hogy a babák itt folytathassák. 🙂
@ lydka84 köszönöm. Again Újra le kell porolnom. Van elektronikus formában, de talán nem is olyan más. 🙂
@ vevericka2002 a könyv egyértelműbb és informatívabb lesz nekem, letöltést javaslom, most szlovákul találtam a neten, ez egy PDF fájl, 8 dupla oldalas, precitas 10 perc alatt 🙂
http://www.ulozto.sk/x7KtQW2G/90-dnova-rozlisov.
@ lydka84 köszönöm megyek 🙂
@ vevericka2002 és ez először 90 napig tartott. vagy 90 + 90 ?
Nos, a kockák, hogy állsz?
@beani Ma is volt paradicsommártásos tészta - egyértelmű, hogy zsemlét párolhatsz, de valószínűleg későn írom vacsora után. Two Volt két kis gyümölcstortám, és este 9 óra körül még egy 70 csokoládé tortát kapok. Most gyakoroltam, így most pihenni fogok. 🙂
@matamisi papame csak 20: 00-ig ! valószínűleg ma maradsz nélküle 😉
@ andrea1516 hibátlanul nagyszerű vagyok, holnapra vettem, így most várom, és ebédre sűrű zöldségleves lesz most várom 😝 és szerintem nincs hogy vízzel büntessem minél jobban büntetem magam, annál hamarabb vétkezem. olyan rendesen holnap fejjel felfelé, és folytassa, mintha mi sem történt volna 😉
@ andrea1516
@ lydka84 Mindig volt egy megfelelő halom jégkrém és csokoládé kötelezően, és kg-ot mentem le. És ma volt egy jó fagyim és edzett csokoládém. Természetesen forró 😉 😉
@mirkapramukova én is ma vagyok és fagyiztam 😝, először azt hittem megismétlem az ebédet, de aztán azt mondtam, hogy ha most nem adom meg, akkor nem tudom, nem fog-e elkapni a következő 4 napos édes ízű k 😝 😝, és inkább tartanék minden 4 napot egy kicsit, majd cloveka tak nelaka 😉
@ lydka84 Azt hittem, hogy amikor 00.30-kor lefekszem, akkor is 21.00-kor kocoghatok. vagy nem? 😖 Gyerekek nélkül élvezni fogom a tévében, és te így lemondasz 😀
Frissen elkészítettem holnapra annákat és kivit, banánt, mandarint, narancsot, almát, kesudiót, mandulát is. Reggel valószínűleg fahéjjal készítek egy vegyes salátát, és kétóránként lesz egy kis szája.
@matamisi sajnálom, hogy nem akartam, de főleg az utolsó mondatot olvastam.a könyvből másolják azokkal .
Felmérések kimutatták, hogy az anyagcsere az emberi testben 3 ciklusban zajlik:
- A takarítási ciklus 4 órától 12 óráig tart. Egyél csak legalább (főleg gyümölcsöt) abban a csészében, és igyál minél több vizet, teát és alacsony kalóriatartalmú italokat (a diéta alatt csak gyümölcsöt szabad felszolgálni)
- A faj, a befogadási ciklus 12 és 20 óra között tart. Itt az ideje enni. Étkezéskor nem számít, mennyit eszik, fontos, hogy kövesse az ételek helyes kombinációját és az étkezések közötti előírt időt. A hét azon a napján, amikor húst és zöldséget fogyaszt, étkezések között legalább 4 órának kell eltelnie. Ha a keményítőnap és az UH-nap rendben van, a következő ételt csak három óra múlva fogyaszthatja el. Az első 3 napban naponta háromszor egyél (reggeli, ebéd, vacsora) Ha reggel éhes vagy, tíz órakor egy darab gyümölccsel vagy gyümölcslével kényeztesd magad, természetesen cukor nélkül. A 4., gyümölcsöző napon naponta többször is megeheti (enni elég egy darab gyümölcs és egy pohár gyümölcs- vagy zöldséglé)
- a harmadik emésztési ciklus reggel 8-tól 4-ig tart. Este nyolc óra után ne egyél semmit.