A fogyás témájának kidolgozása során nem említhetjük Svetlana Khodčenková csodálatos reinkarnációját. A fogyókúrás lány meglehetősen érdekes étrenddel jár. Érdemes megjegyezni, hogy diétája miatt Svetlana képes volt fogyni.

Hogy Chodchenkov valóban lefogy?

Eleinte mindenki, aki figyelte a színésznő életét, azt olvasta, hogy a lány túlzottan sokat fogyott a plasztikai sebészek beavatkozása miatt. Mások kétségbeesetten hittek az aktív szén diéta erejében. Egyikük sem árulta el a fogyás titkát.

Svetlana valójában egy speciális fehérjetartást követett, amely lehetővé tette a színésznő számára, hogy visszanyerje a harmóniát és a kegyelmet. Svetlana Khodčenková egy interjúban részletesen beszélt arról, hogyan fogyott és gyűlölt kilogrammokat fogyott.

Ilyen különféle feladatok

csillagok

Az „Áldd meg a nőt” című film fényűző megjelenésű, kedves szimpatikus lelkű pompás lányként mutatta be Khodcsenkót.

A színésznő szerepe remekül játszott, de a következő képen filmenként extra kilogrammot kellett leadniuk.

A színésznőnek felajánlották, hogy játsszon balerinát, ami azt jelenti, hogy a lánynak a lehetetlent kell tennie - visszanyernie harmóniáját és tisztességesen lefogyni.

Arra a kérdésre, hogy Khodchenko hogyan fogyott az "Áldd meg a nőt" című film után, a lány minden beszélgetésben beszél, ami reményt ad azoknak, akik a harmónia felé tartanak.

Amellett, hogy aktívan részt vesz a sportban, a lány azt is elmondta, hogy szeret dolgozni a thai bokszban. Ez a sport lehetővé teszi a karcsúságot és a megfelelő szinten tartását.

Ezenkívül a thaiföldi ökölvívás magában foglalja az edzés összes izomcsoportját, így tökéletesen helyettesíti a terem óráit. Egyébként egy edzés lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 900 kilokalóriától.

Hogyan fogyott Khodchenko: fehérje étrend

A lány a csodálatos fehérjetartalommal kapcsolatban elmondta, amelyet nem tiszta formában, hanem bizonyos kiegészítőkkel figyelt meg. A diéta fő célja a nagy mennyiségű fehérje fogyasztása, de a szénhidrátok kizárása az étrendből. Azt is meg kell jegyezni, hogy a zsírok fogyasztása megengedett volt, de bizonyos mértékig.

A színésznő szerint nagyon fontos megakadályozni a gyakori női problémát - a székrekedést. Ennek elérése érdekében rendszeresen enni kell a magas rosttartalmú ételeket. Lehetőleg tiszta formában veheti fel a cellulózt, mossa le joghurttal vagy joghurttal.

A színésznő megosztott egy részletes menüt, amely lehetővé tette, hogy még egy fontot fogyjon.

A reggeli 200 gramm tejből áll, mézzel, ehet kenyeret is. Következik az ebéd, ahol egy vajas szendvicset kóstolhat meg, gyógynövényekkel és cukormentes teával gazdagon megszórva.

Ebédre meg kell enni zöldséglevest, egy darab marhahúst, desszertként pedig gyümölcsöt. A snacknek nagyon egyszerűnek kell lennie - ez egy uborka és egy paradicsom egy rózsával.

Az étkezés utolsó szakasza a vacsora, amely vajas szendvicsből és egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirből áll.

Svetlana Khodčenková a fizikai megterhelésre összpontosított, ami annyira fontos a túlsúly elleni küzdelemben. Ennek ellenére a lány nem tartja a sportot nagy "bűnösnek" a fogyásában, mert a hatás megfelelő táplálkozás volt.

Svetlana Khodčenková milyen gyenge?

Meg kell jegyezni, hogy Svetlana soha nem volt miniatűr, mert a modell teljes magassága 179 cm volt. De Khodchenkov karaktere az "Áldd meg a nőt" forgatása előtt valóban elegáns volt.

A színésznő mindössze 52 kg volt. Valójában ennek a súlynak a halmaza társult ehhez a szerephez a filmben.

A gyors fogyókúrás színésznőt azért is kényszerítették, mert filmezés nélkül nem tudja elképzelni az életét. A diéta és az aktív sportolás után 20 kg-mal csökkent.

Ma mindenkit érdekel a Svetlana cég étele, amely lehetővé tette a fogyást. Hogy Khodčenková és étrendje milyen vékony, már nem titok - osztotta meg a lány a információkat. A nők lelkesen számolták ki, mennyit fogyott Khodcsenko. Érdemes megjegyezni, hogy Svetlana karrierje jelentősen növekedett túlsúlya után.

Ma Khodchenková népszerű és kívánt színésznő nemcsak az orosz, hanem a külföldi mozi számára is. A folyamat kemény munkája megtanította a lányt a cél elérésére, és mindig egyenesen az álmodhoz vezet. A színésznő elképesztő reinkarnációját egy 75 kg-os nőből egy 54 kg-os lányból bárki megfigyelheti.

Azok a lányok, akik a túlsúly problémájával küzdenek, Svetlana Khodchenko példáját kiváló bizonyítéknak tekintik arra, hogy a nehezen megvalósítható cél minden bizonnyal az elérés.

Sajnos sok lány még mindig nem érti jól, hogy a fogyás módja nemcsak a helyes táplálkozás, hanem az aktív életmód, a megfelelő rutin, a vitaminokban gazdag étrend is.

Amint azt a gyakorlat mutatja, az aktív nők sokkal gyorsabban teljesítik a fogyás céljaikat, mint azok a nők, akik egész nap meleg takaró alatt töltenek. Svetlana Khodchenko fogyásának egy példája erős ingerként szolgálhat azok számára, akik még mindig azt gondolják, hogy sok minden van a világon, ami lehetetlen.