hogy a babák itt folytathassák. 🙂
@claudica olyan 5-ig jó volt, hogy kislánnyal mentem a városba, állítólag éhes volt, ezért kajáltunk, és természetesen otthon és este hagytam. Csak összekevertem mindent valahogyan nem sikerült 😖
@yanni hé, nekem uh volt, de vacsorára tortát írtak . de valahogy arra következtettem, hogy inkább a pizzát szeretem a süteményhez 😀 😀 😀
És ezekre a vízumokra feltétlenül szükség van Kubában és Marokkóban, de megpróbálom megkérdezni az egyik barátomat, úgy tűnik számomra, hogy egy ideje egy csónak volt ott, azt hiszem, három hónapig.
@mexx itt egy recept: A sárgarépát megtisztítjuk, megmossuk és vastagabb körökre vágjuk. Az edényben olajat vagy vajat hevítünk, apróra vágott vöröshagymát sütünk, répát adunk és rövid ideig megsütjük, sózzuk, ízesítjük, hozzáadunk őrölt pirospaprikát, felöntjük vízzel és puhára pároljuk. Fokhagymát is teszek hozzá, aki nem akarja. Liszttel besűrítem. Nagyon jó íze van, nem hittem, de a pörkölthez hasonló.
Nos, megpróbálom. 😉
Hmmm, az a sárgarépa jól hangzik, jegyzeteltem. És mindenképpen adok fokhagymát 🙂 Köszönöm az ihletet.
@ juli71 nos, mindenkivel előfordul. mert könyvbe is írom. néha kezelhetetlen. Tegnap esti vacsora után kiflit készítettem a fiamnak, de megvolt a vit-day, olyan csábító volt - hogy legalább egy falat. de sikerült ellenállniuk. De ha nem is működne, valószínűleg semmi sem történne. De csak az elején vagyok/5. nap /, nem tudom, hogyan fogok tovább ellenállni. tartsuk keresztbe az ujjainkat. 😉
@claudica és én a receptemben találtunk brokkolit fokhagymán és boron is, ez is fantasztikus, bár nem szabad alkoholt fogyasztanunk, de valójában elveszik főzéssel, vagy szerinted inkább nem tennéd meg?
@kubkovka jól hangzik. Pörköli a brokkolit a fokhagymára, és megkoszorúzza? Megpróbálnám. És ezzel az alkohollal azt mondják, hogy főzéssel elvész. Nem tudom biztosan. Természetesen a rum marad a desszertekben, de amikor megfőzjük, el kell párolognia. De nem lesz annyi. Köszönöm az ötletet.
@claudica igen, valahogy. szedje szét a brokkolit rózsákra, öblítse le, vágjon nagyobb mélységeket. Egy edényben olajat hevítünk, finomra szeletelt fokhagymát, brokkolit, sót adunk hozzá, fűszerezzük. Sütés gyakori keverés mellett. Néhány perc múlva öntsük hozzá a bort és pároljuk 15-20 percig. Szükséges: 1 kg brokkoli, 3 gerezd fokhagyma (többet adok), 3,5 dcl fehérbor, olaj, só, fehér őrölt bors
nooooooooooooo lányok jó íze itt van 😵
És ez lehet egy vitaminnap? 😀 😀
@mexx véleményem szerint igen, nincsenek keményítők, fehérjék vagy UH. Gondolom. De nem tudom, miért, a könyvben csak a hőkezelt gyümölcsök vannak erre a napra írva, a zöldségsaláták nyersek. de valószínűleg nem számít.
szia babule
mivel van vitaminnapod, még mindig meglepve lepek meg, de a tegnap este krízis volt, megint csak megbeszéltük kedvesemmel, mit tehettünk, de kitartottunk, és a vacsora legjobb jegye az volt, hogy elmentem készítsd a kolbászt 😀 😀 😀 😀 😀 😀
de ellenálltunk
de hétvégére jönünk hozzánk, ezért kíváncsi vagyok, hogyan maradhatnánk ott az étel mellett, mert anyám csak elkerülné 😀 😀 😀 😀
@mexx hát én is idéztem, de amikor csak nem nagyon szeretem a gyümölcsöt, azt mondja, hogy kombináljuk a friss zöldségekkel, de hol lehet most jó ízletes friss zöldségeket kapni? Azt hiszem, nem fogok enni nyers brokkolit vagy karfiolt. Csak úgy állítom be, hogy nekem tetszik, jobban, mint ha este egy kolbászt dobnék, de nem?
Én, amikor 4 napig normálisan tartottam magam, vit. nap, ebédre mindig volt zöldségem, főtt karfiol, brokkoli, vagy mélyen serpenyőben sütöttem, sült káposztát. de mi jött. csak dačo meleg és nem sladkeeeee a, és t o míg édes szeretem 😉
Éppen tegnapi rizst ettem álarcos állapotban 😝
@ juli71, és ma van valami jó?
