Az önsúly-edzés, a futó- és kardiógépek továbbra is vezető szerepet töltenek be népszerűségükben.

gépek

Milyen trendek uralkodnak majd 2016-ban?, FORRÁS: Fotó: Személyiségek Instagramja

Jó öreg kardió

A futás, a kerékpározás mind a nők, mind a férfiak kedvelt tevékenységei közé tartozik. Az edzőtermekben ezért az elmúlt hónapokban a futópadok és a helyhez kötött kerékpárok váltották fel a nehézgépeket és a súlyzókat. És ebben a tendenciában 2016 is bekövetkezik. A jó öreg kardió nem csak helyettesít semmit.

A kardió eszközök továbbra is a legnépszerűbbek

TRX és Crossfit

Ha arra számítasz, hogy a népszerű crossfit aranybeli ideje cseng, akkor tévedsz! Még mindig nagyon népszerű, és a következő tizenkét hónapban nem így lesz. Szakértők szerint a saját súlyával végzett testmozgás sokkal hatékonyabb, mint nagy súlyokkal, és ugyanolyan hatással van a pszichénkre. Tehát a crossfit mellett továbbra is lesz TRX tanfolyam és körverseny.

A TRX gyakorlat 2016-ban is népszerű lesz

Gyakoroljon a természetben

Noha hazánkban a szabadtéri gyakorlatot nagyon korlátozza az időjárás, várhatóan növekedni fog az erre a célra létrehozott különböző játszóterek látogatói száma. Az utcai edzés megtalálta a támogatóit, és feltételezhetjük, hogy idén népszerűsége nőni fog.

A természetbeni testmozgás egyre népszerűbb

Gyakorolja az egészséget

Az elsősorban egészségünk javítását célzó gyakorlatok két-három éve pontokat szereznek régiónkban. És főleg a szebbik nem számára. Jóga vagy pilates - egyénileg vagy csoportosan gyakorolva, ebben az évben is a nők uralják majd.

A jóga évek óta sláger

Viszlát zumba

Úgy tűnik, hogy Zumba unatkozik, ezért itt az ideje elbúcsúzni tőle. Hogy mi váltja fel ezt a gyakorlatot, még nem tudni, de hamarosan valami új lesz. De ez megint csak megerősítette az önsúly-edzés dominanciáját és főleg népszerűségét. Tehát elmondható, hogy az emberek néhány évig "táncoltak".