Az öregedés folyamatos folyamat, amely különféle módon nyilvánul meg. Több évtized telt el az első ráncok megjelenése és a vonalakba mélyülés, valamint a bőr térfogatának csökkenése és ellazulása között. Az arc azonban nem öregszik annyira, mint a test, mivel a bőr ki van téve az arckifejezéseknek és a gravitációs törvénynek.

tényezői

A bőr állandó mozgásai felelősek öregedéséért, különösen akkor, ha a nap, a dohányzás, a helytelen táplálkozás és a belső genetikai tulajdonságok gyengítik. Ma többet tudunk az öregedést okozó tényezőkről, és felfedeztük azt is, hogyan lehet ezt a természetes fiziológiai folyamatot lelassítani, vagy akár bizonyos szempontokat korrigálni.

Mit jelent pontosan az öregedés?

Az öregedés a bőr anyagcseréjének fokozatos lelassulása, amely 25-30 év körüli nőknél kezdődik, és az életkor előrehaladtával lassan alakul ki. A nő megfigyeli a bőr textúrájának és színének változását, és a ráncok erősödni kezdenek. A bőr vékonyabb és szárazabb, és a károsodásokkal szembeni ellenállása csökken.

Csökkenti a hidrolipid réteg vékonyításának rugalmasságát is, ami kevesebb faggyút választ ki. Mint minden szerv, a bőr is genetikailag programozott időrend szerint öregszik. Ez a jelenség azonban befolyásolja életmódunkat, étrendünket, toxinjainkat is, amelyeknek ki vagyunk téve, és stresszszintünket is.

A bőr rendkívül érzékeny a külső behatásokra, mert falként működik a test és a környezet között minden agresszív tényezővel, például az UV sugárzással és a szabad gyökökkel.

Mi okozza az öregedést?

Ma már tudjuk, hogy a bőr kétféle módon öregszik:

  1. Belsőleg ható öregedés: Ez az idő múlása által előidézett időrendi öregedés, amely az egész testet érinti, és genetikai, fiziológiai, sőt néha kóros tényezőktől is függ.
  2. Külső öregedés: Ez az öregedés az életmódhoz kapcsolódik, különösen a naphoz, de a dohányzáshoz, a stresszhez és még a szennyezéshez is.

A bőr öregedésének különféle klinikai tünetei a következők:

  • fényerővesztés
  • ráncok és finom vonalak
  • erővesztés
  • szárazság
  • kényelmetlenség
  • pigmentfoltok

Ezzel a két folyamattal párhuzamosan foglalkoznunk kell az oxidatív stresszel, amely a bőr öregedésének fő oka. Ezt a biológiai jelenséget a szabad gyökök okozzák, amelyek károsítják a sejtek szerkezetét, például a DNS-ben, membránokban, fehérjékben stb.

Testünk természetesen szabad gyököket generál, és sejtjeink általában védekező mechanizmussal rendelkeznek. Az életkor előrehaladtával a külső stresszorok (oxidáció) és a szervezet védekező képességei (antioxidánsok) elmélyülnek. A lehetséges stresszorok száma növekszik az életkor és az élettapasztalat (UV-sugárzás, szennyezés, dohányzás stb.), A szervezet védekező képességei túlterheltek és az öregedés felgyorsul.

Ezért az antioxidánsok olyan különleges helyzetben vannak az öregedés elleni küzdelemben. Ezek olyan molekulák, amelyek blokkolják a szabad gyököket azáltal, hogy csapdába ejtik őket (C- és E-vitamin), vagy megerősítik a bőrrendszereket a szabad gyökök (szelén, cink, Q10 koenzim és szuperoxid-diszmutáz) elleni küzdelemben. Csökkentik az oxidatív stressz bőrsejtekre gyakorolt ​​káros hatásait, amelyek felelősek a bőr öregedéséért.

Az UV sugárzás szerepe

Ez a bőr öregedésének másik fő oka. A nap káros hatásainak megértéséhez elegendő megnézni, hogy a test állandóan kitett testrészei (nyak, dekoltázs, alkar és kézfej hátsó része) hogyan öregszenek a nem megvilágított területekhez képest. Az UV-sugárzás hatására a bőr ráncok és foltok, különféle bőrelváltozások alakulhatnak ki rajta. Az UV-sugárzás közvetlen közvetlen károsodást okoz az epidermiszben és a dermisben. Az UV sugárzás káros hatásainak ellenállása a fototípustól függően jelentősen változik. A világos hajú és világos fototípusú emberek bőre sokkal gyorsabban öregszik, mint az olíva vagy sötét bőrűek bőre. Az UV-sugárzás okozta öregedést a napsugárzás intenzitása és időtartama is befolyásolja, amely gyermekkorban kezdődik, mivel a bőr "emlékezik" az egész életen át elnyelt UV-sugárzásra.

