Van nátha, amely időszak a testépítők szerint ideális izomgyarapodáshoz. Ennek oka lehet az őszi és a tavaszi versenyszezon közötti szünet, amelyet az izmos sportolók az izom regenerálására és a nagy izomtérfogat megszerzésére használnak. Másrészt a telet rövid napok, valamint a tevékenységek és tevékenységek általános csökkenése jellemzi, ami pozitív hatással lehet az izomtömeg-gyarapodásra. Kétségtelen, hogy nem szabad megfeledkezni a karácsonyi ünnepekről, amelyek alatt sok étel van és mindenhol. Ha azonban az izomépítés a célja, akkor az ünnepek alatt is be kell tartania a kiegyensúlyozott kalóriabevitel elveit.

Prohormonok és használja őket az izomtömeg növekedésének időszakában

A prohormonok olyan anyagok, amelyeket az emberi test hormonokká vagy hozzájuk hasonló anyagokká alakíthat. Akit érdekelnek az emberi test kémiai folyamatai, tudja, hogy a hormonok olyan anyagok, amelyek "hajtják" őket (hormon a görög harmaó szóból). Az egyszerűség kedvéért az is igaz, hogy a hormon = jel. Ezek a jelek segítik a testet a fogyásban, az izmok gyarapodásában, de az emberi test számos más létfontosságú funkciójában is. A prohormonok számára is elengedhetetlen és fontos, hogy jelentősen befolyásolják a fehérjeszintézist (proteoszintézist). A fehérjeszintézis minden élő szervezetben alapvető anabolikus folyamat, és lényege a fehérjék termelése. Ha a test magas szintű fehérjeszintetizáló képességgel rendelkezik, megfelelő környezet jön létre az izomnövekedéshez. Nem szabad megfeledkeznünk az étrendben a kiváló minőségű teljes fehérjék (hús, tojás, tejtermékek, fehérje készítmények) fokozott beviteléről sem. A prohormonok esetében a napi érték legfeljebb 4 g fehérje lehet a sportoló súlyának kilogrammonként.

Prohormonok, de mit?

Különösen az USA-ban a prohormonok dominánsak, és a sportolók kiegészítő táplálkozásában ismert 20 év alatt a legjobb prohormonok több rangsorát is közzétették. sajnálatos módon,

építsen
mindegyik más volt. Amikor maguk a felhasználók válaszai alakították ki, az eredmények több mint sokfélék voltak. Ezt azzal kell igazolni, hogy minden szervezet egyedi, és minden sportoló másként közelíti meg az izomnövekedést. Vannak azonban olyan prohormonok, amelyeket elég gyakran ragasztottak be, így elképzelhetjük őket a legerősebbnek az izomépítésben:

  • 1. Metil-1AD(metil-1-etiocholenolol-Epietiocholanolone) - egyértelmű királynak tekinthető az izomtömeg növelésében. Segíti az extrém izomnövekedést, a gyorsabb regenerációt és a magas fehérjeszintézist.
  • 2. Max LMG(13-etil-3-metoxi-gona-2,5 (10) dien-17-on) - az egyik legerősebb prohormon, amelynek köszönhetően az izomtömeg, az erő és a teltség rendkívüli növekedésére számíthat.
  • 3. SARM - bár az ebbe a kategóriába tartozó anyagok nem tartoznak a prohormonokhoz, azáltal, hogy a kiegészítő táplálkozás alternatív formái, szilárd helyet foglalnak el. Ezek szelektív androgénreceptor-modulátorok. Hatásuk megegyezik az anabolikus anyagokéval, egyetlen alapvető különbséggel, vagyis az, hogy nem kockáztatja egészségét. A SARM-ekről most jelentős és különösen hevesen tárgyalnak, mint a szteroidok helyett az orvostudományban történő alkalmazás megfelelő alternatívájaként.
  • 4. Halodrol(4-klór-17α-metil-androszt-1,4-dién-3b, 17β-diol) - kiváló prohormon, különösen kezdőknek. Ez egy jó "első" prohormon, ha el akarja kezdeni. A minőségi étrenddel, az edzéssel és a pihenéssel kombinálva drámai előrelépés történt a kezdőknél, különösen az izomtömeg mennyisége és minősége terén.

Mint három rúd Svätopluk

Az izomépítés folyamata három Svätopluk pálcához hasonlítható. Mindegyik rúd önmagában nem rejt magában sok erőt, ha a rudak hármasak egymás mellett, legyőzhetetlenné válnak. A mi értelmezésünkben szereplő rudak képviselik

  • kiképzés
  • táplálás
  • kiegészítő táplálkozás, beleértve a prohormon termékeket

Ha edz és elhanyagolja a táplálkozást, akkor nem látja a kívánt haladást. Ha táplálék-kiegészítőket, prohormonokat vagy akár szteroidokat szed, akkor nem mozoghat minőségi edzés nélkül, ezért ösztönzi az izmokat és a minőségi étrendet. Sajnos még az anabolikus szteroidok sem fognak izomgorillát csinálni belőled.

Ezzel azt akarom mondani, hogy a testépítés az egyetlen olyan sportág a világon, amely 100% -os összpontosítást igényel minden olyan területre, mint az edzés, a táplálkozás és a kiegészítés. E három oszlop nélkül egyszerűen nem lehetséges.