szuper maryennn tartjuk az ujjainkat, hogy 5 nap van mögöttem, de még mindig nem tudom megszokni a gyümölcsöt reggelire, azt hiszem, megváltoztatom, csak rosszul vagyok tőle és az első gyümölcsnap elment sózni, valószínűleg én is cserélek. és gyakorolj gyakorlással és mellesleg Gratulálok az érettségihez
Sziasztok, 3 után kezdem el ezt a diétát. 2x után egy hónapig nem szedtem, de mindig kb 8 kg-ot fogytam. Így van ez a kezedben tartom a lányokat
Szia, szóval másodszor is tartok. Tavaly először csak egy hónappal az esküvő előtt tartottam és lefogytam 8 kg-ot. Most május végén született meg nekem a mimim, ezért újra kitartok. Ma van a 29. napom, és holnap megfontolom és átmérem, szóval meglátjuk.
Sziasztok lányok,
lennél olyan kedves, és küldj egy linket erre a diétára és receptekre?
Jövőre tavasszal férjhez kell mennem, ezért nagy a motivációm.Talán nekem is tartani fog
Nagyon köszönöm, és várom a hét elejét.
Ellenkező esetben túl erősen tartom az öklömet ahhoz, hogy nagyon gyorsan le tudjam menni ezeket a szörnyű fontokat.
Sziasztok lányok, túl sokat kérnék önöktől is diétára és receptekre, szeretnék fogyni az esküvőig, így van még 10 hónap időm, ha nem sikerült először
Nagyon szépen köszönöm
Szia, szeretnék minél több információt kérni, és néhány receptet. Kicsit böngésztem a neten, de jobb lesz tőled.
Lányok, kérjük, küldjön diétát a [email protected] címre. Köszönöm moooc
Tehát sikeresen túléltem a hétfői víznapot, és a mért értékek hihetetlenek. 29 napos fogyókúra után 6,5 kg van alul, derekán 11 cm-rel. kevesebb, a csípő 5 cm, a comb 4,5 cm. Csak egy bomba. Közben folytatom, meglátjuk meddig bírom, de már nem töröm át a térdemen. Amikor tavaly csak egy hónapot tartottam, 3/4 év alatt 8 kg-ból csak 2-t híztam, szóval klassz.
Egyébként lányok, nekem direkt könyvem van, a neten nem tudom, elérhető-e valahol a diéta, úgysem tudom lemásolni, még csecsemővel sincs időm rá. De a könyv kevesebb, mint háromszázba került, nem is olyan rossz, és mindenképpen érdemes megvenni.
evusinka: és meg tudnád írni nekem a nevet és a szerzőt, például IP-ben? Nagyon szépen köszönöm
evusinka: itt van egy link mindkét könyvhöz
bocs, a verisek.s-nek megfelelőnek kell lennie
verisku, de nem ajánlom, ha már rendelne könyvet, túl sokat fogyjon. Először ruhát rendeltem, majd diétázni kezdtem, de az eredmények valóban nagyon jól láthatók. Végül a második tesztben a hölgy azt mondta nekem, hogy ne fogyjak le, mert a ruha már nem szűkíthető.
Szia,
Van itt valaki, aki 90 napos diétát kezd?
Még mindig van egy kérdésem - nincs sok kaja? Nekem úgy tűnik, hogy egyáltalán nem ehetem meg
smudli ola,
ezt mindenki gondolja, de az étrend nem éhezésről vagy egyoldalú étrendről szól, hanem a tápanyagok rendszeres beviteléről
Nos, nem vagyok képes megenni, valószínűleg össze kell állítanom a saját étlapomat, és csak erre kell támaszkodnom, két almát reggelire megenni emberfeletti feladat lenne.
