segítenek

A vastagbélrák, amelyet évente körülbelül 3500 szlovák állampolgár diagnosztizál, a második leggyakoribb halálok a rákos betegek körében. Az érintettek többsége sajnos későn érkezik orvoshoz. Talán ezért évente 1700 ember életét követeli ez a betegség a Szlovák Köztársaságban.

Tudta, hogy akár két fegyverrel is leküzdhetjük ezt a rákot?
Első: A betegség korai szakaszának korai felismerése életeket menthet, mert jól kezelhetők! A Szlovák Köztársaság minden 50 évesnél idősebb állampolgára ingyenes orvosi vizsgálatra jogosult okult okozott vérzésért a székletben háziorvosának.
Második: Ami a tányérunkon van, csökkentheti a rák kockázatát, de megállíthatja a növekedés kezdetét is!

Időben észlelje a vastagbél- és végbélrákot
50 éves kor után magától értetődővé kell válni az orvos által végzett megelőző vizsgálatokon, különösen akkor, ha ez a típusú rák már előfordult a családban, vagy más vastagbélbetegsége van. A vastagbélben és a végbélben a rák leggyakrabban az 50 év feletti embereket érinti, és gyakran az úgynevezett polipokból ered. Ezek évekig növekedhetnek a bélben anélkül, hogy veszélyeztetnék őket, és végül rákká válhatnak.

Miroslava Malejčíková onkológus: Nem sokan sírnak előttem

A WHO figyelmeztet: A húskészítmények rákkeltő hatásúak

Az egészség el van rejtve az ételekben

A táplálkozás, mint fegyver a rák ellen

A vastagbélrák első megnyilvánulásai elősegítik a látens vérzés székletének egyszerű vizsgálatát egy háziorvosnál, amelyre minden szlovák állampolgár ingyenesen jogosult. Ha a teszt negatív, elővigyázatosságból kétévente meg kell ismételni. Pozitív eredmény esetén gasztroenterológusra kell bízni. A betegség korai felismerése a sikeres kezelés alapja. A modern orvoslásnak köszönhetően ennek a ráknak akár 90 százaléka is gyógyítható, ha időben észlelik.

Ha tünetek jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz?
A végbélből való vérzés, a hasmenéshez hasonló elhúzódó széklet vagy a kemény széklet, vagy fordítva, gyakori váltakozásuk rák kialakulását jelezhetik. Azt, hogy valami nincs rendben, jelzi a WC-ben történő gyakori és sürgős látogatás, de a székrekedés vagy a nagy szükséglet lehetetlensége is. Figyelmet kell fordítani étvágycsökkenésre, általános fáradtságra, vérszegénységre, súlyosabb fogyásra, megmagyarázhatatlan lázra és szédülésre is. A megmagyarázhatatlan súlyos hasi fájdalom, puffadás vagy a hasi dudorok vagy tömeg érzése szintén rossz jel.

Mi legyen a tányéron, ha csökkenteni akarjuk a rák kockázatát?
A baromfit és a halat kell előnyben részesíteni a vörös hús helyett. Az iparilag kezelt húskészítmények, például kolbász, szalonna, kolbász, de sonka, szalámi vagy kolbász is csak kivételesen kerülhetnek az asztalra. Az étrendben található állati zsírokat növényi zsírokkal helyettesítse. Az olívaolajnak magától értetődőnek kell lennie otthonában. Az étrendnek nem szabad tartalmaznia omega-3 zsírsavakat tartalmazó zsírokat, például a hal étrendjét - mindkettő segít megvédeni a vastagbélsejteket a rákkeltőktől.

Az alkohol jelentősen hozzájárul a vastagbél és különösen a végbélrák kockázatához. Ha nő vagy, akkor az alkoholt napi egy pohárra korlátozd, és ha férfi vagy, akkor napi két ital is elegendő. A megfelelő rostbevitel szintén elősegíti az egészséges emésztést és csökkenti a rák kockázatát. A gabonarost hatékonyabb a vastagbélrák megelőzésében, mint a gyümölcs- és zöldségrost. Az egészséges bél érdekében a lemez hüvelyeseket, például szóját, borsót vagy babot is tartalmaz.

Hogyan készítsünk ételt?
Az étel sütését cserélje gőzöléssel, gőzöléssel vagy sütéssel. A barbecue sem tesz jót az egészségnek. Bebizonyosodott, hogy a szénen készített hús, sőt hal is, mint a sült burgonya, erős rákkeltő összetevőket tartalmaz. Egyes élelmiszer-összetevők - antioxidánsok - bizonyítottan rákellenes hatást fejtenek ki. A zöld tea, a kurkuma, a vörös szőlő, a citrusfélék, a fokhagyma, a hagyma és a bogyós gyümölcsök, például az áfonya magas antioxidáns hatású. A rák kockázatának csökkentése érdekében feltétlenül vegye be az étrendbe a káposztát, a brokkolit, a kelbimbót, valamint a hagymát, a fokhagymát és a paradicsomot - ezekben sok a rákellenes anyag. A megelőzés részeként biztosítani kell az A-, C- és E-vitamin, folsav, szelén és kalcium elegendő ellátását is.

Díjmentesen elérhető infoline 0800 800 183
www.europacolon.sk

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.