• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Helló, Kileck barátommal szeretnénk létrehozni ezt a témát, ahol tapasztalatokat és recepteket fogunk cserélni az egészséges táplálkozásról. Ez nem diéta, hanem egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amely fogyni fog, de a testsúly is megmarad.

táplálkozás

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése
  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

R: teljes kiőrlésű kenyér + vaj
Körülbelül: lencse fényezés + pirított kínai tészta
In: kolbász, ketchup

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

szia kocka nem tudok elkapni semmit, csak elolvaslak és reggel lefekszem 4.50-kor kelek dolgozni.Ma gluténmentes emberek szemináriumán voltam, 3 darab kész kenyeret is vettem ., és most remélem és vasalom a dolgokat. Kívánok szép szombati pihenést, és még több vasárnapot.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

R: kovász, rizskenyér
Körülbelül: Cigány + burgonya
In: szeletelt sárgarépa + alma + méz + fahéj

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

A lányok, nem is tudok dolgozni menni megfelelő reggeli nélkül, ráadásul összeesem plusz egy olcsó pohár vízért, aztán kávézok a munkahelyen ebédre és otthon levesre, vagy fordítva, és egy házikó vacsorára, vagy valami könnyű. .
Ha celiakia lennék, akkor sem ennék kenyeret és egyéb süteményeket, van egy megfelelő korlátozásod, de mi van, ha van egészségügyi korlátozás.
Sütök és már alig várom, amikor a család megkóstolja a süteményeket, és mindenki segít a sütésben, úgyhogy nem én csinálom, együtt van.
És ezekkel a vásárlásokkal igaza van, az emberek olyan őrült módon vásárolnak, mintha 5 gyomruk lenne. Ebben az évben nagyon megrázom, mert általában csak a légkör szokatlan, és ez a jólét ünnepe, és nem obzerstva. normálisan, mint egész évben. Miután az étel dombját felhalmozták, az embert csak kényszerítik és megtömik, hogy ne romoljon el és ne rothadjon el.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Jess, kifogytam a készletből, de utánpótoltam és vacsoráztam
Muffineck, mint már mondták, cseréljen reggelit és vacsorát. Vacsorára nem kenyeret, péksüteményt, burgonyát, rizst, tésztát, inkább ebédből a házikót, mozzarellát vagy húst, köret nélkül, némi salátát

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

napraforgó, ha tanácsot tudok adni, legalább fogyasszon joghurtot. Nem szabad éhen halnia a gyomrában.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Fleur-de-Lis, éhes vagyok, de tornázom a gyomrom, mert vissza akarok vágni süteményeket és kenyeret, amelyeket annyira szeretek. Amikor megszokja, nem fog tiltakozni.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

muffin Megfordítanám a menüjét a helyedben. Amit vacsoránál eszel, azt valószínűleg reggelire, és mit reggelire megint vacsoránál.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Így. Az étrendem változatos. Nem sokat reggelizek, csak alkalmanként, amikor éhesen ébredek reggel. Tiszta vizet viszek az iskolába, néha zöldségsalátát, vagy akár túrót + gyümölcsöt. A rosszabb változat, ehhez fahéjat veszek. Nem gyakran, de mégis. Amikor hazajövök, megnyomom az ebédet, amit a mieink főznek, aztán kávézok tejjel, cukorral. És még édesen kell ennem, szóval lesz valami. Ismét egy óra. Vacsorára megeszek egy darab süteményt vagy ebédet, vagy kenyeret valamivel. Ráadásul a probléma a testmozgás, feladtam, úgy döntök, hogy itt-ott gyakorolok, vagy rossz. Mivel továbbra is fáradtnak érzem magam, röviden szólva, már lusta vagyok, ez szörnyű. Remélem megváltoztatom:-)