diéta

Ha még nem hallott erről a diétáról, olvassa el figyelmesen ... Van még egy "forradalmi" diéta, amely azt ígéri, hogy bármit megehet, amit csak akar, csak meg kell őriznie az energia bevitelét. Ez a diéta azonban a fogyás egészséges módszere, mik az előnyei és hátrányai?

Mi a CICO diéta?

A CICO diéta a fogyás modern módszere, amely lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon, amit csak akar, csak meg kell őriznie a kalóriabevitelt. De mit jelent ez a gyakorlatban: például ehet 1 nagy pizzát és fél liter kólát naponta, de bármit is ad a testének. Ezen a diétán el kell gondolkodni ezen. Igen, azt eszem, amit akarok, békés gyorséttermet vagy édességet is, de előbb-utóbb a tested elgyengül egy ilyen étrenddel. Megy érte?

A CICO étrendnél ki kell számolnia a kalóriabevitelt, de nincs pontosan meghatározva, hogy naponta hány kalóriát kellene "belenyomnia". Az elszegényedett szakaszban egy felnőtt nőnek, középkorúnak körülbelül napi 1500 Kcal-t kell kapnia, ami 6300 KJ. Ezzel az energiafogyasztással fogyás várható.

Milyen előnyei vannak a CICO étrendnek?

  • Azt eszel, amit akarsz
  • A szabályok nem korlátoznak téged

Milyen hátrányai vannak a CICO étrendnek?

  • Fehérjehiány
  • Jó zsírok hiánya
  • Rosthiány
  • Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hiánya
  • Idegesség, rossz közérzet
  • Energiahiány
  • "Farkas" éhség, édes íz

Mint a CICO diétánál?

A CICO diéta egyrészt abból a szempontból jó, hogy nem tartalmaz korlátozó szabályokat. Másrészt az alultápláltság a minőségi tápanyagok hiánya miatt következik be. Az így kapott hatás elérheti a tervezett kilogrammokat, de milyen áron. Különösen az izmaid fognak fogyni és minimálisan a zsírtömeg csökken, és ennek az étrendnek a későbbi megszüntetése és az eredeti étkezési szokásokra való áttérés csak jojó hatást vált ki. A gyors fogyás nem mindig térül meg ...

A kapott ismert CICO diéta 4

Hagy egy Válasz Mégse választ

Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"