amikor az éhség gyógyul
Katarína Mikulovától
Víz, tea, gyümölcslé - és ez elég lehet. Így néz ki ritkán azoknak az embereknek a napi étlapja, akik úgy döntöttek, hogy húsvét előtt böjtölnek. Nemcsak az alázatos hívők keresik a böjtöt. A modern idők úgy tekintenek rá, hogy hatékonyan megszabadulnak számos betegségtől.
A böjt nem diéta, sem éhségsztrájk. A böjt a szilárd ételek önkéntes tartózkodása és a tiszta folyadék - gyümölcslé, víz, tea vagy vékony levesek - bevitele. A böjt nem a karcsú alkat megszerzésének eszköze, hanem a test egyensúlyba kerülésének módja. Ha megtagadjuk a testtől a szilárd kalóriatartalmú étrendet, akkor "átkapcsol" megtakarítási módra, és csodák kezdenek lebomlani: a zsírok lebomlanak, a méreganyagok elmosódnak, az anyagcsere folyamatok szabályozott. A böjt a test és nagymértékben az elme könnyítésére szolgál - a pszichéért felelős hormonok is bekapcsolják a gyógyító csatornát: hagyják, hogy a stressz hormon leesjen, és a "boldog" szerotonin felemelkedjen. A koplalással megszabadulunk mind a fizikai, mind a szellemi ballaszttól, és ennek végén szó szerint új emberré válunk. Hogy van ez?
"A rendszer frissül"
Amit az ősi népek évezredek óta sejtettek, azt a mai tudomány bizonyossággal elmondhatja - a böjt gyógyít, különösen a modern kor emberei. Testünk olyan, mint egy nagy teljesítményű számítógép, amelyet egyrészt folyamatosan az áramforrásnál kell tartani, másrészt időről időre újra kell indítani, meg kell tisztítani és funkcióit vissza kell állítani. Akár elismerjük, akár nem, az "egészséges" étkezésünk napi 5-ször és hetente 7-szer kimeríti a testet - folyamatosan emésztenie kell, így nincs helye, hogy megszabaduljon a túlzott zsírtartalékoktól, mérgektől optimalizálja az egész testet.
Ha nem eszünk, akkor kikapcsoljuk ezt a sztereotípiát és abbahagyjuk az emésztőrendszer megterhelését. A test kezd energiát meríteni a tartalékokból, átalakul úgynevezett "belső táplálékká". Így a böjt alatt a test energiája kering belül, és olyan dolgok kezdenek történni, amelyekre eddig nem volt idő vagy hely - lebontják a zsírraktárakat, kiegyenlítik a vércukorszintet, a magas vérnyomás alatt csökken a vérnyomás és nem utolsó sorban, a belet megtisztítják maradványok. A böjt alatt a szervezet teljes energiája a "karbantartási munkákra" összpontosul, amelynek eredménye a "túlterhelt" szervek, például kétségtelenül különösen a máj vagy a hasnyálmirigy stabilizálása.. A szakértők gyakran észlelték a betegséggel összefüggő anyagcsere-állapotok gyors javulását, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, az éhezést követően.
A böjt csodája azonban nem ér véget a bűbájjal - szakértők és tapasztalt orvosok a böjtöt tekintik a gyógyulás alternatívájának. izom-csontrendszeri betegségek, ízületi gyulladás vagy akár krónikus fájdalom, migrén és egyéb. Ennek oka a szilárd táplálék hiánya, amely gyakran együtt jár a méreganyagokkal vagy az emésztés során a testet terhelő hatalmas követelményekkel.
A böjti időszak örömteli "mellékhatása" is súly csökkentés.Ez azonban nem lehet az elsődleges oka annak, hogy a böjt elkezdődjön, és a böjtöt ne kövesse gyors visszatérés a régi pályákhoz, sütemények, édességek és gyorsételek kíséretében - a jo-jo effektus ilyen esetekben nem lenne hosszú, és plusz kilók gyorsan visszaküldenék.
Biológiailag rendeltetünk a böjtölésre
Az ételkultusz. Ennek ellenére az ősök szokásunknak neveznénk, hogy naponta sokszor eszünk - enni, akkor is, ha nem vagyunk éhesek, vagy akár enni -, bár ez nekünk fáj. A modern ember bőséges reggelit és kiadós ebédet, édes desszerteket és sós finomságokat szokott használni minden alkalomra. Az ilyen életmód eredménye gyakran a túlsúly, a különböző betegségek, de a krónikus fáradtság is - mert a szervezetnek eddig szünet nélkül kellett költenie, és így "non-stop" működött
A bőség modern kora tehát ismét teherré válik, mert ez valami, amire testünk történelmileg nem volt beprogramozva - az energiában gazdag élelmiszerek folyamatos ellátása. Éppen ellenkezőleg, az ókorban sokkal gyakoribb volt az ételért való vándorlás, sőt az ételért való küzdelem is, és ezért gyakran nem esznek hosszú ideig. Testünk annyira megszokta az ilyen megtakarítási rendszert, hogy akár saját előnyére is felhasználhatja: megszabadulni a felesleges zsíroktól, méreganyagok, toxinok kiválasztásával, stabilizálni a vércukorszintet és különféle egyéb szabályozó mechanizmusokat, amelyek visszaadják a test egyensúlyát.
