Úgy döntöttem, hogy hozzáadom ezt a témát a vitához
Nyár van, így egyre kevésbé vagyunk elégedettek fürdőruhás karaktereinkkel.
Írtam néhány sort arról a döntésemről, hogy lefogyok a "fitt anyában". Úgy döntöttem, hogy kipróbálom, mint sokan közületek, egy 90 napos jellegzetes étrendet, és megkérdeztem a véleményét és tapasztalatait. de azt tapasztalom, hogy az étrenddel kapcsolatos bejegyzések már kissé "lehűltek"
Tehát szeretném megkérdezni, mi új? hogy sikerül fogyni? ajánlanád nekem ezt a diétát?
. és a sikeresek - dicsekedj egy kicsit! nemcsak nekem, hanem másoknak is buzgalmat adhat!
Szóval hölgyeim, köszöntöm Önt. Ma is elkezdtem ezt a diétát. Sokat kipróbáltam már, de valószínűleg ez a legkedvesebb a szívemben.:)
Valószínűleg nekem felel meg a legjobban. reggel nehéz csak gyümölcsöt enni, de ki akarja kezelni. csak kérlek, ne állítsd le teljesen a papat, mert teljesen csökkenti az anyagcserédet, és ez nem lesz hasznodra. Példaként megadom magam neked. két hónappal karácsony előtt kb. 7 kg-ot híztam. Fogyni akartam, így minden reggel csak egy banánt és egy mandarint vittem a robothoz. 2 hónap alatt nem fogytam le egy kilót sem. és fél ötkor otthon ettem. ). így teljesen megsemmisítettem az anyagcserét. és most mindent meg kell tennem újból. Két hónapig leszoktam a dohányzásról. és azt mondtam magamnak, hogy ha abbahagyhatom a dohányzást, lefogyhatok. hát ki csatlakozik hozzám. Menjünk érte erős nők vagyunk és meg is adjuk:)))) Várom a kezdetemet:) (szív)
Szia! Ma is elkezdtem a diétát, és elhatároztam, hogy kibírom. Nincs gondom azzal, hogy nem eszek reggel, mert több éve nem reggeliztem. A problémám este az, hogy ízelítőt kapok mindenből, ami ehető (kuncogás) és a kulcsok szépen rám tapadnak. Felhagytam a dohányzással, majd elkezdtem hízni. Nagyon örülök, hogy nem vagyok egyedül a diéta kezdetén, mert amikor támogatjuk, akkor könnyebb lesz. Várom zsírzsír veszteség (rofl) .
Szia Majka, nagyon örülök, hogy van itt valaki, aki csatlakozik hozzám. Először muszáj lesz visszahúznom a gyomrom, mert valahogy túl sokat nyújtózkodtam:) de nem számít:) egyszer megfogtam és kb 12 kg-ot fogytam. testmozgás nélkül is gyönyörű . most tornázni fogok, remélem jobb lesz:) és három évig tartott . akkor lassan, de biztosan felnéztem, és azonnal felment.:) szóval most szörnyű leszek az első két hétben keményen, mert amikor meglátom Papat barátomat, én is megenném az övét. pedig mégis szegény. szörnyű igazságtalanság:) de júliusig le kell fogynom, mert ott van a bátyám esküvője, úgyhogy hiszem:)
Szóval anya, ha akarod, megyünk érte és támogatjuk egymást:) nyárra macskák leszünk:-P
Szia D
hogy vagy?.
