A böjt az az időszak, amikor az ember önként lemond az ételről. Ez a test természetes tisztítása, amely részben vagy teljesen elvégezhető, attól függően, hogy mit érzünk a legjobban. Bárhogy is döntesz, megpróbálok több típust adni neked, hogy a böjt ne szenvedés legyen számodra, hanem egy kellemes megtisztulás, amelyet nagyon vársz.
Miért gyors ?!
Az egészség megőrzésének számos módja van. Egyesek kellemesek, mások kevésbé. Bármennyire is hangzik számodra a böjt, hidd el, ez az egyik legtermészetesebb és egyben a legkönnyebb tisztítószer, amelyet a testedben kényeztethetsz.
Az emberi test betegségekkel vagy böjtöléssel megtisztulhat a méreganyagoktól. A választás mindegyikünkön múlik.
A böjt alatt hihetetlen sok folyamat zajlik le a testben. A gyomor és a belek pihennek, és az összes kiválasztó szervnek elegendő ideje van a felhalmozódott méreganyagok feldolgozására. A koplalással gyakorlatilag minden betegséget meg lehet gyógyítani azáltal, hogy a test aktiválja gyógyulási folyamatait. Ha helyesen cselekszel, meggyőződésem, hogy el fogod érni a vágyott sikert.
Ez jól hangzik, térjünk rá!
Nem mondom el, hogy könnyű. De adok egy trükköt, hogy könnyebb legyen.
Este kezdje el a böjtöt.
Éjszaka békés, ha nappal nem tudod abbahagyni az evést. Számos olyan előkészítő kezelés létezik, amelyek fokozatosan felkészítik a böjtölésre, de tapasztalatom szerint elegendő az esti kezdés.
Ennek oka, hogy bármennyire is egészségtelenül eszel korábban, a gyomrodnak lesz ideje helyreállni reggelre. Ezért, ha reggel felkel, ideális esetben a napfelkeltével, akkor már 8-12 órás böjt lesz. Igaz, feladata az lesz, hogy kitartson estig. Ha az utolsó evésig bírja, akkor 24 órás böjt lesz. Ez nagy győzelem! És még nagyobb, ha először böjtöltél.
Szóval eljött az este. Lehet, hogy kissé éhes vagy, de mindenképpen jobban izgatott a sikerért. Ha étkezés helyett most lefekszel, holnap reggel ismét 8-12 órás böjtöt vársz. És ez siker. Csak feküdjön le.
Ugyanez a szertartás vár rád reggel, ne egyél estig. Az első nap sikerén felbuzdulva biztosan megteheti. Kár lenne elhagyni egy nap böjtöt, amikor a teste éppen elkezdett tisztulni. Este elalszol, és itt van a böjt harmadik napja.
A böjt típusai
- Az egynapos böjt nagy megkönnyebbülést jelent a szervezet számára. Véleményem szerint annyiszor kell csinálni, ahányszor az ember érzi. Kiváló választás gyomorrontás vagy túlevés esetén.
- A háromnapos böjt segít a természetes egyensúly megteremtésében a testben, összehúzza a gyomrot, megtisztítja a beleket és általában megkönnyíti a testet. Ezt ajánlom a test tisztításakor.
- A többnapos, heti vagy havi böjt megkönnyebbülést jelent egy nagyon eltömődött test számára, amelyet gyakorlatilag semmi sem pótolhat. Bizonyos gyakorlatokra és különösen a mentális ráhangolódásra azonban itt szükség van.
Nem bánthatom magam ?
Hivatalosan az ember élelem nélkül 5 napig képes túlélni, de ez akkor van, ha nincs kaja magával. Pszichéjét megtöri az a tény, hogy már nincs reménye.
A böjtnél azonban más a helyzet, az embert étel veszi körül, de önként feladja. Pontosan ez a különbség szükséges a pszichéhez.
Szánjon nyugodt napokat a böjtre. A fizikai aktivitás rendkívül megfelelő, de csak olyan, amelyet ismer bármikor megszakíthatja.
Az első böjtöm egy hétig tartott, és annak időtartama alatt annyi energiám volt, hogy úgy döntöttem, hogy kaszálok egy barázdát a falon. Ez azonban csak segítség volt, és nagyon jól tudtam, hogy bármikor szabadon megszakíthatom, és pihenhetem, ha nem érzem jól magam.
Feltétlenül szükséges a kiváló mentális jólét fenntartása. A koplalás során sok toxin kiürül, ami súlyos depresszióhoz vezethet. Emiatt fizikai aktivitás szükséges, de mindent mértékkel. Végül is az embernek nagyobb a vágya, hogy otthoni ételeket engedjen be a hűtőszekrényben, mint valahol kint az aktív tevékenység során.