Sziasztok, ma van fehérjem, de csak sonkával ettem kenyeret, mert nincs semmi otthon, nincs hús, csak tojás. és nincs ízlésem a pörkölés íze iránt
különben egy fontom van, öt nap után és késésekkel, tehát elégedett vagyok, arra gondoltam, hogy ha ma merem, akkor ugyanolyan súlyú leszek, mint hétfőn, de nem 😒 és tegnap kellett volna vitaminok, de én a húgommal volt, és így ettem mindent, még édességet is
@ st2 a klobaskból, ne kedveld 😉 😉-t
@lubikaf jéééj, te is hétfőn kezdtél? Remek, a többiek valamivel előttünk indultak. Hétfőn tervezem mérlegelni magam, úgyhogy meglátom. de egy kiló tisztességes 😉
@claudica hé hétfőn kezdtem 😉 nos, örülök, hogy egy font leesett, ha minden héten egy font esett le, akkor tíz hét múlva megvan az álom súlya 😀 😀
@lubikaf olyan gyorsan, hogy már nem lesz 😀 zase
@monkula ezért aggódom én is 😀 😀
@lubikaf, de reménykedhetsz, igaz? 😀 😀
@monkula no to hej 😉 jól őszintén azt gondolom, hogy még abban a 90 napban sem fogok lefogyni 10 kilót, nem tudom, csak nincs határozott ökör és nem tudok megszabadulni az édes ízétől, de én látni fogom, talán amikor elveszítem az első néhány kilót, szóval megvan, beindul és könnyebbé válik számomra.
amikor befejeztem az edzőtermet, nekem is volt 70 fontom, és akkor kezdtem el randevúzni a mostani férjemmel, és csak úgy kevesebbet ettem és többet mozogva, hogy sikerült leadnom 12 fontot. de igaz, hogy tizenkét évvel ezelőtt volt, és akkor valószínűleg más anyagcserém volt, vagy valami hasonló. most a szülés után egyszerűen nem olyan könnyű 😒
@kubkovka Éppen ebédről jöttem reggel nem sűrűsödött a karfiolleves, volt egy darab szőlő + zabpehely 😀
Sziasztok, lányok, még mindig érzem, mennyire tudnak ellenállni. nagyszerű vagy, majd az a csodálatos érzés, hogy én csináltam és nem. sokáig tarthat. 😵
Nekem van babám esténként még egy ilyen válság után is. ze az. A szabályok szerint kibírom, de este. joooj, segítség. Tegnap torta helyett egy kádat ettem, még két szelet sonkát és egy kis sajtot is. Éhes vagyok húsra, sajtra és joghurtra. valaki itt is megemlítette. szóval boldogtalan vagyok akkor, hogy zavarban vagyok ebédnél, amikor elrontom ma este. A negyedik köré kellene papagájt ragasztanom. 😉
Megálltam a súlyommal, az első három nap után csökkent a kiló, és azóta állok. valószínűleg azok a bukott esték lesznek.
vitaminok ma. eddig 100%. ebéd. egy doboz ananász. én és mi volt fajnovucky.
@kubkovka, köszönöm a recepteket is. a sárgarépa finomnak hangzik, és az étel. és ahhoz a tarhonához. mnam. látod, a tarhona nem az egész étrendem során jutott eszembe, még az első körben sem. szóval ha van még inspiráció, itt vagyok vele. 😉
@lubikaf, gratulálok, hogy kidobtak. további jó munkát
@yanni - igen, veled kezdtem, csak nem tudtam csatlakozni a csoporthoz. Még mindig itt rontok valamit, és nincs ntb-m vagy egy évem. sikeres darab. 😢
Podbanskéban tökéletes volt. de teljes nézet. minden nap ebéd pihenőben. és néhány adag sok favágó volt. de jól viselkedtem jól viselkedő emberként, ahogy anyám tanított. 😉. Megkérdeztem Matejkát a tanártól pénteken az iskolából, ezzel semmi gondja nem volt, észrevette a házi feladatainkat és csütörtökön szaladtunk az iskola után. Az idő is jó volt, vasárnap pedig esni kezdett, amikor még hazamentünk. tehát megtérült.
Katka nagyszerű, hogy megtartotta a súlyát, nagyszerű harcos vagy és megérdemled, hogy az eredmény megérje. 3 kilót híztam, de azt is tudom, miért. Meg kellene húznom a csövet a nyakamon. 😀 😀 😀
És mi van egy testvérrel, például, vagy nincs súlya. és folyamatosan kapaszkodni? Csodálatos, hogy egy férfi és a testvéred, egy ember és egy hegy elbújhatnak és így diétázhatnak. A barátja kijön, és nem is kell fogynia. Szia Szia
@marianca. még mindig fogyókúrázol, vagy kész?