támogatni fogjuk egymást, nem. (taps)
Szia alkoholista, természetesen TÁMOGATJUK MINDEN HOGYAN. (nap)
Sziasztok lányok, csatlakozhatok hozzátok? Az első vízi napon a 90-es oldalon írtam a lányoknak, de mivel senki nem ír vissza nekem, szeretnék csatlakozni hozzátok. (V.) Könnyebb, ha van némi támogatásom .: -)
Szia Zuzana! Termékeny napom van, és egész jól ment aznap este, féltem, hogy éhezni fogok éjszaka, mert éjjel voltam, de ittam hektoliter teát, és a gyomrom csendes volt. Aznap este dolgoztam és keresztapám világra hozta a második keresztelő lányunkat.Most már csak az van, hogy kezdjem a gyakorlattal, hadd tegyek minél több kilót a keresztségembe.Szerinted mi lesz elég, ha lépésre lépek egy tévéújság közben? Később hozzáadom az ORBITRAC-ot, de előbb enyhébb kezdésre van szükségem: - P. Nos azoknak a szénhidrátoknak. Szeretem a tésztát nekem, de gombát főzök nekik. Vacsorára sós sütemények vannak, mert nem kell édeset fogyasztanom. sem. Igazságtalan, amikor nem szeretem az édességeket, és még mindig hízok;-(. ilyen támogatással meggyőződésem, hogy minden kiló könnyebben megy le (rofl)! Nagyon jó, nagyon várom minden nap Üdvözlet csokoládéval és likőrrel is ÜDVÖZÖLJÜK A BÁLON (taps) !
Hé bébi, dicsekednem kell, csak próbáltam, és nagyon büszke vagyok magamra (nap) !
Nos, hallgasson nőkre. Természetesen hozzáteheted mindazokat, amire jobbat szeretnél:))))) Nos, ez Majka, nagyon jó, hogy kibírtad, és gratulálok a gyakorlathoz:)))) Jövő héttől kezdek tornázni. Rendeltem egy orbitrac-ot. ez egy másik gyengeségem, amikor edzőterembe mentem, és csak gyakoroltam rajta. 30-45 perc:) és akkor a daráló elég volt. és elégedett voltam.:) szóval hajrá. különben még mindig mérlegelés kérdése. Havonta csak egyszer fogok mérni. ))) csak remélem, hogy a súly lefelé mozog:)
Ma 58 napom van, a mai második víznap valószínűleg a legrosszabb, és minden nap érzem, mennyit hibázok a végéig, ez nem igényes diéta a főzéshez eddig 10,10 kg-ot fogytam, lassabban megy de el kell viselnem, hogy túl erős voltam, de még mindig nem csinálok belőle problémát, valószínűleg jól kezdtem.
Szia babák és az olvasottak szerint srácok. "Három hét alatt 6 font lefogyott". De már nem tudom, mit főzzek. Azok a napok nagyon gyorsan váltakoznak (rofl). Holnap zöldségnapra krumplit készítettem savanyú káposztával. isteni finom. A legrosszabb dolog előkészíteni valamit a szénhidrátnapra. Mit főzöl akkor? Úgy tűnik, hogy a drága is felkerül az edzőterembe. Nos, csak ne legyél szegényebb nálam (kuncogj) .
És le kell írnom, hogy mivel este abbahagytam a gyümölcsöt, sokkal jobban érzem magam.
Tehát maradjunk
Szia:)
nagyszerű! Örülök, hogy egyre többen vagyunk itt. Lássa, hogy a nyár lassan kopogtatott az ajtón.
kérlek, mit eszel a keményítő napján. és amikor fehérje napom van, akkor azt gondolod, hogy ebéd és vacsora helyett savanyúan ehetek-ihatok. mert szeretem őt!
kapaszkodj (taps)
Helló, szép lányok, nagyon ügyesek vagytok, ahogy nézem. krasne vam tie kileckaaaaaa idu dole SUPER. csokoládé, persze, hogy ebédre és vacsorára savanyú lehetsz, ha neked megfelel:) Nagyon örülök, hogy ennyire vagy, mert azt hittem, egyedül leszek, és nem vagyok olyan hihetetlenül boldog.:) szóval hölgyek ügyesek vagyunk. (taps)
Hé bébi! Mikor fogom látni az első eredményeket? Valójában mindent követek, és nagy változásokat várok. Remélem, nem fogok csalódni. Ugrott egy lépcsőre és lépett az életére (kuncogás). Írja meg az összes sikerek, hadd szerezzek inspirációt. Zuzana, szerinted jobban fogok fogyni az orbitrack-en, mint a steppereken? Mert ha van, és elkezdem használni. Ezért választottam egy steppert.
ahojteee.
köszi zuzka a választ.