Sziasztok lányok,
bármelyikőtök olyan kedves lenne, és e-mailt küldene nekem e-mailben [email protected] recepteket erre a diétára? Nagyon köszönöm előre is.Verča
babenky küldjön egy e-mailt e-mailben 90 kérem.
bébi, holnap elküldöm neked. monasek777 írd meg nekem a leveled rendben?
umba, édes leszel, ha elküldöd nekem.Nagyon szükségem van rá. Milyen tapasztalataid vannak ezzel a diétával?
Nyáron tartottam, de csak kevesebb, mint 2 hónapig, 6 kg-ot sikerült lefogynom. aztán lógtam rajta, és abbahagytam a munkához való ételt és a csokoládét, 3 kg-ot hízott. de ma újra kezdem, és ezúttal elhatároztam, hogy 3 hónapig őszinte maradok, és szilveszterkor megnézem az eredményt. ez nem is diéta, mert az ember még mindig, valójában a rendszeres étkezésről szól, és ez néha az én hibám. a gyümölcs első napja borzalom volt számomra, de körülbelül két hét után valahogy magától alakult. nekem személy szerint az, hogy 2 almát eszek reggelire, sok, és egyáltalán nem kell ételhez főznöm. De emlékszem, hogy az első hónapban nagyon gyorsan mentek a kilók, aztán eljött az ünnep, és valahogy úsztam.
Sziasztok lányok. Nagyon kellene fogynom esküvői ruhában és egészségügyi okokból is, mert babát akarunk. szóval itt találkoztam ezzel a diétával, és szeretném kipróbálni. Kérdezhettem tőle e-mailben is. ?
igen, írd ide nekem, vagy IP-ben
Kit fogsz csinálni holnaptól, hadd motiváljak kivel vagy esküszöm a vétkekre .
Lányok,
Szükségem lenne néhány tanácsra, valahogy összezavarodtam
Vettem egy könyvet, és minden nap vannak receptek hozzá. És most valahogy nem értem, hogy a receptet ebédre vagy akár vacsorára is kiszámolják-e. Remélem, megértesz engem, ahogy én gondolom))
Köszönöm a választ
lányok én is szívnék valamiféle mennyit lehet. csinál ip köszönet nagyon jana
Nem tudom, hogy nálunk ugyanaz a könyv van-e, de az enyémnek receptje van ebédre és vacsorára, azzal a ténnyel, hogy ebédre egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret és csirkehúslevest is megehet egy csészében, és nem vacsorára.
PS: Tökéletesen lefogytam, ezért hüvelykujját tartom a lányaimnak.
dydlisek: szia, ha megvan a könyv, akkor mi van velem, akkor 2/3 adag ebédre és 1/3 vacsorára szolgál, azzal a megkötéssel, hogy ebédre egy szelet kenyér van, és egy fehérje napon még húsleves. egy gyümölcsöző napon extra menetrend van a vacsorára és az ebédre
Sziasztok lányok ... szóval vettem egy könyvet, és kissé féltem, hogy csak gyümölcs van reggelire - hogyan bírja ebédig, amikor nincs uzsonna? És vacsorához nagyon meg kell enni süteményt, pitét és egy tábla csokoládét?
Nekem furcsának tűnik . mindenhol azt írják, mennyire fontos reggelizni és uzsonnázni. ez majdnem az ellenkezője, nem?
A torta, torta vagy csokoládé csak egy darab, és csak minden negyedik nap. És akkor CSAK EGY GYÜMÖLCS nap, szóval biztosan nem fog ártani. A reggeli gyümölcs teljesen hűvös, csak ki kell cserélni és szépen darabokra kell vágni. tökéletesen megkezdi az emésztést.
Marinan: az első héten éhes voltam a reggeli után/joghurthoz és fekete kenyérhez szoktam /, de ez szokás, a diétát már nem követem, de a gyümölcsös reggelit sokáig megtartottam. Ügyeljen a "csokoládé" kifejezésre - ez 1 négyzetet jelent - vagy körülbelül 10 grammot. Nem szükséges enni a tortát, azokban a napokban volt egy graham tekercsem, például mézzel, lekvárral vagy zabpehellyel.