Szinte mindenki szereti a hosszú forró zuhanyt egy nehéz nap után, és az is igaz, hogy a meleg zuhanynak megvannak az előnyei. A csap hideg vízre fordítása biztosan nem kellemes, és biztosan senki sem akar jegesmedve lenni. A forró nyári napokon szívesen veszünk hideg vizet a zuhany alatt, de a hideg víznek egész évben megvannak az előnyei.
Ha nem gondoljuk, hogy túl bátrak vagyunk, akkor a jó hír az, hogy nem kell állandóan hideg vizet öntenünk magunkra. Valójában sokkal kényelmesebb az elmúlt percekre hideg vízre váltani, ami adrenalin injekciót ad a testünknek, amely felébreszt, és későbbre is megtartjuk energiánkat.
A hidroterápia egy ősi gyakorlat, amely testünket különböző hőmérsékleteknek teszi ki a terápiás hatás érdekében. Ha hideg vízbe merülünk, az agy véráramlása megnő és a noradrenalin hormon felszabadulása nő (ez természetes hőmérsékletet biztosít számunkra). Ez megmagyarázza, hogy a tengerben való úszás miért nyújt jó közérzetet számunkra.
Noha a forró zuhany kellemes számunkra, a hajra mindenképpen nem jó. Ezért ajánlják a szalonok hideg vizet a hajhasadás megakadályozására.