A diéta gyakran arra kényszerít, hogy korlátozott ideig étkezzen. Vannak, akik szeretik az étkezési időt, mert teljes a menetrendjük. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az időben korlátozott étrend segíthet a cukorbetegség kezelésében. Előnyös a vércukorszint szempontjából. Ahhoz, hogy cukorbetegeknél hatékony lehessen, tisztában kell lennie azzal, hogy mit kell enni és mikor.
A vizsgálat hét napig szorosan követte 15 férfit. Hét napig ételt kaptak korlátozott ideig.
"A 2-es típusú cukorbetegség magas kockázatának kitett férfiak napi kilenc órára korlátozták a bevitelüket" - mondta Leonie Heilbronn, a tanulmány vezető szerzője. Meghatároztuk az összes résztvevő vércukorszintjét, és arra a következtetésre jutottak, hogy az időben korlátozott étrend javítja a betegek vércukorszintjét.
"Eredményeink arra utalnak, hogy bár a glükózkontroll javulhat, és nem az, amit eszünk, ebben a tanulmányban egy kis súlycsökkenést tapasztaltunk, amely hozzájárulhatott az eredményekhez" - mondta Heilbronn. A cukorbetegség egyéb kezelései lehetnek:
- Gyakoroljon legalább 30 percet egy nap
- Fogyassz magas fehérjetartalmú étrendet
- Igyon sok vizet
- Aludjon legalább 6 órán át
- Adjon hozzá több rostot az étrendjéhez
- Ne cigarettázz
- Óvatosan figyelje az elfogyasztott cukrot
- Kerülje a rejtett cukrot tartalmazó ételeket
- Ne fogyasszon feldolgozott ételeket
- Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét
További cikkek az Egészségügyi Hírekről.
Írta: Varsha Vats
Forrás: Lenmyhealth Editorial Team, 2019. április 28
- A sózatlan paradicsomlé segíthet csökkenteni a vérnyomást és a koleszterint
- Szakértők figyelmeztetnek A rossz életmód cukorbetegséget is okozhat a gyermekeknél
- A gyógynövényes étrend segíthet a Crohn-betegség 2021-es tippek kezelésében
- Szakértők szerint a túlzott sózás káros, súlyos betegségekhez vezethet
- A gyermekkori túlzott sózás felnőttkorban súlyos betegségeket okozhat - Egészség és megelőzés - Egészség