hogy a babák itt folytathassák. 🙂
natsa, és van melyik napod? 😕
Bevallom, nem akarom visszaolvasni.
Szia, én is elkezdtem.3 napom van. Ma éhes vagyok, de próbálkozom. 😎
hé, szóval ugyanazon az oldalon vagyunk. 😉 szóval ma volt egy csemege 😅 😉 ?
Nem vagyok édes, csak imádom őket, ezért nem ettem semmi édeset. Vajon holnap hogyan tudom kezelni . kezdted? hüvelykujj. Elkezdtem squashot játszani, és holnap úszni fogok. júniusig le kell tennem 10 kg-ot 😒 tehát fizetnem kell.
de jó, hogy ugyanazok a napjaink vannak, és ugyanúgy kezdtük. így tudunk biztatni 🙂 tesim 🙂 Van egy másik remek gépem a darálókhoz, azaz a barátokhoz, ha utálom ezeket a darálókat. uf, de nekem mégis should
Örülök annak is, hogy pontosan egyformák vagyunk. 🙂
Szükségem volt valakire.
Most álló kerékpárt keresek (mivel nincs hová menni valahova gyerekekkel, tornázni, futni vagy úszni.)
ma szénhidrátom van. Holnap vitaminok (((nincs szükségem annyira.
hát, hé, de hány napot gondoltam az egész étrendben 😅 ?
Holnap van vitaminom is, szóval ez a halálom, mert nincs szükségem gyümölcsre vagy zöldségre 😝 🙄, inkább éhen halnék 😅, de őszinte leszek és mindent megtartok 😉
mennyire sajnálom a durva 😝 😉-t
Elmegyek aludni, amikor diétázok, este éhes vagyok, így hamarosan lefekszem is. Visszajövök, amikor visszatérek az uszodából. Valószínűleg holnap kiesek az éhségtől 😝 cauky
Nos, én is éhes vagyok, mint egy farkas, de lassan megszokom.
Nem aludnék hamarabb. 😒 😝 😒
Viszlát
Nem számítom, de valószínűleg újrakezdem, vagy vétkezem
Szia. szóval tegnap teljesen rendben voltam. amíg a keresztapa meglátogatta 😖. Vitaminom volt, zöldség helyett sajtos desszert volt vacsorához 😠. hát ne add, amikor az asztalon van 😢. és nem is bajorról/kettőről beszélek, mert kidobsz innen 😀 😀
de semmi sem történik. a diéta folytatódik, mintha mi sem történt volna 😝 😝 😝
magi, kapaszkodj - üdvözlöm. csak ki kell bírni az első két hetet, akkor ugyanez megy 😉 😉 😉
- magi - Azt hiszem, tegnap meg kell ennie az egészet, és ha éhesnek érzi magát, akkor jobb, ha van egy darab nyers zöldség/sárgarépa, kalerab, retek,/azt hiszem, megsért egy kicsit, és a teste megkapja hamarabb megszokta. és amikor van teája, akkor nem csak gyümölcs, zöldség, pörkölt vagy alapanyag/saláta/van. ne aggódj, meg tudod csinálni. 😎 😎
és ha vétkezik, ne tárcsázzon, és folytassa úgy, mintha semmi sem lenne 😀 😀 😀 😀
Fehérjék ma: zöldségek és egy darab sajt/sajt /
bei, köszönöm 🙂
de még mindig nem fog megadni. mi a különbség abban, hogy három apró sütemény (a nap utolsó étkezéseként) három perc vagy három óra alatt 😅? elvégre a kalóriaérték nem változik, nem szakítok meg intervallumot (akkor semmi nem következik, a nyolcadik után sem eszem meg), csak háromszor élvezem az élvezetet. 😀 😀
ahogy kibírom és egyszerre meg tudom enni (épp akkor éhesebb vagyok később, mivel tegnap például 1 órakor lefeküdtem), de megpróbálom logikusan igazolni. 😅
világos számomra, hogy napközben megzavarnám azokat a 3/4 órás intervallumokat, szóval ez világos számomra, de aznap este. 😅
Nos, ha úgy gondolja.
én ma: vitaminok (a zöldségek nekem még rosszabbak, mint a gyümölcsök 😝):
tehát 9.00 órakor 5PL ribizli + 1 banán, ebéd 12.00 órakor egy gyümölcsös tál (szőlő, mandarin, narancs).
