@ andruska80 Próbáljon több gyümölcsöt és zöldséget adni neki, és hagyja ki az édes és magas kalóriatartalmú ételeket. Főleg este. Legyen gyakoribb, de kis mennyiségben. Vacsora? Egy kifli és egy tál saláta. 😉 Az enyém 146 cm és 31 kg. 2kg-ot kellene híznia! 🙂
de van egy 11 éves lányom, és az utóbbi 2 évben is elkezdett hízni (mindig szegény volt), és elkezdtem nézni. ezeknek az okoknak több is lehet:
1. a gyerekeknek már nincs ilyen mozgásuk - egész nap az iskolában ülnek, az SKD-ben kimennek egy időre, de egyébként semmi sok, hazajönnek, megtanulják, este csöpögő ízűek, nem olyan kiadás, mint jövedelem.
2. a gyerekek serdülőkorba kerülnek, hormonális változások következnek be, lehetséges, hogy most hízik, majd 15 éves korában csak egy kéz és egy láb lesz, mert kinyúlik
3. igen, sok gyermek ma elfelejtette kint játszani, kirepülni, üldözni, focizni
4. A pajzsmirigy működését akkor kell ellenőrizni, amikor hirtelen rendellenesen kezd hízni
5. Taníts meg neki jobb életmódot. elkezdtük korlátozni a péksüteményeket és hasonlókat. végül a lánya megtanulta reggelizni és este csak valami könnyűet enni. Próbálok többet látni az egészséges életmódról. bár arról van szó, hogy kitartunk tíz feltalálásáért és így tovább. ugyanez vonatkozik az édességek és chipsek korlátozására is, csak gondoltam, hogy tud adni, de kisebb összeget.
Tehát kövesse, amit apa, vagy hagyja, hogy elvégezzen egy alapvizsgálatot + pajzsmirigy, akkor nyugodtabb lesz, és tudni fogja, mit kell tovább tennie.
Mi a fia genetikai hajlam? Milyen karakterek a nagyszülők, a nagybácsik, a nagybácsik és az apja?
korai pubertása lehet, x olyan gyermek van, aki nem sportol és még mindig nem hízik, hogy a megnövekedett étvágy hormonális változás lehet, ugorhat az endokrinológiára, ahol megvizsgálhatják a pajzsmirigyet és a hormonprofilt.
9,5 éves vagyok, és a közelmúltban is kezdett kicsit hízni, a lányok kb. 2 évesen serdülőkorúak, szóval szerintem jön.
fiúknál a pubertás kezdete körülbelül 12,5 év, de néhány gyermeknél hamarabb bekövetkezik.
Macskák, köszönöm a visszajelzéseket -
@pribinak a családban olyan normálisak vagyunk, a bácsik, a nagybácsik meglehetősen szegényebbek, a nagyszülők is, fiatal korukban mindannyian karcsúak voltak, most van néhány plusz kiló, de ez nem extrém, a férj ilyen normális alak, bár neki is nő már a hasa.
Tudom, hogy a diéta a legnagyobb probléma, mint írtam, valaha iszonyatosan gyenge evő volt, nem volt hajlandó enni semmit, eddig nem ettek ebédet - a hús ritkán eszik, akkor persze azonnal éhes, és megeszi, amit megehetne. Amikor kisebb voltam, megpróbáltam úgy megoldani, hogy amikor nem evett ebédet, letettem, és amikor éhes lett, újra odaadtam neki, de még mindig nem ette meg, ő inkább éhes maradt vacsoráig. Csak fehér kenyeret eszik, nem akarja azokat a mag- és teljes kiőrlésű kenyereket. Korlátoztuk az édességeket, chipseket és hasonlókat. Egyáltalán nem vásárolok, általában csak néhány látogatás és hasonlók vannak benne.
Nyers zöldségeket eszik, de nem úgy, mint egy saláta. Nem is tudom, mit tegyek vele, vacsorára, hogy alkalmassá váljon, és ugyanakkor megeszi, csak croissant-t, pástétomot, pirítóst sajttal, szalámit és ilyen hülyeségeket eszne.
Hiányzik neki ez a mozgás is, megpróbálom őket legalább hétvégén sétálni, gyalog is megyünk, ahol lehet, de ez nem elég. Amikor eszembe jut, hogyan repültünk egész nap kint, csak hazajöttünk enni.
Erre a diétára kell koncentrálnom, valahogy fokozatosan tanítanom.
@ andruska80
körülbelül félévente vannak olyan időszakok, amelyek gyorsan növekedni és növekedni kezdenek. aztán letelepedtek és fél év múlva újra.
most olyan hülye idő van, hogy a gyerekek nem élveznek semmit, esik az eső, hideg van, kint semmit sem lehet csinálni. a tudomány és a felnőttek télen és tavasszal híznak, lustábbak, több huncutság, kevesebb mozgás. egyáltalán ne stresszelj, amikor tetszik, add neki enni.
ha rendszeresen eszik, így az estének nem szabad késztetnie a túlevésre.
@dai nem tudom 100% -ban a súlyt, nincs otthon súlyunk, nem akarok feleslegesen stresszelni 🙂, de decemberben 41 kg volt, de azóta valamit hízott, szóval ez egy tipp. ezért is írok, nekem a súly is nagyobbnak tűnik, de elsőre nem tűnik kövérnek, kissé lekerekített, de nem extrém, főleg a ruhákon látom, de inkább foglalkoznék most, mint amikor túlsúlyos 20 kg.
