A narancsbőrnek számos oka van. Annak ellenére, hogy a narancshéjra nincs csodaszer, néhány apró rituálé, amely javítja annak feszességét és egészségét, segíthet.

1. A cellulit normális

A férfiakhoz képest a nőknek természetesen finomabb és gyengébb kötőszövete van, amely beburkolja és felmelegíti a bőr alatti szövet védő zsírsejtjeit. Ezért a nők több mint 80% -ánál van cellulitisz - más néven narancshéj, az általa létrehozott lyuk textúra miatt - súlytól vagy testfelépítéstől függetlenül. Akár karcsú, akár testesebb nő, szinte mindenki ismeri.

2. A hormonok is szerepet játszanak

Az ösztrogén elősegíti a kötőszövet rugalmasságát, és jó okkal. Például egy ilyen terhesség jelentős követelményeket támaszt a test számára. A hormonok egyensúlya a női testben a menstruáció, a menopauza vagy a gyógyszeres kezelés során is megváltozik. Ilyen esetekben a vízvisszatartás csak fokozza a cellulit jelenlétét.

3. A génekben van

Még genetikai hajlam is van a cellulitiszre. Akár a kutak megjelennek a combunkon, a csípőnkön vagy a karjainkon, öröklődhet, de a napi tevékenység speciális gyakorlatokkal segítheti a szövetek megerősödését.

megelőzése

A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó egészséges étrend hozzájárul a bőr feszesítéséhez.

4. Nincs csodaszer

Egyetlen anti-cellulit krém sem működik önmagában. A legnagyobb sikert a holisztikus megközelítésnek köszönheti: kiegyensúlyozott étrend, megfelelő testmozgás, nyugtató masszázsok és természetes bőrápolás olyan hatóanyagokat tartalmazó termékekkel, mint a nyír.

5. Egészséges étrend, jó élet

A C-vitamin erősíti a kötőszövetünket és elszabadítja a szabad gyököket. A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó egészséges étrend hozzájárul a bőr feszesítéséhez. Tehát a kulcs a megfelelő táplálékban rejlik, amely mindent megad a testnek, amire szüksége van. Se több, se kevesebb.

6. A fogyással nem szabadul meg a cellulitistól

Minél alacsonyabb a test zsírtartalma, annál kevésbé hangsúlyos a narancsbőrünk. Tudta, hogy a test az első 30 perc edzés során elsősorban szénhidrátokat éget el? A 45 percnél hosszabb testmozgás elegendő helyet biztosít a testnek a zsírégetés megkezdéséhez.

A víz a szépség igazi elixírje

7. A víz a szépség igazi elixírje

A megfelelő folyadékbevitel az egészséges étrend része. A legjobb, ha naponta két-három liter vizet inni, amely ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. A víz nemcsak a szomjat oltja, hanem a káros anyagok kiürítését is segíti a testünkből. A nyírfát tartalmazó folyékony étrend-kiegészítők jelentősen támogathatják az egész folyamatot.

8. Az alkohol és a cigaretta rontja a helyzetet

Az alkoholban lévő kalóriák azonnal zsírokká alakulnak. A dohányzás miatt az erek beszűkülnek és a vérkeringés romlik.

Az enyhe rendszeres tevékenység elősegíti a vérkeringést és erősíti a szöveteket.

9. A mozgás az egész testet segíti

Az enyhe rendszeres tevékenység elősegíti a vérkeringést és erősíti a szöveteket, ami simábbá teszi a bőrt. Az olyan sportok kombinációja, mint a gyaloglás, a kerékpározás vagy az úszás, a comb és a fenék célzott gyakorlataival nagy hatékonyságot érhet el.

10. A narancsbőr nemcsak szépség kérdése

Enyhe, közepes, súlyos vagy súlyos - a narancsbőr változó intenzitással fordul elő. Súlyos esetekben károsíthatja a nyirokrendszert és károsíthatja a vérkeringést.