cékla gazdag

Egyébként az egészséges ételeknek is vannak negatívumai.

A cékla az Atlanti-óceán partvidékéről származik. Több mint 3000 éve használják Európa nagy részén, Észak-Amerikában és számos ázsiai országban. Az ókori rómaiak a céklát nemcsak élelemként, de még gyógyszerként is használták.

Tele vitaminokkal

Számos tanulmány segítette a cékla hírnevének elterjesztését. Többek között segíthet a magas vérnyomás elleni küzdelemben, segíti az agy oxigénellátását, amely segít lassítani a demencia kialakulását, tele van antioxidánsokkal is, amelyek segítenek enyhíteni a cukorbetegség tüneteit, és megakadályozza a székrekedést is.

Céklát is kell fogyasztanunk jótékony gyulladáscsökkentő hatása miatt. Ha azonban szereti ezt a vörös kincset, amely gyakran megtalálható a szlovák kertekben, vegye figyelembe a mellékhatásait:

1. A vizelet elszíneződése

Amit általában eszik és iszik, befolyásolja a vizelet színét. A répa túlzott fogyasztása elszínezheti a vizeletet.

2. Vesekövek

A cékla gazdag forrás oxalát, ami gyakran a vesekövek kialakulása mögött áll. Ha már megvannak, orvosa azt tanácsolhatja, hogy korlátozza a testmozgás fogyasztását, vagy teljesen törölje azt az étrendből.

3. Kiütés

Bár a céklaallergia nem gyakori, ezt figyelembe kell vennünk. A cékla allergiás reakciója kiütéssel, viszketéssel vagy akár lázzal is megnyilvánulhat.

4. Foltos széklet

A bogár konzerv sötétvörös színéhez betacianin - festék, amely a cékla mellett a székletünket is színezi. Az ilyen széklet elszíneződés könnyen összetéveszthető a vér jelenlétével a székletben, ami súlyos egészségügyi problémákra utalhat. Ezért, ha nem biztos a széklet színében vagy állagában, forduljon orvoshoz.

5. Hirtelen nyomásesés

Mint már említettük, a vérnyomásesés hasznos lehet, de ha már alacsony vérnyomásban szenved, kerülje a billentést.

6. Hasi fájdalom

Ha már problémái vannak az emésztőrendszerrel, érdemes megfontolni a cékla fogyasztását. Ez a vörös növény puffadást, puffadást és görcsöket okozhat. A cékla megváltoztathatja a belek mozgását is, ami hozzájárulhat székrekedéshez vagy hasmenéshez.

7. A vércukorszint növekedése

A répa hátránya lehet az is, hogy viszonylag magas glikémiás indexe van, ami különösen nem tetszik azoknak, akiknek problémái vannak a vércukorszinttel.

8. Problémás terhesség

Nitrit a betain, amellyel a répa telített, a terhesség alatt nemcsak az anyának, hanem a magzatnak is problémákat okozhatnak.

9. Fenék

A köszvényt a húgysav felhalmozódása okozza az ízületekben. Gazdag ételek oxalátok tudósok szerint hozzájárulhat e betegség kialakulásához. Beleértve a céklát.

10. Májkárosodás

Az említett anyagok mellett a cékla gazdag forrás Vas, mede a foszfor - így azok a fémek, amelyek túlzott fogyasztással elkezdhetnek felhalmozódni a májban. Ebben az esetben a hasnyálmirigy is veszélybe kerül.