A kiégésre általában a felnőttek kapcsán hivatkoznak. A gyermekek általában gyermekkori depresszióban szenvednek, amely eltér a "felnőtt" kiégéstől.
A kiégés-szindróma kifejezést főként a szakma mentális kimerültségének tapasztalatai kapcsán használják - mondja Jeanette Vrtková pszichológus, akit a brünni Psychoprofi központban műtétet végeznek, ahol gyermekpszichoterápiára szakosodott.
"Bizonyos körülmények között a gyerekek természetesen hasonló tapasztalatokat élhetnek át. De csak bizonyos szempontok szerint. Például el tudok képzelni egy ígéretes fiatal hegedűst, aki napi órákat tölt hangszeren gyakorolva, és nincs ideje más tevékenységekre vagy hobbikra. .
Ezután a gyermek társadalmilag elszigetelt és túlterhelése következtében valóban kiég. Hasonló helyzet állhat elő a sportban, amikor egy fiatal sportoló napi edzéseket és sporttáborokat folytat. Egyszerűen a hobbi öröméről van szó, amely továbbra is érvényesül az előadás felett "- mutat rá Vrtková pszichológus.
Hozzáteszi, hogy a gyermekek inkább túlterheléssel, mint kiégéssel néznek szembe. "Ez pszichoszomatikus nehézségeket, szorongást, fóbiákat, önkárosítást vagy diétákat eredményezhet. Mindezeknek a nehézségeknek általában van egy közös nevezőjük és ez a mentális egyensúlyhiány. Ezután természetesen meg kell keresni az okot, amely okozza." folytatja Jeanette Vrtková. Nemrégiben szerinte ezek a problémák, amelyeket általában gyermekkori depresszióként foglalhatunk össze, gyakoribbak.
Jeanette Vrtková agresszióval egészítené ki a gyermekkori depresszió fent említett tüneteit. A boldogtalan gyermek általában agresszív, egyre impulzívebb, és alacsony az önkontrollja.
A depresszió képe
"Természetesen alkalmanként találkozunk egy olyan gyermekkel, aki szomorú, depressziós, sajnálkozó vagy hosszú ideig fáradt. Ez a depresszió képe, ahogy mi felnőtteknél ismerjük. Gyerekeknél azonban nem olyan gyakori. Másrészt egy ilyen gyermek nem marad észrevétlen, az egészséges gyermekek egy csoportja között, akik általában vidámak, élénkek, energikusabbak.
Ezt a viselkedést azonban a szülő nem mindig veszi észre. Különösen egyetlen gyermek esetén, vagy ahol a depressziós szindróma genetikai terhe van, és a szülő hasonló tapasztalatokban szenved "- mondja a pszichológus. Az említett genetikai hajlamokon kívül számos külső hatás is okozhat depressziót a gyermekeknél. .
"Gyakorlatomból meg tudom nevezni a szülői válást, a családban bekövetkezett halált vagy súlyos betegséget, a barátok költözését és elvesztését, a gyökeret nem, a megfélemlítést vagy a boldogtalan szeretetet. De emellett magas szülői igények és az említett túlterhelés is kiválthatja a depressziót, "Jeanette hangsúlyozza. Vrtková.
Elégedett szülő = boldog gyermek
A szülők játszanak jelentős szerepet gyermekeik depressziójában. "Szülőként természetesen mindannyian hibázunk. De nem szabad őket hibáztatnunk értük, inkább megpróbálnánk kijavítani őket. A boldog szülő általában ugyanaz, mint a boldog gyermek.
Tehát el kell kezdenünk önmagunkkal: vigyázzunk egészségünkre a teljes bio-pszicho-szocio-spirituális tartományban. Akkor gyermekünknek a legjobbat nyújtjuk, és képes lesz felépíteni saját belső erőforrásait és megküzdési, azaz megküzdési stratégiáit nehéz élethelyzetekben "- mondja a brünni pszichológus.
A gyermek számára nagyon fontos, hogy a szülők és más gyermekek példaképei hogyan kezeljék a különböző élethelyzeteket. Észleli, emlékezik rá és nagyban befolyásolja viselkedési modelljét nehéz élethelyzetekben. Ha a szülő hajlamos a depresszió megtapasztalására, annál nehezebb feldolgoznia a veszteséget, a szomorúságot, az elégedetlenséget önmagával, megjelenésével, teljesítményével. Ugyanez gyakran érvényes a gyermekre is.
Hogyan lehet megszabadulni a fekete pestistől
Jeanette Vrtková pszichológus szerint fontos, hogy időben elkapják a saját depressziós élményük hajlamát.
"Rá kell jönnünk, hogy mi konkrétan hiányzik, és önállóan, vagy család, barátok, pszichológus vagy pszichiáter segítségével aktívan meg kell oldanunk a helyzetet. Ez segít valakinek a boldogság érzésének megőrzésében a sport révén. Másoknak meg kell osztaniuk, bizalmat, beszélgetést kell folytatniuk., sírj, hogy megtaláld.
Szakértő támogatásával relaxáció, pszichoterápia vagy pszichotrop gyógyszerek alkalmazása lesz. Sajnos a lakosság nagy része közvetlenül a kábítószerrel, a legrosszabb esetben alkohollal vagy drogokkal foglalkozik a depresszióval, anélkül, hogy megpróbálná megnézni, hogy természetesebb eszközökkel tartják-e őket a felszín felett. "
Vrtková pszichológus szerint a gyermekek támogatási folyamata ekkor kicsit más, mindig az életkortól függően. "A kicsik számára más relaxációkat gyakorolok, mint a felnőttek számára, főleg azért, hogy élvezzék. Például relaxációs mesék autogén edzéssel, progresszív relaxáción alapuló mozgásgyakorlatok vagy kellemes ötletek fantáziája.
A pszichoterápia ilyenkor nem párbeszéd formájában zajlik, ami a pubertásig meglehetősen kellemetlen a gyermekek számára, hanem játék révén. Ez a kisgyermekek kommunikációs nyelve. Természetesen a gyermekpszichoterápia sokkal több formája létezik, és a szülőknek nem kell attól tartaniuk, hogy gyermeküket valami kellemetlen érzés éri "- összegzi a brünni pszichológus.