, amelyek segítenek kinyomtatni az orvos vallomását.

    A Xiaomi Mi Band 1S Pulse mozgáskövető karkötő formájában készül, és lehetővé teszi a fizikai aktivitás adatainak figyelemmel kísérését. Egy praktikus mobilalkalmazás részletes statisztikákkal a sikeres lépésekről, az elégetett kalóriákról és az alvás minőségéről.

    A kütyü birtoklása kiváló motiváció az egészséges életmód elindításához. Tehát lehetősége van "életben" figyelni az egészségét, és látni a test legkisebb változását. Vigyázz magadra
    Vannak olyan projektek, amelyek célja az ifjúság kiterjesztésének orvosi módszereinek tanulmányozása. Az ilyen cégek klinikai vizsgálatokat végeznek az idős korú gyógyszerekkel kapcsolatban. Az egyik ilyen projekt a Nyitott Hosszú Élet. Ez a közösség, amelynek feladata az öregedést lelassító gyógyszerek klinikai vizsgálatainak elvégzése. Ön részt vehet a projektben önkéntesként vagy betegként.

    A jó életciklus-meghosszabbítási módszerek listája magában foglalja az aszpirin kis adagjának rendszeres alkalmazását körülbelül 50 éves kortól.

    Az eredményül kapott vérhígításról kiderült, hogy csökkenti a szívrohamok és a stroke kockázatát, és a kutatók a közelmúltban azt találták, hogy többféle rák - nyelőcső, gyomor, vastagbél és prosztatarák - előfordulása ismét csökkenti a bénulást.

    Minden emberben az örök fiatalság és a hosszú élet titkát rejti bennünk. Minél hamarabb gondolkodik az ember az egészségen és elkezd foglalkozni önmagával, annál tovább tudja fenntartani a test fizikai aktivitását, a szellem erejét és a tiszta elmét. Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, próbálj napi legalább egy órát szentelni felbecsülhetetlen egészségednek.