Ha fogyni akar, figyeljen néhány dologra. Az első természetesen azoknak a termékeknek a korlátozása, amelyek csak üres kalóriákat adnak nekünk. Nagyon jól tudod, hogy egészségesen kell táplálkoznod. Kerülje az édesített italokat, édességeket, zsíros snackeket vagy zsíros ételeket. A fogyásban azonban nem csak a fő tényező segít. A fogyasztott ételek kalóriatartalmának korlátozása mellett fontos azok rendszeressége. Ennek eredményeként testünknek nem kell zsírraktárakat tárolnia, mert tudja, hogy rendszeresen ellátjuk energiával. Ezért érdemes napi 5 ételt enni háromórás időközönként - mindig ugyanabban az időben.
A súlycsökkenés mellett fontos a vízivás, valamint a fizikai aktivitás is. Eleinte gyorsan észreveszi a hatásokat, de idővel egyre nehezebbé válik. Egyre több fogyási problémád van. Tehát csökken a motiváció, és újra elkezdünk hízni. Célszerű segíteni magának egy természetes zsírégető létrehozásával, amely megakadályozza a zsír tárolását is. Ma elkészítünk egy ilyen receptet.
összetevők:
- 2 evőkanál fahéj
- lé 3 citrommal
- 150 g torma
- 3 evőkanál méz
készítmény:
- Mossa meg a torma kérgét, és reszelőn finomra reszelje le.
- Adja hozzá a fennmaradó összetevőket a tormához, és alaposan keverje össze, akár egy turmixgépet is használhat homogén tömeg eléréséhez.
- Tegye a pasztát egy tartályba, és hagyja hűtőszekrényben.
Most két héten át minden nap egy teáskanálat egyél reggel és este. Ez biztosítja az optimális anyagcserét a nap folyamán. Éjszaka kalóriát éget. A keverék fogyasztásának előnye sokkal több. Itt van néhány közülük:
- Hogyan lehet fogyni Mit kell tenni este, hogy a nap folyamán ne pusztítsa el a fogyást
- Hogyan lehet fogyni A NUTS fogyáshoz is használható, nemcsak karácsonykor
- Hogyan lehet lefogyni alvás közben Egészséges élet - Nő
- Hogyan lehet elindítani az anyagcserét a fogyás érdekében; Egészségesebben élni
- Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét - Fogyás és méregtelenítés