A lapos láb kétségtelenül a leggyakoribb probléma az ortopédiai klinikák gyermekeivel szemben. A statisztikák szerint az óvodáskorú gyermekek 21-57% -a szenved tőle. A kutatás azt is jelzi, hogy a lapos lábak csupán 10-20% -ának van oka veleszületett rendellenességekben és genetikai tényezőkben. Ennek eredményeként a gyermekkorú betegek 80-90% -ában a helytelen cipő lapos lábhoz vezetett.
A szülők semmiképpen sem vehetik könnyedén a lapos láb problémáját. Ellenkezőleg. A helytelenül kifejlesztett boltív messze nem csupán a láb kozmetikai problémája. Rossz testtartáshoz és súlyos hátproblémákhoz vezethet felnőttkorban. Ugyanakkor a gyermekkor ideális a probléma kiküszöbölésére. Hogyan lehet megtudni, hogy gyermekének van-e lapos lába és mit tehet ez ellen?
Mikor és hogyan lehet felfedni a lapos lábat
A csecsemő lába fiziológiailag lapos a születés után. Ez azt jelenti, hogy teljesen normális, ha egy három év alatti gyermeknek nincs fejlett íve. Fokozatosan formálódik, amikor jár. A lapos láb felfedezése tehát csak a gyermek harmadik születésnapja után lehetséges.
A rutinszerű lábszabályozást gyermekorvosának kell elvégeznie a gyermek megelőző vizsgálatának részeként. Ha azonban biztos akar lenni a következtetésében, végezhet egy kis tesztet gyermekével. Áztassa a lábát vízbe, vagy festse az alsó oldalára. Ezután hagyja, hogy a gyermek lenyomatot készítsen a papíron vagy kartonon, vagy a fürdőszobában lévő csempén.
Ha az egész lábat eltoljuk, az azt jelenti, hogy az ív nem fejlett. Ebben az esetben tanácsos felkeresni egy gyermekorvost, aki az ortopédiai klinikára ajánlja Önt. A megfelelően fejlett ívű, egészséges láb hiányos lenyomatot hagy maga után, amelyben a belső ív hiányzik.
Hogyan lehet megakadályozni a lapos lábakat
Az egészséges lábfejlődés szempontjából a legfontosabb a megfelelő cipő. Sok szülő már az első cipő alatt fontolgatja az ortopéd cipő megvásárlását. Egy ilyen választás teljesen felesleges az egészséges lábak esetében, és többet árthat, mint használ. A babacipőnek szilárdnak, ugyanakkor elég puhának és rugalmasnak kell lennie. Különösen a talpnak kell könnyen engednie a nyomásnak, és ezzel egyidejűleg lehetővé kell tennie a láb számára, hogy megérezze azt a felületet, amelyen a gyermek jár.
A gyermekcipőknek természetes, lélegző anyagokból kell készülniük, ideálisak a bőr és a textilek. Fontos a megfelelő méretű és szélességű cipő. Minden gyermeknek rendelkeznie kell saját új cipővel. Kerülje a cipő öröklődését idősebb testvérektől vagy más családtagoktól. Ebben az esetben valóban megéri befektetni új, jó minőségű cipőkbe.
Szintén hasznos mezítláb járni különböző felületeken, kivéve a kemény padlót vagy a járdákat. A láb izmait megerősítik, ha kerek köveken, homokon vagy füvön járnak. Otthon alkalmas mezítláb puha szőnyegen járni.
Lapos talpú cipő
Ha a gyermeknél már diagnosztizálták a lapos lábat, az ortopéd javasolja az ortopéd cipő viselését. Ezek egy speciális alakú talpbetétes cipők, amelyek támaszt nyújtanak az ívnek és segítenek annak alakításában. Piacunkon kaphat speciális ortopéd cipőket vagy ortopéd talpbetéteket, amelyeket a szokásos gyermekcipőkbe helyeznek.
Nagyon fontos, hogy olyan cipőt vásároljon, amely alkalmas ortopéd talpbetéttel való használatra. A babának elegendő helynek kell lennie a cipőben a láb számára. Ideális, ha a boltban történő vásárlás előtt kipróbálja a cipőket ortopéd talpbetéttel.
Az ortopéd lábbeli viszonylag drága, és a gyermek gyorsan kinő belőle. Ennek ellenére gondoskodnia kell arról, hogy a babacipők, amelyeket a nap nagy részében viselnek, ortopédiai beállítást végezzenek. Például megvásárolhat neki ortopéd papucsot az óvoda számára, és ortopéd talpbetétet cipőhöz kívül, amelyet lefordít neki.
Tippünk: A gyermek ortopéd cipők nagy választéka megtalálható a prezdravie.sk webáruházban
Gyakorlatok a lapos lábakhoz
A megfelelő és rendszeres testmozgás még hatékonyabb lehet, mint az ortopéd cipő viselése. A lábat egyszerűen meg kell erősíteni. Gyermekkorban az izmok, az ínszalagok és a csontok még mindig nagyon rugalmasak, és a testmozgás figyelemre méltó eredményeket érhet el.
Azonban kevés szülő és gyermek hosszú távon fenntartja a rendszeres szokásokat. Ezért ideális a gyakorlatot beépíteni a gyermek napi rutinjába vagy a játékba.
Szenzoros szőnyeg
Az érzéki szőnyegen mezítláb járás nagyon hatékonyan erősíti a láb izmait. Ha nem akar drága érzékszervi szőnyegekbe fektetni, készíthet otthon is. Elég különböző anyagokat ragasztani a közönséges szőnyegre egy olvadékfegyverrel, pl. apró lapos kövek, kötél vagy kötél, faforgács.
Minden bizonnyal hasznos utasításokat talál az interneten, amelyek inspirálják Önt saját szenzoros szőnyegének összeállításakor. Ezután tegye a gyermekszobába vagy egy másik helyre, ahol gyermeke gyakran mezítláb jár. A fürdőszobában található érzékelőpárna vagy a mosogató mellett elhelyezett, kövekkel teli alacsony tartály szintén jól szolgálhat. A gyermek például edzheti a lábát fogmosáskor.
Láb spirál
E gyakorlat során különleges módon masszírozza gyermeke lábát. A baba fekszik, te háttal a fejének ülsz mellette. Ha a mezítelen lábat a kezébe szeretné venni, tartsa erősen a sarkát az egyik kéz tenyerében. A másik kezével megfogja a lábát a hüvelykujja alatt, és elfordítja a gyermek testétől.
A hüvelykujj el fog mutatni tőled. A sarkát tartó kezével ellenkező irányba nyújtja Achilles-ínját. Az egész mozdulat úgy néz ki, mintha megpróbálnád elforgatni a lábad.
Picasso
A lábaddal történő rajzolás egy másik hasznos, mégis szórakoztató gyakorlat. Üljön le a gyermek egy török ülésre. Helyezze a papírt elé, és helyezzen egy jelölőt a hüvelykujj és az ujja közé.
A cél az, hogy papírra rajzolja a lábát, hogy a séta a sarok külső szélén nyugodjon. Hagyhatja, hogy gyermeke egyenes vonalakat, köröket rajzoljon, az idősebb gyermekek jól szórakozhatnak a szavak írásával a lábukkal.