Semmilyen módon nem aktív (én sem voltam soha sportoló), de megpróbálom legalább azokat a sétákat, de amikor javaslom, 150 kifogás és tiltakozás, lassan kényszerítem rá, hogy kényszerítse, inkább szereti a kerékpározást, de semmi a városunkban nem, nem akarom, hogy az úton járjon, nincs itt kerékpárutunk és már nem szereti a tömbház körül - legalább a barátaival szokott közlekedni, most látom, hogy főleg azokon a padokon ülnek.
És az ételek - ez olyan hülyeség, ebédet eszik, mint mindig, gyakran elfogyasztva hagyja a húst, kimegy (ha jó), kora este jön, croissant-t, joghurtot fogyaszt, mindkét gyümölcsöt tányérra adja, és előtte figyel lefeküdni, mit eszik, azokat a joghurtokat, amiket ő is megesz 3, csak sétál a szekrényekben, amelyeket talál. néha már nem adok neki semmit, elküldöm aludni, aztán néha éjjel arra ébred, hogy beteg (állítólag éhségtől)
@ andruska80 hm. a reggelit meg kell oldani - én a házból gyerekek reggeli nélkül pl. Nem engedem el - legalább mindkettőjüknek enni kell valami apróságot, a többit nem tudom ellenőrizni (nekünk is vannak tizedeink és vezetőink az iskolában - tudom, mi volt és mi nem - tehát szerint az ebédlőjük van egy ötletem, mikor evett jól az iskolában, és mikor nem). Próbálok legalább itt vacsorát készíteni, amint hazaérünk - esetünkben kb. 5:30 - 6 óra. aztán lefekvés előtt csak az apróságok.
és ezzel a mozgással - a gyerekeink nagyon élvezik a mozgást, de a kiszállításuk is néha probléma - amit soha nem utasítok el, az az úszás, ráadásul szeretik a biciklit és a biciklit - van egy nagy parkunk az ablakok alatt, szóval ott sok lehetőség.
különben amikor arról a mobiltelefonról írsz (még mindig nem vagyunk hajlandók megvásárolni a lányainkat, még akkor is, ha rendellenesen nyomkodnak) - nem tudta motiválni a mozgásra - csak megkapja a mobiltelefont, ha előbb valamilyen tevékenységet végez?
@dai reggelizik, általában veszek neki fejszefészket és hasonlókat. nem mindig eszik egészben, de eszik, adok neki egy kiflit valamivel uzsonnára és ebédet vagy borsot vagy uborkát ad otthon, szándékosan nem adtam ebédre, mert nem eszi meg egyáltalán. Viszont talán 5 ételt eszik körülötte, még mindig eszik levest, de a másikkal még mindig vannak problémái, ritkán eszik meg mindent, ha ez nem éppen az egyik kedvenc étele. És mivel az ebéd nem eszik, egy ideig éhes, és este nem tudja befejezni.
És ahogy írod, amikor kihozom, szóval rendben, a pályán, ha találkozik egy társával, fel-alá rohangálnak, de amíg ki nem hozom, addig ezek a megjegyzések.
Mondtam már nekik, hogy még sétálni fogunk, amikor végre normális az idő, nekem is fokozatosan kell beállítanom az étrendet neki. A legjobban az bosszant, hogy a férfinak nagyon nagy támogatottsága van ebben, azt állítja, hogy normális, hogy kihúzza és lefogy, és amikor azt mondom neki, hogy kissé módosítania kell az étrendjét, akkor ezt mondja és kész. Az elmúlt hónapokban megpróbáltam egészségesen étkezni, kizártam a fehér kenyeret, lisztet, több gyümölcsöt, zöldséget, és amikor azt mondtam neki, hogy fokozatosan szeretném bevezetni, mint az egész család étlapját, rám nézett, mire gondoltam.
Ilyen korban az enyém is elkezdett nagyobb súlyt kapni. Októberben pontosan 10,5 éves volt. és a megelőzésen voltunk - 151 cm-es és 41 kg-os -, az orvos inkább megdicsérte, nem utalva arra, hogy valahogy aggódnom kellene. Hát nem tudom . Aztán futott, decemberben 45 kg, most pedig 47 kg volt (éppen 11 éves volt). Borzasztóan hangzik. De ismét ő is mozog, heti háromszor kézilabda edzéseket tart. Nem az ő döntése volt, nem igazán akarta megtenni, nem különösebben tehetséges a sportban, len most egyszer mutattam be (kb. 2 éve), és megszokta, és beleakadt. . Kint a fiúkkal néha kerékpár, néha labda, de igaz, hogy nem olyan intenzív, mint korábban futni szoktunk. Nem akarom megkönnyíteni, de az osztálytársainál is látom, hogy hirtelen olyan hirtelen elkezdtek változni, hirtelen felnõttek és sokan híztak is. Azt hiszem, átélik ezt az időszakot, majd letelepednek.
@ andruska80
@ petina5001 köszönöm, valójában legközelebb 11 éves lesz, ez tényleg az a 10 születésnap után kezdődött, Dr. sem mondott nekünk semmit, úszni jár, de csak hetente egyszer. Csak elborult, hogy olyan gyorsan hízott, szeptemberben új dolgokat vásárolt az iskolába, és most ismét félig keskeny. de megpróbálom fokozatosan beállítani az étrendet, nem fog fájni, és meglátjuk, mi lesz ezután.
@ andruska80 azokkal a ruhákkal, amiket ismerek 🙂 mi is szinte mindent megváltoztattunk a szekrényben, és nem is mondom, hogy mi ugrik a cipőkről