@pininka vegetáriánus vagyok 18 éves koromtól, kb 30 éves koromtól. Az első keselyűnél mindig teherbe estem. Vérkép még mindig rendben van. Ha ír
A @stormie vegetarianizmus nem csak a hús kizárását jelenti (pl. gombóc mártással és másoknak van húsa hozzá), valamivel helyettesíteni kell. Azt hiszem, az alapító helyesen cselekszik.

lánya

@tenerifka abban a hüvelykujjban tartom és támogatom, egészségesebb és boldogabb lesz 🙂

Kezdeném azzal, hogy ha van hal, akkor van hús. És a tojás és a tejtermékek is állati termékek. Szerintem ez elég gazdag. Inkább a kiegyensúlyozott étrendről és az összes szükséges tápanyagról szól, de ugyanaz a probléma lenne, ha minden másnap steaket vagy steaket fogyaszt.
7 évig voltam vegetáriánus. 17-től. Az első két évben halat ettem, a másik 5 már nem. Szociális okokból hagytam abba, szegény országban éltem és utaztam, ahol gyakran szerettem volna étellel kitüntetni, és zavarban voltam, hogy megtagadtam a húst, elkényeztetett nyugati nőnek éreztem magam 😀
Hús nélkül élni nem jelent problémát, különösen, ha hüvelyeseket, tojást és tejtermékeket fogyasztunk. Vannak egész kultúrák, amelyek így működnek 😉 kicsit tanulnod kell, a lányodnak saját kezébe kell vennie take

3 éves kortól leállítottam a húst az óvodában, betoltam egy zsebébe, majd az udvaron az ablakon át az udvarra dobtam a macskát. Mindig hiányzott a vérkép 100% -ban vasból, nem voltam olyan magas, mint a húsimádó testvérem . Azóta a 3 év óta nem ettem marhahúst, bűzlik tőlem ... de ettem halat és tenger gyümölcseit, és 25 éves kortól néha csirkét eszek. A hajam azért is vastag, mert a fodrászok annyi robotot sóhajtanak, amennyit én festek, ezért több színt imádok. Szeretem a sajtot, így nekem nyilván elég a tejtermékekből származó fehérje. Az én kicsi nem akar húst még a világ számára sem, bár kipróbáltam őket, az egészséges első x 2 év alatt beteg volt, a bagolynak 3 év alatt volt az első x, és szerencsére eddig az utolsó x. Nagyon sok tejtermék van . megyünk a gyermekközpontba bejárjuk a világot, amit a baciális elkerül, és rendben van. De mindannyian különbözünk (igen, és én mindig ettem tojást akkor is, amikor "rosszak" voltak) Amikor szalonnát készítek mm-re, elegem van a bűztől. Biztosan nem esnék pánikba, és nem számítanám, mennyit kell enni minden nap. Bár az egészséges, változatos étrend gyümölcsök zöldségek tejtermékek és rendben lesz

@simsalabim azonban pontosan ezt írom, nem kell elmagyaráznom nekem

@stormie ved írta "ahogy írja
@stormie, a vegetarianizmus nem csak a hús kizárását jelenti. - Nem magyaráztam el neked semmit, csak egyetértettem veled.

@simsalabim bocs, elnéztem "mint az írás"

Köszönöm babám a közreműködésért
Eddig a húsunkat hetente kétszer ették, lányunk egyáltalán nem szerette a sonkát, a szalonnát vagy a kolbászt, néha volt nálunk steak vagy paprikás. Akik egy kicsit ismernek hozzászólásaimból, tudják, hogy eléggé elkötelezett vagyok az egészséges táplálkozás mellett, hála Istennek, olyan helyen élünk, ahol egész évben gyümölcsöt és zöldséget termesztenek, és még mindig van friss készletünk, ezért eszünk ezeket a dolgokat naponta. Szinte érdekelt egy nő hosszú távú perspektívája, mert például kiskorom óta mindig vérszegény voltam, és a hús mellett néha vasat kell kiegészítenem, és valóban húson nőttem fel, mint gyermek. Ennek a lányának még nincs ilyen problémája, még a szuka mava is sokkal gyengébb, mint legyintettem. Viszont sokáig látom, másfél év múlva egyetemre megy, és előre szólt nekem, hogy ha főzök, akkor nem nyúl a nyers húshoz. De hamarabb meglátom azt a meggyőződést, hogy a vállalat feleslegesen sok, rosszabb minőségű húst fogyaszt (erről a témáról széleskörű vitát folytattunk), és végül nem kényszerítem, mert logikus és előrehaladott érveim vannak, különféle ételek fehér kenyérről cz-re költözött, több diót tartalmaz, most megpróbálom meggyőzni a szezámról és a chia-ról (én általában fogyasztom)
És melaszt veszek

Alapvetően egész életemben nem ettem húst. De nem vagyok vegetáriánus, amikor pizzát eszem, nem szeretem a sonkát. Itt-ott száraz szalámim van, meg itt-ott csirkemell (havonta egyszer-kétszer). Nem szeretem. Nem is eszem halat, gyerekkorom óta így élek. Eddig jól vagyok és véradó vagyok

A férjem 8 éve vegán, kb. 6 éves vagyok, és úgy nevelünk gyerekeket, hogy születésük óta hús nélkül, tojás és tehéntej nélkül 🙂 teljesen fittek, így ebben nem látok problémát 🙂 és a változatos étel nem szem 🙂

@tenerifka, hogy nem akar főtt zöldséget, nem jelent problémát, ezért nyers zöldséget és amennyit csak lehet

@tenerifka 13 éve vagyok vegetáriánus, ez 21 évet jelent. A legmagasabban nőttem fel a családomban, az egészségem jó. Még akkor is, ha a nők többségének vashiánya van terhesség alatt, a nőgyógyász megkérdezte tőlem, vagy nem véletlenül vett vasat, mert nem értette, hogy lehet ilyen magas vasszint a véremben. Megkérdezte, mit ettem, én pedig vegetáriánus voltam. Az egyetlen dolog, amit néha érzek, az, hogy hiányzik a B csoportba tartozó vitaminok, konkrétan a B12. De megoldom B-komplexummal.

