első trimeszterben

Kapcsolódó témák

A terhesség alatti emésztési problémák kellemetlenek az Ön számára, de hasznosak a csecsemő számára. És szerencsére a szüléssel véget érnek.

Az öröm mellett a terhesség számos kellemetlen, de szerencsére csak átmeneti emésztési problémát okoz. Ide tartozik a sav visszatérése a nyelőcsőbe, fokozott nyálképzés, puffadás. Leggyakrabban az első trimeszterben jelennek meg, és az utolsó trimeszterben súlyosbodnak a megnagyobbodó méh miatt, amely a környező összes szervet nyomja. A terhesség kezdetétől a speciális progeszteron terhességi hormon feladata, hogy ellazítsa a méh izmait, hogy azok szépen növekedjenek, és a növekvő babának elegendő helye legyen. De a szép progeszteron ellazítja a simaizmokat az egész testben - beleértve az emésztőrendszert is. Ennek eredményeként túlzott nyáladzás, puffadás, székrekedés vagy gyomorégés lehet.

Beteg vagy? Nagy!

"A simaizom ellazítása többek között lelassítja az emésztést, és a gyomor mindkét végén lévő izomgyűrű kevésbé hatékony. Gyomorégést és gyomorfájást okozhat, mert a gyomorsav visszatér a nyelőcsőbe "- magyarázza MUDr nőgyógyász. Martin Gažo. Nincs más választása, mint elviselni ezeket az átmeneti problémákat. A testében zajló összes folyamat szükséges ahhoz, hogy a lehető legjobban alkalmazkodhassunk az új helyzethez. "A terhesség alatt a testedben végbemenő fő fiziológiai folyamatok magukban foglalják a szövetek növekedését, a vízvisszatartást, a simaizmok ellazulását és a testfunkciók általános alkalmazkodását a tested követelményeihez. Mindez fokozott terhelést okoz, amelyet a szervezetnek fokozatosan meg kell szoknia "- mondja MUDr. Gáz. Az, hogy a terhesség mennyiben vonja el a jóléttől és az energiától, számos tényezőtől függ, például kortól, állapottól, pszichéből, de például krónikus betegségektől is, ha vannak ilyenek. Nos, vedd pozitívan! A lassú emésztés nagyon jó a babájának, mert a tápanyagok lassabb felszívódása miatt hosszabb idő áll rendelkezésre alapos feldolgozásukra.

Gyomorégés

A leendő anyák kétharmada hamarosan gyomorégést fog tapasztalni, különösen az utolsó trimeszterben. Ennek oka a nyelőcső záróizom csökkent feszültsége, amely lassabban záródik, megkönnyítve ezzel a gyomorsav visszatérését a nyelőcsőbe. Ezenkívül a megnagyobbodó méh megnyomja a gyomrot, és így tovább elősegíti a sav visszatérését. Az égés általában étkezés után következik be, és több órán át tarthat. Nagyon gyakran a sav visszatér éjszaka is, amikor alszol és nyugodt vagy. Bár a gyomorégést nem lehet teljesen megszüntetni, sikeresen enyhíteni lehet.

Mi segít

- egyél kisebb adagokat egész nap
- ne egyen közvetlenül lefekvés előtt, legalább 2 órával lefekvés előtt
- inkább aludjon a fejével fent
- soha ne feküdjön le nagyobb adagok elfogyasztása után
- kerülje a zsíros és fűszeres ételeket
- hagyja ki a buborékot és a koffeintartalmú italokat, valamint a csokoládét
- korlátozza a citrusféléket
- étkezés után adjon rágógumit, semlegesíti a gyomorsavakat
- lefekvés előtt segíthet egy pohár tejet, semlegesíti a gyomor savas tartalmát
- ha tolerálja a nyers fokhagymát, vegyen be egy gerezdet a nap folyamán
- ha a tünetek elviselhetetlenek, mindenképpen forduljon orvoshoz