Elkezdtem gyakorolni a pilateset és így egy kis zumbát otthon, ezért remélem, hogy hamarosan meg fognak érkezni az eredmények.
Nem tudok rólad, de egy üdvözlő napon így eszem: reggelire bébiétel, tízért néhány darab szárított gyümölcs, ebédre gyümölcssaláta, ha éhes vagyok, akkor diófélét fogyasztok egy ólomért, és vacsorázom egy banánt, jól csinálom.
PS.ja legjobban a 3. napot várom - csokit és süteményt (tapsot) vacsorázom
Helló macskák:)
Nos, Majka, én személy szerint inkább több orbitrec-et választok, csak száz ok miatt, mert mind a kézre, mind a csípőre és a lábra illik. csak lépcsőn lábbal. szóval én úgy.
De ha ez jobban megfelel neked, maradj velünk, hogy a gyakorlat ne hagyja abba a szórakozást. körülbelül két-három hét múlva látható változásokat fog látni véleményemben.
A zumbát és a pilateset is gyakoroltam és mindent, talán valahogy abbahagytam az élvezetet. szóval most az én orbitracom:)
Szia:) de véleményem szerint remek gyümölcsnapotok van, mert egyértelmű, hogy ez is arra ösztönöz, hogy egy kicsit több cukrot vegyek be, de amikor reggel nem ront el semmit . a történetek remekek eddig és a gyümölcs nagyszerű. kifinomult baba vagy. Én személy szerint nem nagyon szeretem a harmadik napot, mert nem szeretem az édességeket:), de a többieket élvezem, mert szeretem a rizst és a krumplit:) Ez az enyém. szóval baba írj minél többet, támogassuk egymást. Várom minden halmot, amit összerakunk, csak dicsekedj velünk, apa
Hé bébi! Én is imádom a rizst, ezért mindig várom a következő napot. KÖSZÖNÖM NŐKNEK! Nem? (Rofl) Bébi Minden nap várom a közreműködésedet. Kár, hogy nem tudunk Találkozz, nagyon boldog vagyok, és sokat beszélek. Szuper, hogy itt vagyok !: - *
Szia
valójában imádom az ételt, de ez a diéta számomra nagyon kedvesnek tűnik. csak az, hogy rettenetesen tartózkodom a csokoládé hiányától. ki tudja, nincs-e csokoládé diéta (kuncogás)
és neked illik ugyanazt enni ebédre és vacsorára. Valószínűleg nem lehet ez hal ebédre és sajt vacsorára.
Várom a támogatásunkat
Szia:) Nos, valószínűleg nem gondolnám ezt. naob álarcból és esti sajtból. amikor fehérje napja van, vagy papas maszk, vagy sajt és tejtermékek, vagy tojás, de soha nem együtt:))), mint a következő, folytatja. (taps)
Olyan csendesen csatlakozom hozzád, eddig "csak" a 4. napon, de egyáltalán nem érzek éhséget vagy szenvedést:), ezért remélem, hogy rendben van, és a folyamat folyamatos
Szia;-) Zuzka, ma orbitrackben kezdtem. Feltettem a szavaidat és az egész testet edzem. Nos, ez nem vicces, valószínűleg izzadt a sarkam: -D. Csak fél órát bírtam, de meggyőződésem hogy fokozatosan sikerül egy órát kitartanom. starJK, én sem érzem magam éhesnek, és meggyőződésem, hogy ez rendben van. Ebben a diétában a papa több, mint szoktam. Nagyon keveset és rendszertelenül ettem, de sokat gyarapodtam. Ebben a diétában főleg mit eszünk. és mikor. Amikor megtanulunk megfelelően enni, gyönyörűek leszünk (nap) .
