Az édesvíz és a moszat, amelyek használata a közelmúltban nagyon népszerűvé vált, gyakran szinte csodálatos tulajdonságoknak tulajdonítják. Mi az igazság ebben, és biztonságos-e a hosszú távú fogyasztásuk? Cikkünkben eláruljuk.
TOPNATUR Chlorella eredeti 750 tabletta
TOPNATUR Green Trio 540 tabletta
NATURVITA Spirulina + chlorella + prebiotikus 90 tabletta
Egészséges turmix recept klorellával
1 banán, egy darab mangó, narancslé, egy csésze spenótlevél, egy csésze langyos víz és egy teáskanál chlorella.
Édesíthetünk mézzel és megkóstolhatjuk citromlével.
Mi a chlorella?
A Chlorella egy faj egysejtű édesvízi algák, amelynek Tajvanból és Japánból származik. Gazdag aminosavak, béta-karotin, kálium, foszfor, magnézium, vas, cink és egy B-vitamin komplex.
Számos olyan alfaj létezik, amelyek általában származási országukból származnak. A legismertebbek között szerepel a fent említett kettő, azzal a ténnyel, hogy a chlorella vulgaris egyértelműen a legtöbb aminosavat tartalmazza, amelyek eltávolítják a nehézfémeket a szervezetből. Teljesen kivételes tápértékének köszönhetően a chlorella az egyik szuperélelmiszer. Gazdag zöld színe a klorofillból származik, a zöld színezék a világon található növények közül a legtöbb.
Klór és hatásai
És a mélyzöld pigment az algák egyéb hasznos összetevőivel kombinálva szinte csodálatos hatással van az emberi egészségre. Igazán! A Chlorella befolyásolja:
- a szív és az erek normális aktivitása
- normális bél- és májműködés
- természetes védekezés
- tisztítás
- a bélrendszer normális aktivitása, mikrobiális egyensúly
- immunitás, energia, vitalitás
A tippünk
Chlorella por hozzáadható a reggeli turmixhoz, zabkásához vagy kenhetőséghez. Érdemes egy kis klorellát adni a zöld avokádóhoz fokhagymával vagy hagyományos guacamollal.
Chlorella mellékhatások
Bár ezt az algát nem lehet tagadni teljesen kivételes tulajdonságaitól, azt is meg kell említeni nem mindenkinek.
Az embereknek kerülniük kell a klórellát:
- vénás rendszerbetegséggel,
- szervátültetett betegek,
- mindazok, akik az immunitás elnyomására vagy a vér hígítására szolgáló gyógyszereket szednek,
- autoimmun betegségben szenvedők,
- hyperthyreosisban vagy krónikus gyomor-bél traktusban szenvedő betegek.
Chlorella mindenkinek? Egyáltalán nem!
A szakmai tanulmányok hiánya miatt, A Chlorella nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknek és három év alatti gyermekeknek. Alkalmanként megjelenik allergia az édesvízi algákra, ami légzési nehézséggel, a száj és a torok nyálkahártyájának irritációjával vagy hasmenéssel nyilvánul meg
Az ajánlott napi adag klorella vagy Hogyan ne bántsd magad
Azonban még azok számára is, akik nem szenvednek semmilyen egészségügyi szövődményben, bizonyos szabályok vonatkoznak a klorella használatára:
- Fogj neki egy kis adag, és saját belátása szerint növelje maximálisan a napi chlorella bevitel (ideális esetben három adagra osztva) felnőttnél nem haladhatja meg a 6 g-ot.
- Algák használatakor szükség van kövesse a rendszeres ivási rendet. Van egy egyszerű tanulság erre: igyon 0,5 liter vizet minden testtömeg-kilogrammjára.
- Nem ajánlott három hónapnál hosszabb ideig szedni a chlorellát. Három hónapos eljárás után jó legalább egy hónapig algákat ültetni.
Vigyázzon a chlorella túlzott használatával
Ha fejfájása van, fáradt, puffadás, székrekedés, emésztési zavar vagy kiütés van, valószínűleg túl sok chlorellát szed. Csökkentse az adagot, igyon több tiszta vizet, és a problémák hamarosan megszűnnek.