A lehető legnagyobb mértékben kerülnöm kell a bűnt (szélsőséges vagyok), mert egy = (számomra) több.
ezért inkább a szélsőségesen mentes bűncselekményeket részesítem előnyben. 🙂 🙂
szóval, azt mondod, két hét a legnehezebb? OK, kitartunk, hagyjuk "szépen" menni. 😅 😅
bei, mennyit veszített a 90-es évekből? 😕
Így végül megváltoztattam az "ebédemet" (és már leszúrtam 😅):
Almakását készítettem (kevés almában három almát megfőztem, összekevertem, hozzáadtam 7 darab diót, amit szintén feldaraboltam, és két adagom van - vagyis olovrant, egy adaghoz préselt banánt és egy szív a ribizli díszítéséhez 😵, talán adok valamit a második adaghoz, és talán nem. uvid. Meglátom) 🙂
Csatolok igazolást is:
első fotó - ebéd
második fotóreggeli (ló feldobva 😝 😅)
😵
Jó étvágyat!
hmmm magimary szép, szép. Ma ilyen egyszerű vitaminnap vagyok. reggel egy pohár narancslét és egy ebédet banánnal keverve vízzel és kávéval dobtam bele és jég, egy szép kellemes koktél. Bolas úszik, végül. Kellemesen fáradtnak érzem magam, de boldog vagyok, hogy mentem érte. ma 79,90 volt a súlyom, mint egy bolha. Nem akarom többé látni az undorító 80-as éveket, harcolni fogok, kalóriákat is dobok és holnap leolvasztom a halakat.
bea44, semmi menő ne menjen tovább, mindenki elszörnyedni fog. előbb-utóbb határozottan jöjjön el hozzám. 😉
egyelőre bébi, fogd meg, és ahogy anyám mondja, amikor éhes vagy, igyál vizet. 😉 😉 😉
magi, tudod mit, ha ilyen szépen igazolod, valószínűleg igazad van 😵. ez csak az én véleményem volt előtte, nem azt mondom, hogy ennek így kell lennie - csak az, hogy amikor ott szünetet tartasz, a test megszokja a normális emésztést és verést. mert ha mégis egyetértesz valamiben ott, az valószínűleg nem fogja abbahagyni az emésztést, még mindig van mit tennem. vagy .
de még mindig nem hiszem, hogy ez neked két hétig fog menni.
Először tartottam: október-november és december csak a karbantartásról szólt. Fogytam: 77-ről 71-re, de nem vettem annyira komolyan. és eleinte nem szoktam meg. de most remélem, hogy ez jobban megy nekem 😎 😎 😎
különben - a zabkása remekül mutat 😵
Csak egy uborkát, egy retket, egy kínai káposztát és egy sabin darabot vágtam bele. Most ismerkedek egy tálban 😀
ezért jó ízlést kívánok
bei, 😅, szépen írtad, hogy találkoznak 😀
de megint tetszik ez az állandó emésztésed érvelése, csak hallanom kellett (néhány, bármelyik 😅). 😀, röviden meg kell indokolni azokat a dolgokat, amelyeket nehezebben tudok elfogadni. maga elé!
annak ellenére, hogy még mindig tudok gondolni egy hangra 😅, tegnap mind a három darab egyszerre megvolt, de nem éreztem, hogy egy dobás után a testem nem emésztené meg újra a testemet, kettőt. de - sajnos már böjt volt (ezért gondoltam, hogy a gyomorsavak megemésztenek és megesznek. 😝 😀, ha akarják, de kívülről hagyja, hogy látható legyen.).
köszönöm, hogy megdicsérted az ebédemet (máskor nem foglalkozom vele így, de most volt egy kis időm, így kihasználtam 😉). Vitamin napokon fogok élni, akárcsak te - kibírom.
és gratulálok az úszáshoz. Szeretnék ale-t is úszni, de egyedül (ha senki nem lát meg, csak diéta után úszom meg a nyilvánosság előtt 😅 😎).
Szörnyű szám látványától is megszabadultam. már 3 számmal kisebb 😉 .
bei, mind Ön, mind az összes popper - jó ízű!