Babyyyy mindent meg tudunk csinálni:))
Anya, szóval gratulálok, nagyszerű vagy. fél óra még mindig nagyszerű, miután én is 30 percig kezdtem, és lassan minden héten hozzáadtam 5, és néha 10 percet, amíg egy óra nem volt. takze si sikulka velka:)))) (y)
Természetesen meg tudjuk csinálni:))
Majka, akkor nyugodtabb vagyok:) és szeretnék kraasnaa (nap) lenni, fogyás közben jógázom, nem nagyon izzadok, de legalább valamit, és akkor jól érzem magam, napközben még mindig repülök a sok . nagyon várom minden napot, hogy lehetnék büszke magamra este:), és ugyanakkor nem erőltetem magam semmire és ilyesmire:). elégedettség:)
és tetszik. le?:-P
Nos, kezdettől fogva otthon sem éreztük magunkat annyira éhesnek, de minél tovább haladunk, annál rosszabb lesz. Nem is a vízi napról beszélek. Este már láttunk fehér egereket (kuncogni). Az ötletek pedig fogynak. Úgy érzem, hogy még mindig ugyanazt eszünk.
Az első válság.
de a gyümölcs (az első) mindenképp sikerült, de valószínűleg még azt a vacsorát sem haraptam meg:)), szóval remélem, hogy az első vízfenékig edzek .:)
Vasárnap figyeltem az Exchange irodát. Volt egy hölgy, aki kb. Másfél év alatt 44 kg-ot fogyott ezzel a diétával. Nem tudom, hány éves volt, de már felnőtt gyermekei voltak. Mi is meg tudjuk csinálni 15-20 fontot kell leadnom (nincs rá szükségem, de úgy döntöttem), és biztos vagyok benne, hogy meg tudom csinálni. Amikor bekövetkezik a válság, biztosan emlékszem arra a hölgyre. Baba tarts ki! ( y)
nem hú, 44kg? a fele elég lenne nekem, és boldog leszek:) mik az eredményeid? ha ennyire motiválóan tudok kérdezni:), vagy mi lehet reálisan elvárható. ?:) alapvetően nekem is van egy tervem ezen időpont után, hogy megszerezzem a második műveket, majd megint ezt. és akkor nézd meg:) látni fogja-e hehe:)
Nos, úgy döntöttem, hogy csak az első víznap után merem, és 30,3 lesz.Remélem, hogy kibírom, és nem merem hamarabb, mert nagyon vonz. Már tudom, hogy lefogytam, mert lazább ruhák (rofl). Remek érzés (taps) .
:) Örülök, hogy boldog vagyok, Majka ujjait fogom:) még mindig csak várom, hogy megcsinálhassam:) és hogy egészségesen és ízletesen főzök:) félig akarva akaratlanul is ugyanazt csinálni, de még később is méltó irigységben, de legalább részt veszek az egészségdarabjában, úgyhogy csak így tovább! Válasza arra ösztönöz, hogy kitartson.:) (nap)
Caute baby nem tudom, hogy tényleg teljesen hülye vagyok, vagy mi?: - D Tegnap írtam ide egy megjegyzést, és ma nem látom itt, vagy ugyanez a vita zajlik ezen az oldalon valahol máshol? Nos, a lényeg az, hogy én is úgy döntöttem, hogy lefogyok. Szülés után 3 napig volt a lenze súlya, miközben otthon ültem - lassan fél évig, így még többet is híztam, mint a terhesség alatt. Azt akarom kérdezni, hogy mikor van hús, a köret pedig zöldség - a burgonya számít ebben a zöldségben? Vagy teljesen kint vagyok (kuncogok)
Nos, a víznap után is merem:), és különben zavarodik. Úgy látom, hogy remekül tudsz teljesíteni:) és nagyon boldog vagyok.
Lena szia, de ha húst és zöldséget eszel, akkor nem tehetsz oda burgonyát, mert keményítő, és nem tartozik egy másik idegen keményítőfenekéhez:) de klassz vagy nem kérdezel, az lesz így jobb neked:)))
nem, csak add meg magadnak, amit szeretnél almaleveshez kapni, öntsön egy almát és igyon meg.: D