Hasmenés

A hasmenés átmenetileg előfordulhat az első trimeszterben. Ez egy természetes fiziológiai folyamat, amikor a testét belül "meg kell tisztítani". Nem ritka, hogy a hasmenés néhány nappal a szülés előtt megjelenik. Ez egyben jel arra is, hogy valami történik, és a test készül. Néha a hasmenés a szülés első jele is megjelenik. Ha azonban a hasmenés a terhesség bármely szakaszában hosszabb ideig tart, vagy terhesség alatt normálisan tapasztalja, beszéljen kezelőorvosával. Ez lehet baktérium, vírus vagy parazita által okozott fertőzés. Soha ne becsülje alá a hasmenést, mivel a folyadékvesztés gyorsan előfordulhat. Ha a hasmenés egy vagy két napnál tovább tart, vizes és a hőmérséklet megnő, azonnal forduljon orvoshoz vagy akár sürgősségi helyiséghez.

Mi segít
- gyakori hasmenés esetén igyon sok folyadékot buborékok, édesített fekete tea, ribizlilé és áfonya nélkül
- egyél kevesebbet és kisebb adagokban
- egyél csak annyit, hogy csillapítsd az éhséged
- alkalmas a banán, a rizs, hagyja ki a nyers zöldségeket, gyümölcsöket, tejet, búzaliszteket, zabpelyhet
- jó természetes recept a fahéjas fekete tea, amely hasmenés ellen hat és antibiotikus hatású, valamint zsálya

Duzzanat és szél

A terhesség alatt megnövekedett progeszteronszint szintén csökkenti a bélfal feszültségét és ezáltal a belek aktivitását, ami fokozott gáztermeléshez vezet. Ezek puffadást és gyakoribb szelet okoznak. A rosszabb helyzetet megállítja a szél, amely általában társul az alsó hasi görcsökkel. Ez megijeszthet, de ez nem vetélés vagy semmi komoly dolog a babában.

Mi segít
- próbáld meg kideríteni, hogy mely ételek zavarják - a rostokban gazdag étrend megfelelő
- ne rohanjon, egyél nyugodtan és ne nyeljen gyorsan
- Kerülje a természetes módon duzzadó ételeket
- figyeljen az ivási módjára és növelje a folyadékbevitelt
- testmozgás, mozgás

Fokozott nyálképzés

Általában az első trimeszterben zavar, hányingerrel kombinálva. Ez semmi komoly.

Mi segít
- öblítse le a száját menta termékekkel
- adj hozzá több gyümölcsöt az étlaphoz
- hagyja ki a magas keményítőtartalmú ételeket

Forgalmi dugó

Terhesség alatt a tested több folyadékot felszív, ami megnehezíti a székletet, és a lassabb bélperisztaltikával kombinálva nehezebben jut ki. Az elmúlt három hónapban a növekvő méh a beleket is nyomja, ami rontja átjárhatóságukat. A székrekedés másik lehetséges oka a vérszegénység kezelésére szolgáló vas tabletták. A hasi görcsök a székrekedés kellemetlen tünetei. Ha megkönnyebbülést érez az ürítés után, minden rendben van. Ha a hasi fájdalom hosszabb ideig fennáll, orvoshoz kell fordulni annak megállapítására, hogy van-e közvetlen abortusz.

Mi segít
- igyon sok folyadékot, különösen tiszta vizet, hígított gyümölcsleveket, gyenge gyömbér-, zöld- és csalánteát
- egyél gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát
- igyon egy pohár meleg vizet naponta legalább háromszor
- bőven mozogjon, különösen a szabadban, a jó tevékenység a jóga
- fogyasszon magnéziumot tartalmazó ételeket, savanyú tejtermékeket, szilva, lenmag, psyllium
- ne használjon hashajtókat, ezek veszélyeztethetik a magzatot és vetélést okozhatnak!