Nos, 16 évesen én is sokat döntöttem, de nekem is van ízlésem hozzá, nem kell változtatnom rajta, és ha ez távol áll tőle, akkor az étel nem lesz elég változatos, és ez dió, tartalmaz sok vas és tökmag van a legtöbb. Nincs tofu, de ha ízlik.

@tenerifka szia . a vegetarianizmus semmi, +/- nincs különbség a húsos szokásos étrendtől. A vegetáriánusoknak nincs egészségügyi előnyük a "húsevőkkel" szemben, mivel nagy adagban fogyasztanak tejtermékeket, tojásokat stb., Amelyek tele vannak állatok növekedési hormonjaival, a koreszterinnel és az állati zsírokkal. ha egészségügyi előnyöket akar, akkor vegánnak kell lennie - nem állati eredetű termék.

ami a fehérjét illeti, a "fehérjehiány" mítosz. senkinek, aki elegendő kalóriát fogyaszt naponta, nincs fehérjehiánya. fehérjehiányon csak az tud dolgozni, aki régóta éhezik.

vashiány bárki lehet. vérvizsgálatot kell végezni. elvileg változatos étrendet kell fogyasztani - szója, leveles zöldségek, cékla, hüvelyesek stb. vashiány nem valószínű ilyen étrend mellett. + mindig pótolható (ferrofortis B stb.)

a főzésről tanulnod kell .a legjobb youtube-ként .

stb. Inches .hüvelyk 🙂

A @tenerifkának elsősorban a vegetáriánus étrendjét kell megpróbálnia egyensúlyban tartani. 16 éves, nem hülye kisbaba. Az ő korában én is vegetáriánus étrendbe kezdtem. És ezért később abbahagytam. Nincs annál rosszabb, mint vegetáriánus, aki csak a húst szünteti meg. Az egyetem megkezdése után nem volt időm, erőforrásom, sem hol és min, mivel egy klasszikus kollégiumban voltam, hogy biztosítsam a kiegyensúlyozott étlapot (az emberi táplálkozást tanultam), ezért racionális étkezésre váltottam. A lányodnak az az előnye, hogy támogatja őt, vásárol, főz.
Vegyen részt benne, hagyja, hogy tanulmányozza, néhány napig menüket tervezzen. A jövőben megkapja, ha ezt az életmódot választja.

A és fcb j6
Ha sok recept van, akkor sok receptet kipróbálhat

@lenadkát pontosan be kell vonni, hadd tanuljon meg valamit then Akkor könnyebb lesz 🙂

@tenerifka ideális konzultálni egy táplálkozási szakemberrel és elkészíteni a professzionális menüket. Például az AKV-ban MUDr Bukovského-val. Régóta vegetáriánus és szakértő. A nyeremények nem olyan szörnyűek, mint az ebből eredő bónuszok. Ha sikerül elfednie a fehérjéket és az ásványi anyagokat, az nagyon jó módszer 😉 Otthon is fokozatosan haladunk felé. Kevés húst eszünk, és máris a minőségére támaszkodom (csak organikus, olyan állatoktól, amelyek nem táplálkoznak ATB-vel és növekedési hormonokkal). A legrosszabb az, hogy nincs sok választási lehetőség az iskolában a gyermekek számára, és most el tudom képzelni az ételek minőségét és eredetét ezzel az ingyenes étrenddel. Eltömítjük a gyermekek hulladékát. Nyilvánvalóan valaki gyorsan el akar minket juttatni innen

Szia. Ne aggódj. A lányommal nem történik semmi. Egész életemben nem ettem húst (kb. 5 éve), és teljesen normálisan élek. Vérvizsgálatok 1-re.
Terhesség alatt klasszikus vitaminokat ettem terhes nőknek - femibont. A csecsemők szépen születtek, mindkettő több mint 3 kiló.
(Ezt is a jövőre írom, ne aggódj).
Most azonban az életem jobban megváltozott, mert a lányom allergiás a tehénfehérjére, a tojásra, a szójára, a dióra és még sok másra. Ez egy szoptatott baba, ezért minden, amit megeszek, neki megy.
Tehát ott már hiányt éreztem.
Vegán lettem, és még rosszabb, mert a szója megkönnyítené az életemet.

Vásárolja meg a lányának a vitaminokat veg1. Ezek vitaminok a vegánok számára. Főleg B12 stb...
Ha ez is vegán étrendre vált, akkor a kalciumot szintén mesterségesen kell pótolni.
(Vitaminok megtalálhatók az e-boltban, például van 150db 18 euróm, de vegye úgy, mint 150 nap kérdése. Nem drága, ha egy hónapra szánja a költségvetést).