Mit ehetek, ihatok
Egyél semmit. Az ivás azonban szükséges és nagyon szükséges! A folyadékok ürítik ki a szervezetből a méreganyagokat. Ezért ellátja magát minőségi és tiszta vízzel, legalább napi 5 literrel!
Keverhet citromot vagy más gyümölcsöt a vízbe, de csak keveset. Nem elég ahhoz, hogy a gyomrod újra dolgozzon és gyümölcsleveket készítsen. Ezektől a nedvektől akkor éhes leszel és megtöri a böjtöt.
Javaslom azonban citrom vagy mész hozzáadását. Kellemes, és csak segít a testének megtisztulásában. Bár a citrom savas, a szervezetben lúgosra változik, és ezáltal segít semlegesíteni a savas méreganyagokat, és így kiegyensúlyozza a test sav-bázis egyensúlyát.
A böjt menete
Az első napon a test még inerciálisan feldolgozza a felgyülemlett maradványokat. Ez a nap először ismerős lehet egy olyan ember számára, aki böjtöl azáltal, hogy megismeri testének funkcióit. Ez azonban nem rontja jelentősen a test természetes menetrendjét, ezért nincs miért aggódni.
Másnap a test már tudja, hogy komoly, és ha a mentális hozzáállás pozitív, és az ember tudja, hogy önként történik, akkor a test megtisztulással kezdődik. Az első toxinok kiválasztódnak. A test könnyebbé válik.
A harmadik napon ugyanaz történik, mint a második napon, de intenzívebben. Az éhség érzése lassan alábbhagy.
A negyedik nap. Az éhség érzése lassan eltűnik. A test elkezdi égetni a felgyülemlett zsírokat, minden savas méreganyagot, majd kiválasztja azokat.
Az ötödik napon ugyanaz történik, csak nagyobb mértékben. Az éhség érzése eltűnik. Az ember több energiát érez, befogadóbb, nincs szüksége annyi alvásra. Könnyedség és szabadság érzése van.
Hogyan lehet visszamenni ?
Kezdje a gyümölccsel. Kis mennyiség, de gyakran. Első fogásként egy darab banán vagy alma szolgál majd fel. És fél óra múlva megint. Az aromája és íze egyedi lesz!
A böjt ideális lépésköve az élő táplálékhoz való áttérésnek is.
Böjt és fogyás
Ne próbáld böjt fogyni!
Még akkor is, ha néhány nap múlva sikerül, a hatás nem fog örökké tartani. Böjtölni a fogyás érdekében visszaélést jelent, és ez nem helyes megközelítés. Az étkezési szokásait azonban rögzítheti úgy, hogy fokozatosan és természetesen fogyjon fokozatosan. Gyors fogyás csak akkor lehetséges, ha tudja, mit csinál. Böjtölés előtt több hónapig rendszeresen gyakorol, és aktív formában tartja testét. Ellenkező esetben gerincproblémák és hasonlók fordulhatnak elő.
A legtermészetesebben akkor fog fogyni, ha megváltoztatja étkezési szokásait, hozzáadja a testmozgást a friss levegőn, de ami a legfontosabb, szeretni fogjátok egymást.
Következtetésképpen
Bármilyen hosszú böjtöt is válasszon, ez csak pozitív tisztító hatással lesz a testére. Ne felejtse el a fokozott ivási rendszert, és figyelje a testétől kapott reakciókat. Előfordulhat, hogy fáradtabb vagy nagyon aktív. Ezek mind normális folyamatok, amelyek ezzel járnak. Ne erőltesse magát, és lassan nyomja meg a határait. Az eredmény nagyon pozitív lesz!
4 megjegyzés: „A böjt mint testünk természetes tisztítása”
Wow, le a kalapot! El sem tudom képzelni, hogy három napnál tovább ne egyek semmit ... Nagy csodálat. 🙂
Az én személyem!
Mindenkinek ajánlom ... jótékony hatással van az egészségre, mert a szervezet regenerálódik a méreganyagokból és erőre kap
Jó nap. Ma hét napos böjtöm van. Feláldoztam valakinek ... És meglep, hogy megcsináltam. Hittel, szeretettel és áldozattal könnyebb rif. A súly miatt korábban is kipróbáltam, de nem sikerült 😒.
Mentálisan már készülök a bejegyzésre és kezdem várom, köszönöm az infót és a tapasztalatait 😁🙏😍