igyál

Élvezed a jó ételeket, de hirtelen megszomjazol. És most? Emlékezni fog, hogy megtiltotta édesanyjának az ivást ebéd és vacsora közben. Igaza volt, vagy csak egy újabb tilalomról van szó, amely egyszerűen a szülői díjlovaglás része? Az éttermekben meglehetősen gyakori, hogy egy pincér megkérdezi Öntől, hogy igyon-e valamit. Megszoktuk az ételeket, és különösen kellemes, ha szárazabb ételeket fogyasztunk.

Hosszú évek óta különféle vélemények születtek ebben a témában, de ma a legtöbb szakértő, még azok is, akik saját bőrükön tapasztaltak problémákat, egyetértenek abban, hogy nem illik nagy mennyiségű folyadékot fogyasztani. Miért?

Nem iszunk ételt, az ivás hígítja az emésztőrendszer nedvét, ami meghosszabbítja és rontja az emésztést
"Nagyobb mennyiségű víz egyidejű fogyasztásával az étellel a gyomorba jut, ahol nagyobb mértékben hígítja a gyomornedveket, amelyek állítólag elősegítik az étel megemésztését. Mivel a gyomornedveket folyadékkal hígítják, kevésbé képesek feldolgozni ezt az ételt, ezért csökken az anyagok táplálékból az emésztőrendszeren keresztül történő felszívódásának a funkciója "- mondja Katarína Horáková professzor könyvében. Külön étrend: Az egészség érdekében. Ha ebédel és inni szeretne, akkor étkezés után egy órával oltsa szomját kisebb mennyiségben és gyakrabban. Vagy kb. Egy órával étkezés előtt tegye meg.

A lényeg az, hogy mennyit és mit iszol
Ügyeljen az ivott víz mennyiségére. Ez is sokat számít. Ha folyadékot inni kis mennyiségben, nagyobb gyakorisággal, akkor nem terheli egyszerre az emésztőrendszert, és sokkal jobban felszívódik a víz a szervezetbe. Azonban az is nagyon fontos, hogy milyen folyadékot inni. Ha valamit iszol valamivel, csak ne hagyd, hogy édesített ital legyen, ami ebben az esetben nagy vétek lenne. Ugyancsak hagyja ki a sört, a bort vagy a tejet. Inkább a sima vizet étkezés előtt vagy után!

A tippünk!
 Kiegészítse az ivási rendjét kamilla teával. Segíti az emésztési problémákat és hozzájárul a szervezet természetes védekezéséhez.

Ne felejtsük el a szokásos ivási rendszert
"Lassan, éhgyomorra vagy körülbelül egy órával iszunk étkezés előtt. Az elégtelen folyadék bejutása a szervezetbe a savas hulladék koncentrációját okozza, különösen a zsírban, az idegrendszerben és egyes szervekben. A víz elengedhetetlen a test legtöbb biokémiai folyamatához. A legtöbb tápanyag vízben oldódik; bejutnak a vérbe, amely "megmossa" a test összes sejtjét, elhozva számukra a szükséges oxigént és megfelelő tápanyagokat. Aki belsőleg "szárad", idő előtt öregszik. Ezért naponta 6–8 pohár forrásvizet kell innunk. ”- magyarázza egyik könyvében Katarína Horáková professzor.

Vigyázat, a kávé nem folyadék, éppen ellenkezőleg!
A kávéfogyasztás nem számít bele a bevitt folyadék teljes mennyiségébe. Mivel vízhajtó hatása van, éppen ellenkezőleg, kifolyik. "Ezért jó egy pohár vizet inni egy csésze kávé után" - hangsúlyozza Horáková professzor. Néhány teának, különösen a fekete és a zöldnek hasonló hatása van, ezért adjunk hozzájuk más folyadékot is.!

OLVASSA EL A ZÖLD SÉN TANÁCSÁT A BLOGON