Küldés innen tamarian »2008. március 31., 18:35
Re: 9 év küzdelem fontokkal
Küldés innen seťo »2008. március 31., 19:53
Re: 9 év küzdelem fontokkal
Küldés innen boldog »2008. március 31., 20:34
Re: 9 év küzdelem fontokkal
Küldés innen tini »2008. március 31., 21:55
Re: 9 év harc a fontokkal
Küldés innen tamarian »2008. április 1., 11:12
Re: 9 év harc a fontokkal
Küldés innen ivaza »2008. április 1., 11:23
tamarian: Egyáltalán nem csodálkozom azon a farkaséhségen, mindenkit elkapna. Miért nem eszel délután? Olvassa el Miro cikkeit a https://www.chudnutie-ako.sk oldalon
A lényeg:
1. igyon vizet, teát óránként - kb. 2 dcl
2. Egyél három óránként kiegyensúlyozott ésszerű ételt, hogy betartsa a fehérjék, szénhidrátok, zsírok és Ki optimális összetételét
3. egy font zöldség naponta
4. ne édesítsen, ne sózzon és ne bontsa ki
5. Minél többet mozogjon.
De mindenképpen olvassa el, mindent nagyon elfogadható módon magyaráznak. És kezdjen enni és inni (de ne piskótát)
Sok szerencsét.
- Vacsorázni is szeretnék - 2. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Hogyan kezdte az elhízást és a fogyást
- Hogyan lehet megvédeni az értelmetlen tanácsokat a fogyás fórumról - elhízás és fogyás
- Hogyan lehet fogyni a combokon Page 2 - forum - Elhízás és fogyás
- Szeretjük a FISH-t is) - fórum - Elhízás és fogyás