A böjt tisztító ereje tehát különösen a mai emberek számára válik fontossá, akik szeretik magukat kényeztetni, életmódjuk pedig gyakran túlfogyasztással, balhékkal, gyorséttermi látogatásokkal, de stresszel, mozgáshiánnyal és kimerültséggel is jár. A böjt olyan, mint egy "szünet" gomb a testük számára, amely megállítja a kopott sztereotípiát, és éppen ellenkezőleg, felébreszti azokat a gyógyító mechanizmusokat, amelyek sejtjeink memóriájában kódolódnak őseink életigazságaként. Az eredmény? Tiszta test és lélek, és egy kis bónusz hozzá - lépj kapcsolatba a lelkeddel. Nem hiszed el?
Aki böjtöl, az találkozik Istennel
A történelem talán leghíresebb böjtje Jézus negyvennapos böjtje a sivatagban. Míg Jézus úgy döntött, hogy keresztre feszítéssel és feltámadással teljesíti sorsát, a sivatagba ment, ahol negyven napig böjtölt. Miért említjük meg? A Bibliából ismeretes az ördöggel való találkozása, és ezáltal az a kísértés, amely a böjt megtörésére és a nemes célok feladására csábította. A történet így válik a legrégebbi dokumentumfilmvé, amely leírja a böjt tisztító erejét az emberi elme számára. A böjt egy olyan időszak, amikor megfeszítjük magunkat, és valamikor szembe kell néznünk az elmével és annak ellentétes hangjaival, amelyek sok tapasztalat szerint hajlamosak valamivel hangosabbak lenni a böjt alatt. A Biblia így említi az ördög hangját, aki Jézust az "igazságtalan" járdákra csábította, és az "isteni" gondolatok magasztos gondolatok és örömmel teli szavak voltak. A történet természetesen örömmel zárul, Jézust nem ragadja meg az ördög csapdája, és visszatér a világba, hogy teljesítse isteni küldetését.
A böjt alatt ezért hihetetlen dolog történik - nemcsak a testünket, hanem a belső világunkat is megtisztítjuk, rendezzük a gondolatainkat, és így, hogy úgy mondjam, "újjáépítjük" az élet iránytűjét. A tudósok kimutatták, hogy egy bizonyos böjtölés után az embert az élelem nyilvánvaló hiánya ellenére elárasztja az eufória, a kellemes érzések és a boldogság. Egyesek még azt is kijelentik, hogy ezeknek a pozitív érzelmeknek az eredményeként a szervezet aktivitása fokozódik, és az ember látszólagos energiahiány mellett is életre kelni látszik.
A böjt úgy tűnik, helyreállítja a belső terünkkel való érintkezést. Látjuk, hogy a dolgok és az élet eseményei hirtelen tisztábbak, és a béke uralkodik rajtunk. Tényleg találkozás a saját lelkeddel? A vallási irányultságú emberek támogathatják, de a tudomány eufórikus érzésekről beszél, amelyekre a múltban szükség volt, hogy az ember ne veszítse el a reményt, és addig tévelyegjen, amíg energiadús táplálékot nem talál, és így faját életben tartja.
Bármit is hiszünk, emlékeznünk kell arra, hogy a szakértők komolyan megvitatják annak lehetőségét, hogy a böjt valóban gyógyszerként működne, hogy segítsen megtalálni önmagát és kezelni számos mentális rendellenességet, mint például a skizofrénia.
Új ember egy új testben?
A néha hét, néha tizennégy, néha több napos böjt után újjászületik az ember. Ráadásul a kilók eltűntek, a szervezet szabályai szerint zökkenőmentesen működik, egészségesek vagyunk és az elménk is könnyű. A böjt talán legszebb hatása az egészségtelen rossz szokásoktól való megszabadulás - a szakértők szerint az emberek többsége a böjt után könnyű növényi étrendre vált, és nem tér vissza a húshoz és az egészségtelen ételekhez. A test meggyógyulása után a megtisztított emberek hagyományos étrendje egyszerűen megszünteti az ízét.
Tehát a böjt új emberré tesz. Tiszta elmével és tiszta testtel egyedülálló esélyt kap, hogy magabiztosan hátralépjen, és elkezdhesse új életstílusának kialakítását, amely hasznos Önnek, a külső és a belső világnak.
A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.