Szimpatikus cseh strandröplabdázók és a tavalyi országos bajnokok, Martina Bonnerová és Barbora Hermannová is találtak egy pillanatot a nagyon mozgalmas programban a fontos moszkvai Grand Slam-mérkőzések között (ahol valóban nagyon jól teljesítenek!) És elmondták nekünk, amikor elkezdték a strandröplabdát, figyelik-e a menüket és hogyan ismerkedtek meg a KetoDiet-kel.
Ki vagy mi vezetett a strandröplabdához? És ez kezdettől fogva "szívügy" volt számodra?
Martina: Korán kezdtem el sportolni. Gondoskodó szüleim már kicsi koruktól sportolásra vezettek, így hároméves koromban Sokolka lettem Kyje-ben. Később atlétikába mentem, és nyolcéves koromban kezdtem a röplabdát a Slavia Prague klubban. Laura nővéremmel együtt ittunk a Slavia számára a fiatalabb diákok számára. Később átmentem az idősebb diákokhoz az Olympus Prágába. 2006-ban a Přípotoční Gimnáziumban kezdtem tanulni. Ebben az időszakban kezdtem el először strandröplabdázni.
Rúd: Anyám, aki sokáig játszott vele, röplabdára vitt. Kiskorától kezdve magával vitt az edzésekre, és azon kívül, hogy ott nyalókákat ettem és körhintán pörögtem, élveztem fordítani a pontszámot és nézni, ahogyan játszanak. A röplabda alapjait Ostrava sportosztályán tanultam meg, ahol végigvittem az egész felkészülést. A nyolcadik osztályban az akkori NH Ostrava (ma TJ Ostrava) idősebb diákok csapatába kerültem.
Az NH-vel folytatott együttműködés a junior kategóriában tartott, ahol rendszeresen versenyeztem Martin (Olymp Prága) ellen. Mindazonáltal a bíróság oldalán, és nincsenek tisztában azzal, hogy valaha is csapattársak lehetünk. Körülbelül kadett koromban megszerettem a strandröplabdát David Šťastný jóvoltából, aki összeállított lányával, Štěpánkával. Pályafutásom a junior strandröplabda csapatban is az első strandröplabda szezonnal kezdődött. Azóta rendszeresen részt veszek külföldi ifjúsági bajnokságokon.
Milyen gyakran edzel? Elmondhatja, hogy néz ki a képzés?
Az előszezonra készülve általában heti öt napot edzünk naponta kétszer - az egyik strandröplabda, a másik a fitnesz edzés. Az edzés kezdetén fontos kideríteni a fizikai állapotot, amelyet kiegészítünk a homokon végzett technikai edzéssel. A közeledő szezonnal a tengerparti edzések száma kezd növekedni, és meleg országokban edzőtáborokba utaznak, leggyakrabban más külföldi párokkal.
Természetesen van egy edzéshez kapcsolódó menü is - őrzi magát az évszakban és azon kívül is, vagy éppen ellenkezőleg, mindent megengedhet magának, ami csak tetszik?
Sajnos nem tartozunk azon szerencsések közé, akik bármit megehetnek, és még dekagrammat sem nyernek. Figyeljük az évadot, de ez nem olyan, mintha mindent megtagadnánk magunktól.
Igyekszünk minél egészségesebben és rendszeresebben étkezni. Elsősorban kerüljük a nehezen emészthető ételeket és a sült ételeket. A szezon után étrendünk nem sokat változik, éppen ellenkezőleg, be kell tartanunk étkezési szokásainkat.
Hogyan játszott néhány nappal ezelőtt a Prague Openen? Elégedett vagy az eredménnyel? Melyik ellenfél volt a legnehezebb dió számodra?
Nagyon jól játszottunk a prágai "világkiállításon" annak is köszönhetően, hogy egy héttel korábban edzettünk Tomáš Zumr fitneszedzőnkkel, és Veronika Baláková sportpszichológusunk velünk készült minden mérkőzésre közvetlenül a tornán.
Az első mérkőzésen meglepődtünk, hogy egyértelműen megnyertük az első szettet tapasztalt brazilok felett. Ezután a titokban veszítettünk, de jó teljesítményt nyújtottunk. A második meccsen egy másik nehéz ellenfél várt ránk - az előző Grand Slam-döntőn döntőben játszó kínaiak. A harci szellemnek és a nagyszerű szurkolóknak köszönhetően, akik Štvanice-n voltak, sikerült őket legyőznünk! A csoport utolsó mérkőzését megnyertük Litvánia ellen, és az első kiesési körben a finn nővérekkel találkoztunk.
