Miki Ryosuke egy olyan forradalmi módszer feltalálója, amely hetek alatt segített 13 kg-os fogyásban és deréktól 12 cm-es szabadulásban. A legérdekesebb azonban az, hogy a színész eleinte nem is próbált lefogyni, és a fogyás csak mellékhatása volt annak a gyakorlatnak, amelyet az orvos a tartós hátfájás miatt ajánlott neki. A testmozgás szintén kivételes, mivel fel kell áldoznia érte - ez csak napi 2 perc!
Hogyan működik?
"Hosszan lélegző diéta" - ezt nevezte Ryosuke módszerének. A technika abból áll, hogy meghatározott pozíciót vesz fel, 3 másodpercig belélegez, majd egy erős, 7 másodperces kilégzést lehel.
Számos európai orvos a légzési gyakorlatokat javasolja a fogyás és a fogyás szempontjából előnyösnek, és a következőképpen magyarázza hatékonyan: a zsír oxigénből, szénből és hidrogénből áll. Amikor a belélegzett oxigén eléri a zsírsejteket, két részre osztja őket - szénre és vízre. Ez azt jelenti, hogy minél több oxigént használ fel testünk, annál több zsírt égetünk el.
Mit kellene tenned?
Gyakoroljon naponta 2-10 percig.
• Álljon fel, nyomja az egyik lábát előre, a másikat hagyja hátul.
• Húzza meg a fenekét, és helyezze át súlyát a hátsó lábára.
• Kezdje lassan belélegezni, emelje karjait a feje fölé. Ez a rész tart 3 másodpercig.
• Ezután erősen lélegezzen ki, engedje le a karjait, és feszítse meg a test összes izmát. Ez a rész tart 7 másodperc.
Ez a technika nemcsak hatékony zsírégető, hanem erősíti testének izmait és felgyorsítja az anyagcserét. Szóval, próbáld ki?
- McKenzie módszer - a hátfájás és a k kezelése - Health my Topolcany
- Sok hepatitis C-ben szenvedő ember nincs tudatában a betegségnek
- Lagerfeld A kövér Adele-ről szóló szavaim kikerültek a kontextusból! Szeretem - Csillag esetek - Koktél
- Sokan NEM TUDNAK róla, és talán a torkomban van. A torokfájás nem feltűnő oka!
- Me to You Csokoládé 3D Te vagy a kedvesem 90 g - VMD parfumerie - drogerie