A boka megrándulása kellemetlen, de gyakori sérülés. Fáj és korlátozza mozgásképességünket. Az óvatosság ellenére nem mindig tudjuk megakadályozni vagy megakadályozni. Tudja, hogyan lehet minél előbb elkészíteni?
A segítség a közelben található és könnyen elérhető! Itt megtalálja gyógynövényes kenőcsök aj gyakorlati tanácsok, hogy az ember hogyan tud teljesen segíteni magán.
A dombornyomott boka kezelésének egyik hagyományos módja az érintett területek fájdalomcsillapító kenőccsel történő kezelése. Egy évszázaddal ezelőttig ezeknek a kenőcsöknek a tartalma tisztán és kizárólag természetes, növényi eredetű volt. Ma pont az ellenkezője van. A piac többnyire mesterséges, szintetikus eredetű termékekkel volt tele. A HillVital célja tehát a természetes növényi készítmények receptjeinek fenntartása, amelyek nagyon hatékonyak, ugyanakkor hosszú évekig bizonyítottak.
Van egy Salikort balzsam a boka ficamának kellemetlen akut fázisának kezelésére. Fájdalomcsillapító hatású, hűti a sérült területet és nem utolsósorban gyógyító hatású, így felgyorsítja a gyógyuláshoz szükséges időt.
- kiküszöbölheti a bokaduzzanatot
- megkönnyebbülést okozhat a kificamodott lábfájdalomtól
- segíthet eltávolítani a véraláfutásokat
Az érintett terület Salikort balzsammal történő kezelése hűtőhatásával is megkönnyebbülést hoz. Az eukaliptusz, mint a balzsam 14 növényi összetevője, ezt a kellemes hatást váltja ki, amely megkönnyebbülést okoz a sérült bokának. Más gyógynövények, mindegyiknek megvan a maga egyedi minősége, hozzájárul a fájdalom általános enyhítéséhez.
Az óvatosság soha nem elég
A boka rándulása olyan szalagok sérülése, amelyek összekötik az elülső láb csontjait - a sípot (sípcsontot), a tűt (fibulát) - a láb csontjával és ízületeivel. A boka elmozdulása gyakran meghaladja a természetes mozgástartományt, ami a szalagok feszülését vagy elszakadását eredményezi, amelyek célja a boka megfelelő helyzetben tartása. Ezt a sérülést általában akut fájdalom, duzzanat, zúzódások, zúzódások kísérik.
A boka megrándulásának okai különbözőek lehetnek. Az esetek 85% -ában a külső boka szalagkomplexuma érintett, ami azt jelenti, hogy a boka belső szalagszerkezetei ritkán érintettek.
Leggyakrabban a sérült boka a sporttal társul. Általában azonban elmondható, hogy bárkivel, bármikor, bárhol megtörténhet. A gyaloglás során az egyenetlen felületen történő rossz bemerülés, az alkalmatlan cipő vagy az ellenfél lábával való érintkezés focimeccs során mindez a boka megrándulásának oka lehet - a boka külső vagy belső szalagjának nyújtása vagy szakadása.
A magas sarkú cipő viselése szintén kockázatosnak mondható. A láb szűkített hordozófelülete ebben az esetben jelentősen korlátozott és remegő, ami nagyon könnyen a boka megrándulásához vezethet.
A boka rándulásának súlyossága
A sérülés lényege a nyújtás, vagy akár a szakadás, vagy a legsúlyosabb esetben a bokát megfelelő helyzetben tartó egyik szalag vagy csoport megszakítása. Ezért a bokaürítés súlyosság szerint három fokozatra oszlik, a kezelés időtartama és a lábadozás függvényében:
- 1. fokozat (enyhe): Szalagok nyújtása mikroszkopikus repedés nélkül. A duzzanat enyhe, csakúgy, mint az érintett struktúrák érzékenysége. A funkcionalitás minimálisan vagy egyáltalán nem romlik. Nincs a boka zúzódása vagy mechanikai instabilitása. A boka terhelése nem okoz komolyabb problémákat.
- 2. fokozat (közepes): Ebben a szakaszban részleges mikroszkópos repedés lép fel mérsékelt fájdalommal, duzzanattal és érzékenységgel az érintett területen, ami a funkció enyhe vagy közepes korlátozását és enyhe vagy közepes boka instabilitást eredményez. A terhelés általában korlátozott és fájdalmas.
- 3. fokozat (súlyos): A boka megrándulásának legkomolyabb foka a szalag teljes elszakadása. Ennek eredményeként súlyos duzzanat, vérzés és intenzív fájdalom jelentkezik. A boka elveszíti funkcionalitását - jelentős rendellenességek vannak a boka mozgásában, a boka instabilitása, zúzódások. A boka betöltése ebben a szakaszban lehetetlen az intenzív fájdalom miatt.
A boka megrándulásának tünetei
Számos alapvető tünet fordul elő, amikor a bokák megrándulnak. A tünetek intenzitása nagymértékben függ a boka károsodásának mértékétől, ill. súlyossági szinten. Általában az összes fő tünet több pontban összefoglalható:
- tapintási fájdalom, mozgáskor jelentkező fájdalom vagy tartós fájdalom
- duzzanat
- zúzódások, zúzódások
- korlátozott mozgástartomány
- a boka instabilitása, az ízületek instabilitása
- képtelenség járni
- nem lehet megterhelni a bokát (az érintett bokára lépni)
Általában nem szabad elhanyagolni a sérüléseket. Bár a sérülés eleinte triviálisnak tűnik, ne becsülje le alábecsülni, és a boka súlyosabb elmozdulása esetén is keresse fel orvosát. Feladata a károsodás állapotának és mértékének értékelése, különös tekintettel a törések vagy más szövődmények kizárására.
A házi terápia hagyományos alapelvei
Számos terápiás megközelítés alkalmazható a boka megrándulásának következményeinek kezelésére. Minden a sérülés súlyosságától és intenzitásától függ. Számos hagyományos konzervatív lépés áll rendelkezésre állapotának javítására, amelyek megkönnyebbülést hozhatnak. Angolul ezeket az elveket rövidítéssel foglaljuk össze RIZS . Ezeket az irányelveket a sérülés után legalább az első 24-72 órában be kell tartani.
- Pihenés: pihenésre van szükség, és ne terheljük az érintett területet (pl. hordókkal történő megkönnyebbülés)
- Jég: az érintett terület jegesedése
- Tömörítés: az érintett területet rugalmas kötéssel kell meghúzni (összenyomni), amely lehetővé teszi stabilizálódását
- Magasság: A jótékony hatás általában az érintett terület helyzetének növelése, hogy a láb csípő szintjén legyen. Ez csökkenti a vérellátást és csökkenti a duzzanatot
Gyakran szükséges valamit hozzáadni ezekhez az elvekhez. Felkészülés intenzív fájdalomra. Az orvosok hagyományosan szintetikus fájdalomcsillapítót írnak fel. Használatuk kockázatot jelenthet az emberi test különböző területeire. Bizonyos gyógyszerek káros hatásait a gyomor-bél traktusra és a szív- és érrendszerre megerősítették.
A természetes termékek alternatívák ezeknek a gyógyszereknek. A természetes HillVital balzsamok közül felhívjuk figyelmedbe a Salikort balzsamot, amely a boka rándulásainak első és második fokozata esetén képes megoldani a vele kapcsolatos problémákat és lerövidíti a gyógyulási folyamat hosszát.