Nagy küzdelem után a titokban elvesztettük őket, amit valószínűleg leginkább megbánunk, mert fölényben volt részünk, és csak egy rövid táv volt a továbbjutás a következő fordulóba. Elégedettek vagyunk a Prágai Openen nyújtott teljesítményünkkel, mert tudjuk, hogy minden meccsbe mindent beleadtunk, és nem adtunk ki semmit. A rajongóknak köszönhetően remek hangulat uralkodott, és nagyon élveztük a Prágai Nyitót!:-)
Mi vár rád a közeljövőben? Milyen meccseket vársz?
Jelenleg a moszkvai Grand Slam-on vagyunk, és a kvalifikáció megnyerésének köszönhetően továbbjutottunk a ma kezdődő fő versenyre. Már nagyon várjuk a meccseket a fő versenyen!:-) Jövő héten Grand Slam-t rendezünk Berlinben, majd Grand Slam-ot követünk Stavangerben, Gstaadban, Hágában, és ezen európai versenyek után Grand Slam lesz Los Angelesben, a Long Beach-en és még sok más.
Minden országban van valami érdekes, de a legjobban a svájci Gstaad-ot várjuk, amely gyönyörű, és az LA-t, ahol tavaly jártunk és nagyon megtetszett. A szezon végén például van egy Open Indiában, ahol mi is szeretnénk látni. Szeretnénk egy versenyt is játszani a "Szuperkupák" -ból, amelyre Csehországban kerül sor.
A strandröplabdatornáknak nagyon nagy kihívást kell jelenteniük a kikapcsolódás során?
A versenyek valóban nagy kihívást jelentenek, különösen, ha nincs idő közöttünk, csak egy éjszakát alszunk otthon, vagy tornáról tornára repülünk.
Akkor nehéz 100% -osan regenerálódnunk, de megtesszük, amit lehet. Főleg igyekszünk jól aludni és enni, amikor van időnk, majd gyógytornára vagy masszázsra járunk Duklában, vagy elmegyünk kikapcsolódni az Infinity-be a Step szállodába.
A versenyeknek köszönhetően sokat utazol, melyik országban tetszett eddig a legjobban?
Igen, sokat utaztunk a strandröplabdának köszönhetően:-) Az olyan európai országok mellett, mint Németország, Ausztria, Lengyelország, Hollandia, Portugália vagy Anglia, ellátogattunk Los Angelesbe, Argentínába, Kínába vagy Mexikóba is, ahol a legjobban tetszett . Mexikóban nemcsak a pálmafákkal teli strandok voltak, hanem egy jól felszerelt szálloda, nagyon jó étteremmel és barátságos személyzettel.
De ennek ellenére semmi sem hasonlítható Fokvároshoz, ahol kétszer is összpontosítottunk. Azt javasoljuk mindenkinek, hogy tapasztalja meg a hangulatot és a hihetetlen kilátást a strandokra, amelyek felett magas hegyek találhatók:-)
A szezonban van ideje a hobbijaira és azokra?
Rúd: Nincs sok szabadidő az évadban, de amikor még megtalálható, akkor a barátaimmal töltem leggyakrabban. Sétálunk Prágában, moziba járunk vagy csak lógunk. Szeretem más sportokat is, így amikor az idő engedi, teniszezni, tollaslabdázni, futni vagy sportolni szoktam rajongóként nézni.
Martina: Hobbim az állatok és a természet, szeretek merülni, de erre szinte nincs időm. Amikor otthon vagyok, a természetbe megyek a kutyámmal, vagy szeretek találkozni a barátaimmal, moziba menni vagy egy jó étkezéshez.
Amikor eszünk, mi a kedvenced?
Rúd: Nem vagyok nagyon válogatós az ételekkel kapcsolatban. A legjobb az édesanyámtól származik:), de az olasz konyhát elsősorban külföldiekből szeretem. Amit viszont nagyon nem szeretek, az a kapros, paradicsomos szósz és a gomba.
Martina: Kedvenc ételem a kacsa galuskával és spenóttal, vagy az anyám káposztája, de igazán kivételesen tudok belemerülni:-) Akkor nagyon szeretem a sushit és az olasz konyhát.
És a legutolsó kérdés zárva - mi van veled és a KetoDiet-tel?
A KetoDiet azért ajánlotta fitnesz edzőnket, mert jó tapasztalatai voltak vele korábbi ügyfeleivel. Örülünk, hogy átestünk a KetoDiet-en, mert ennek köszönhetően megtanultunk jobban és rendszeresen enni, és összességében többet tanultunk az ételről.
Kedvenc termékeink között főleg a KetoDiet fehérjetartók:) találhatók, amelyeket versenyekre magunkkal viszünk, és kiegészítjük velük a menüket.
Köszönjük az interjút, és a következő mérkőzésekre ujjainkat tartjuk!