Edzésparancsok és bevált irányelvek olyan edzéscélok elérésére, mint a hatékony zsírégetés, fogyás vagy izomnövekedés fertőzik a körutat és az internetet.
Amit ebben a cikkben olvasni fog?
Miért és miből fakad ez a képzés/információ pazarlás?
Képezni kell. Sok és kemény.
Mindannyiunk képzési célja különböző.
Az edzésparancsok nem működnek. Még nem vittek el senkit, ezért ne keresse őket.
Gyűjtsd össze az erőnléti edzés gyümölcseit. Kerülje a kitérőket.
Miért és miből fakad ez a képzés/információ pazarlás?
A trükkökre, tippekre, hivatkozásokra, feltörésekre és az oktatási eredmények gyors útmutatóira keresettek, keresettek és széles körben kínálják őket. Hatékonyságuk korántsem olyan népszerű, mint az igény. Van egy képzés/információ pazarlás, amely megzavarja az embereket a valóságban. És főleg a zsírégetés, az izomnövekedés, az egészség és az erőnlét javításának edzéseredményei.
Úgy gondolom, hogy legalább ezen információk nagy részét a szerzőik/oktatóik jól átgondolták. azonban, másság és marketing beállítások az ilyen információkat előállító szerzők/oktatók negatívak a fogyasztó és erőfeszítései szempontjából. A laikus közönség számára zavarónak tűnnek és azt a benyomást keltik, hogy igazából nem is kell annyira edzened.
És itt kezdődik a mai leghibásabb elképzelés. Talán a közösségi hálózatok ezt a szépség és a tökéletesség kiállításaként teszik meg. Talán vannak más tények is.
Sajnos a cserzőknek. Szerencsére az edzés rajongóinak.
Képezned kell. Sok és kemény.
"Az idő kedvez az embereknek, és kevesebb edzéshez vezet."
- mondta egyik beszélgetésünk során Štefan Orosz barátom. Szomorú, de igaza volt.
A sok és kemény edzés szükséges, kívánatos és szükséges.
Az edzésnek (a célnak megfelelően) kellően terjedelmesnek, intenzívnek, igényesnek, keménynek, stresszesnek kell lennie, és rendszeresen meg kell ismételnie kellően hosszú ideig. A "most" eredmény elérése újabb vonzerőt jelent a "parancsikonok" eladók számára.
Miért vált ismertté valójában az ilyen félretájékoztatás?
Személyi edzőm szempontjából kiemelt fontosságú felismerni, hogy:
Mindannyiunk képzési célja különböző.
Bár egyértelmű, nagyon kevés edzőrajongó érti ezt. Pontosan ez a táptalaj a "parancsikonok" eladók számára.
Edzeni. Sokat edz. Keményen edzeni. És elég hosszú ideig edzeni. Tényleg muszáj!
Ellenkező esetben ne várjon eredményt. Sokat és keményen edzeni nem azt jelenti, hogy gondolkodás nélkül edzünk. Okosan edzen.
A kaotizálás rövidítésekkel kombinálva csak frusztrációt és esetleg könnyebb pénztárcát hoz. A legrosszabb esetben megsérül.
Az edzésparancsok nem működnek. Még senkit nem vittek el, ezért ne keresse őket.
Az én nem az a feladat vagy szándék, hogy megijesszen. Csak azt szeretném, ha rájönne, hogy nem érhet el értékes célokat (még az edzőtermen kívül sem) sem egyszerűen, sem hivatkozásokkal. És nem könnyedén, rövidítések segítségével.
Ezért ajánlom. Pontosan határozza meg, mit szeretne.
Teljesen optimális lenne, ha lefényképezné, hogy pontosan hogyan szeretne kinézni és hogyan érzi magát. Mennyi izom? Mennyit fog mérni? Mennyi lesz a zsír% -a? Mennyire leszel hatalmas? Stb. Ezután forduljon szakemberhez. Alternatív megoldásként nyugodtan írjon az FB MOVEMENT Team csoportjának, ahová kérésre azonnal beosztok.
Egy szakértőnek a valóságra kell mutatnia - meg fogja mondani, mit és hogyan kell csinálni.
És talán segít neked, vagy oda fog irányítani, akihez el kell menned, hogy elérd a céljaidat és tudd, hogyan érheted el azokat.
Az edzés igazán gyors eredménye, hogy elkerüljük a kitérőket, és ne keressük a parancsikonokat.
Gyűjtsd össze az erőnléti edzés gyümölcseit. Kerülje a kitérőket.
Testépítő, sífutó vagy irányító teljesen más típusú erőedzésre van szükségük. Ennek ismerete megkönnyíti az úticél elérését.
Ha megtalálja a megfelelő embert, akkor nincs szüksége parancsikonokra. Kerüli a kitérést. És ez elég a képzéshez. A kitérők elkerülésével a haladás rakéta lesz. Igen, gyorsan. Nem lesz azonnal.
A megtévesztések elkerülése azt jelenti, hogy a megfelelő dolgokat (edzés és nem parancsikonok keresése) kellő ideig és megfelelő kombinációban végezzük. Ebben a megfogalmazásban elmondható, hogy az eredmények nagyon gyorsak lesznek.
Pontosan meghatározott, a kitérőket elkerülő képzés céljából képzési kézikönyveket készítettem férfiaknak (kezdje meg a MOTION for Women gyakorlását) és nőknek (kezdje el a MOTION for Women gyakorlását).
A képzési kézikönyvek teljes képzési tervek, beleértve az elméletet is. Céljuk, hogy végigvezesse Önt az edzésen, hogy elérje a nagy testalkatot, csökkentse a testzsír mennyiségét, javítsa az erőnlétet és a görbéket. Másodlagos, de nem kevésbé fontos elem az, hogy a képzés valóban szórakoztat, javítja az egészségét és az életét. Mindkét képzési kézikönyvet megvásárolhatja az eShopunkban.
- Gyakorlat, amely szereti a hírességeket Napi néhány perc, és tökéletes teste lesz
- Beszélj Stop Hast Fat! A legjobb 4 étel, amely segít
- Helyezze vissza a testet a tél után, és egészséges méregtelenítéssel rúgja be
- Fogyás tanács Hogyan lehet örökre megszabadulni a zsírtól a gyomorban
- Házi kávé peeling arcra és testre