A dohányzás szerepe

Ez egy másik fontos öregedési tényező, amely a dohányzás közvetlen toxicitásának, valamint közvetett toxicitásának következménye az érrendszerre gyakorolt ​​hatása révén. A dohányzás károsítja a bőr rugalmas rostjait és fokozza a szabad gyökök képződését. Csak nézd meg a dohányos napsugárzásnak kitett arcát, és azonnal megérted e két tényező kombinációjának hatását.

A diéta szerepe

Az étrend minősége és egyensúlya rendkívül fontos. A kiegyensúlyozatlan, fehérje-, zsír-, vitamin-, nyomelem- és antioxidáns-étrend nem biztosítja a szervezet számára a szövetek védelméhez és regenerálásához szükséges eszközöket. Ezért figyeljen olyan tanácsokra, amelyek széles körben népszerűsítik a megelőzési kampányokat.
Biztosítsa a szervezet számára az alapvető tápanyagokat, például vizet, nyomelemeket, vitaminokat, fehérjéket, szénhidrát komplexet, omega 3 és omega 6 savakban gazdag zsírokat stb.

  • Fogyasszon naponta legalább öt gyümölcs- és zöldségételt. Ügyeljen a változatos étrendre (állati és növényi fehérjék, zsírok stb.).
  • Ne egyél túl sok zsírt vagy cukrot ...

Röviden: hagyatkozzon a józan észre!

A stressz szerepe

Biológiai szempontból a stressz befolyásolja a bőr öregedését, valamint a test más részeinek öregedését. Ez azt jelenti, hogy sok energiát fogyaszt és rengeteg szabad gyököt generál. Az arcon általában izomfeszültséget, majd a tartós bőrfeszültséget és a feszültség okozta öregedést okoz. Ezenkívül az alváshiány vagy a rossz minőség csökkenti a test regenerálódási és védelmi képességét. Ha lassítani akarja az öregedést, egészségesen kell élnie: elegendő alvást kell aludnia, jól kell ennie, csökkentenie kell a méreganyagokat stb.

Mindannyian egyenlőek vagyunk, ha az öregedésről van szó?

Nem, nem vagyunk egyenlőek az öregedés szempontjából. Néhány ember bőre jobban és gyorsabban van "megjelölve", mint mások. Például puha és száraz bőrön a ráncok könnyebben megjelennek, mint a durva és zsíros bőrön. A fehér bőrszínnel rendelkező emberek több ráncot képeznek, mint a fekete bőrűek. A bőr regenerálódási képességét a genetika és az életmód befolyásolja.
Minden esetben már kiskorától kezdve meg kell védenie bőrét a környezeti tényezőktől, amelyek valószínűleg gyengítik (nap, szennyezés, szabad gyökök stb.). Ezután bármilyen életkorban használhat öregedésgátló termékeket, amelyeknek köszönhetően a bőr megőrzi rugalmasságát, fényességét és árnyékát.

Hogyan működnek az öregedésgátló termékek?

A bőr olyan szövet, amely általában 28 naponta teljes mértékben regenerálódik. Az öregedésgátló termékek egy olyan biológiai mechanizmus újraindításával működnek, amely az életkor előrehaladtával veszít lendületből: az epidermisz regenerációja lelassul, a bőr elvékonyodik, a dermis és az epidermis közötti csere csökken, a bőr komponensei lebomlanak stb.

Az érett bőr helyreállítása nehezebb. Olyan specifikus termékekre van szüksége, amelyek optimális feltételeket teremtenek és segítik a regenerálódást. A szövetek regenerálása elengedhetetlen az öregedés elleni küzdelemben, mivel a bőr nagyon kifinomult gát, amely megvéd minket a környezettől. Egyszerű: minél jobban vigyázunk rá, annál erősebb lesz a különféle stresszek elleni küzdelemben, és annál kevésbé markáns.

A bőr olyan, mint egy fal - rugalmasnak és tartósnak kell lennie egyszerre. A megfelelő regenerálásnak köszönhetően optimális állapotban van fenntartva.