Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
9 házi gyógymód gyomorégés ellen
A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2019.03.05
Tudod? Olyan jól kezdődik: nagyszerű ételeket kínál, kielégíti az ízlelőbimbókat, de aztán szünet következik. Mi a teendő, ha hamarosan égő érzés lesz?
A leendő anyák és a lakosság csaknem egyharmada gyakran szembesül ezzel a problémával, de sok embernek fogalma sincs, hogyan lehetne megszabadulni tőle. Fedezze fel velünk azokat az eszközöket, amelyekkel sikeres lehet.
# 1 Szóda vízzel
Egy egyszerű trükk, amelyet nagymamáink is ismernek, hamarosan segít semlegesíteni a gyomorsavat és megnyugtatni az égést. Nem kell messzire menned, mert valószínűleg a konyhádban van az első otthoni gyógymód. Keverjük össze szódabikarbóna egy pohár vízben, és lassan igyon.
# 2 Gyömbér
Korábban a gyömbér népszerű népszerű égési eszköz volt, és ma azonnali segítséget nyújt. Az émelygés csökkentése érdekében főzzen belőle teát: reszelje le vagy vágja csészébe, és öntsön rá forró vizet. Ha infúziós zsákokban szeretne nyúlni a tea után, ne feledje, hogy mesterséges ízeket tartalmazhat. Ezért összpontosítson bevált "friss" klasszikus.
A gyömbér tartalmazza a hatóanyagot gingerol, amely segít megkönnyebbülést találni a kellemetlen hányinger ellen.
# 3 Lazítsa meg a szoros ruházatot
A szoros ruházat összenyomja a hasad területét és azt okozza nyomás hatására a gyomor a nyelőcsőbe nyomja a tartalmát. Ezt követően a gyomorsavak elvégzik a munkájukat, amelyet később égésnek érezünk.
# 4 Nyúljon a rágógumihoz
Az olasz tudósok kutatásai szerint a rágógumival lehet fél órával étkezés után szintén segítenek csökkenteni a gyomorégést. Serkenti a nyálfolyást és a nyelést, ami segít megszabadulni a nyelőcsőben lévő gyomorsavtól.
# 5 Ne egyél túl
Ossza be az ételt kisebb adagokban. A "hagyományos" három nagy étkezés helyett ossza el a napi bevitelét több kisebb adagra. A nagy mennyiségű elfogyasztott étel szintén nagy terhet jelent a gyomorra, de kisebb mennyiségekkel ez jobban megbirkózik.
# 6 Pozíció megváltoztatása
A testhelyzete is segíthet hamarosan égő érzésében. Ha ülve vagy fekve próbál kedvezőtlen állapotot kezelni, Állj fel. A test függőleges helyzete lehetővé teszi a nyelőcső nyomásának felszabadítását és a gyomorsav felhalmozódásának megállítását.
# 7 Korlátozza az alkoholfogyasztást
Tudta, hogy a túlzott alkoholfogyasztás súlyosbíthatja a gyomorégés tüneteit? Ha rendszeresen küzd a fájdalmas tüneteivel, és ugyanakkor szeretne egy pohárba (vagy többnek) belemerülni, próbáljon korlátozni a bevitt alkohol mennyiségét. Talán ezért megtudhatja, hol van az egészségügyi problémája.
# 8 Fogyni
Egyszerűen fogalmazva, nehezebb megvalósítani. De a testtömeg és a testzsír mennyisége is hozzájárul az állapot romlásához. A rendszeres testmozgást vegye be a napi rutinba, és ne felejtse el gyakrabban enni. A fogyásra pozitív hatással lehet természetes táplálék-kiegészítőkkel is Zerex Assassin.
# 9 Cigaretta és kávé étkezés után: nincs több
Néhány ember érzékenyebb a kávéfogyasztásra, és ismert égési tüneteket tapasztalhat. Ezt nem lehet elkerülni koffeinmentes kávé fogyasztása esetén is.
Hamarosan ingerülten érzi magát az égéstől? A hangulat javítására szolgáló cigaretta biztosan nem segít. Nem csak kedvezőtlen állapota "támogathatja", hanem a dohányzás is kellemetlenebb hatással van az emberi egészségre. A kávé és a cigaretta kombinációja robbantó lehet az érzékenyebb emberek számára, ami hamarosan elkezd égetni.
Végül még egy ajánlásunk van az Ön számára. Ha hamarosan éjszakai égési sérülésekkel küzd, vagy reggel már felébred, tudja, hogy a vacsora a hibás. Lefekvés előtt három órán át nem szabad enni.