valóban

Előbb vagy utóbb a nők többsége életében cellulitussal küzd. Olvassa el, hogy mi is vonatkozik valójában a narancshéjra - hogyan lehet megelőzni és csökkenteni a megjelenését.

A narancsbőr már nem csak az idősebb és nagyobb testű nők félelme. Általában fiatal és karcsú hölgyekben is látjuk. Női hormonok okozzák, ezért a férfiaknál szinte nincs. De a nők akár 89% -a küzd életében.

Állapotát jelentősen rontja a genetika, a stressz, az egészségtelen életmód, a dohányzás, az ülő munka és a nagyon szoros ruházat viselése.

Hogyan képződik a narancsbőr

A cellulit a mikrocirkuláció zavaraként fordul elő a szövetben. Ez változásokhoz vezet a szubkután zsírszalagban, és a bőr így elveszíti rugalmasságát. Ezután a zsírsejtek kezdenek megtelepedni a bőr alatt. A térfogatuk növekedésével a felszínhez nyomódnak, és csúnya narancsbőr-hatást keltenek.

Ez veszélyes?

A legtöbb nő számára ez esztétikai probléma. Kivételes esetekben azonban a zsírsejtek előrehaladott stádiumban elkezdhetik nyomni a vénákat, az ereket és a nyirokrendszert. Ebben az esetben fájdalmat és duzzanatot fog érezni.

Olvassa el: Mítoszok és tények a narancsbőrről

A cellulitisz különösen a hormonális egyensúlyhiány alatt romlik, azaz pubertás, terhesség, szülés utáni és menopauza idején.

Ez megakadályozza a narancsbőrt és csökkenti annak megjelenését

Bár viszonylag könnyű vitatkozni a szerencsétlen genetikáról, a cellulit ellen valóban hatékonyan lehet küzdeni. De el kell felejtenie a csodatablettákat és krémeket, amelyek gyors és tartós megoldást ígérnek. A cellulit elleni küzdelem hosszú távú, és rajtad múlik, hogy tudod-e kezelni. Ez a három eljárás bevált és megbízható gyakorlat, amely megakadályozza és enyhíti a narancsbőr megjelenését.

Olvassa el: Könnyítse meg narancsbőrének megjelenését - ezek a tippek segítenek Önnek

Gyakorlat

Bár a narancsbőr nemcsak a nagyobb testtömegű nők számára jelent problémát, a zsírfelesleg csúnya dudorokká válhat a combon és a fenéken. Ezért azt javasoljuk, hogy testgyakorlással szabaduljon meg a kardiozsír ezen területeitől, és ugyanakkor erősítő edzés segítségével építsen rájuk izmokat.

Ahol izmok vannak, a bőr feszesebb és simább. Ahol izmok vannak, a narancsbőrnek nincs helye.

Hidratálás és egészséges étrend

Az elégtelen ivási mód a mikrocirkuláció károsodásával is nagy problémát jelent. A hidratálás segít a sejteknek csökkenteni a cellulit megjelenését. Tehát próbáljon meginni legalább két és fél liter tiszta vizet naponta. De kerülje az italokat.

Természetesen az egészséges táplálkozás is ugyanolyan fontos, amely minden szükséges anyaggal ellátja a bőrt. Különösen a C-vitamin és a kollagén, amelyek rugalmasságot biztosítanak. Próbáljon egészségesen táplálkozni és fenntartani a stabil (egészséges) súlyt. Gyors hízással és fogyással, mint a diéták esetében, feleslegesen megkopja a bőrt és elveszíti rugalmasságát.

Olvassa el: A cellulit elleni küzdelmet segítő ételek

Masszázs

Ne csak a kezével próbálja ki a váltakozó forró és hideg vizet. A bőr vérkeringésének javítása érdekében célszerű masszázst is végezni különféle, kiemelkedésekkel ellátott kefékkel vagy mély hámlasztással.

Hogyan küzd a cellulit ellen? A szabályok betartásával sikerült javítania a megjelenésén?