A lábak gondozása és napi ellenőrzése nagyon fontos a cukorbetegek számára, ezért ezeket a tevékenységeket be kell vonni a napi feladatokba. Valamint a megfelelő étrend és a testmozgás rendszerének biztosítása.
Lábvezérlés szükséges
Naponta ellenőrizze a lábát. A láb tetejétől és aljától. Ha nem hajlíthatja meg a lábát, hogy alulról lássa a lábát, használjon tükröt. Ma egy speciális tükör eladó, amely teleszkópos fogantyúval rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy alulról kényelmesen nézhessen a lábakra.
Ha ez a módszer nem felel meg Önnek, helyezzen egy normál kisebb tükröt a padlóra. Fontos ellenőrizni a lábujjak közötti lábakat is. Függetlenül attól, hogy ott nem reped-e meg a bőre, vagy nincs-e ott szennyeződés, ami más komplikációk lehetséges oka.
Lábmosás
Sajnos sok cukorbeteg nem veszi észre, hogy az 5-10 percnél hosszabb lábfürdő alkalmatlan a végtagokra. A bőr ezeken a helyeken magába szívja a vizet. "Duzzadt" bőrnek hívjuk. Ez megnyitja a bőr integritását.
Ez az az esemény, amikor a bőr kinyílik és lehetővé teszi pl. a káros anyagok (kórokozók) könnyebben behatolnak a szervezetbe. Hasonlóképpen helytelen a só hozzáadása a lábfürdőhöz. A só fertőtlenítő hatású, tagadhatatlan. Ugyanakkor nagyon jól szárad, és a cukorbeteg lábainak bőrén természeténél fogva kevés faggyúmirigy található.
A duzzanat és az azt követő száradás a sófürdő miatt komplikációkat okoz a bőrnek a mikrorepedések kialakulása szempontjából. Amikor a lábakat utólag megterhelik, azaz amint járni kezd, sok mikrorepedés nagyobb repedéssé válik a bőrön. Gyakran a vérig reped. Ezért célszerű naponta mosni a lábát.
A lábakat azonban ne szappanozzon meg, hanem alaposan mossa le vízzel, különösen a lábujjak között. Ne használja a szappant, az újra kiszárítja a bőrt és tönkreteszi a mikrobiotát. A mikrobiota testünk természetes burkolata, nagyon vékony réteggel, amelyet "barátságos mikrobák" alkotnak. A szappannal történő mosás megtöri ezt a csomagolást, és a bőr nem képes hatékonyan megvédeni magát a külső környezetből származó "ellenséges mikrobák" ellen. Mosás után alaposan szárítsa meg a lábát. Ha az ujjai között repedést vagy furcsa vörösséget észlel a lábbőrön, mielőbb keresse fel a bőrgyógyászt - bőrgyógyászt. Ezek a mycosis, azaz a gombák megnyilvánulásai, amelyeket fontos a lehető leghamarabb kezelni. Nem elég, ha egy cukorbeteg csak gyógyszertárba jön, "valamilyen" kenőcsért.
Törölgető lábak
Nagyon gyakran elfelejtjük tökéletesen letörölni a lábakat, többnyire csak lazán. Ekkor azonban sok nedvesség tartódik fenn az ujjak közötti térben, ami mikózishoz vezet. Ezért nagyon fontos a lábak tökéletes szárítása még a lábujjak között és a lábujjak alatt is.
A durva bőr eltávolítása és a körmök levágása
A közvetlen lábkezelést a szakemberekre kell bízni. Biztosan nem vághatunk ollóval durva bőrt, sem borotvapengével, sem késsel. A lábfűrész használata nem mindig biztonságos. Ha azonban szükségesnek érzi, csak finom hámlasztást használjon hetente legfeljebb 2-3 alkalommal. A podológus gyakorlatában gyakran találkozunk azzal, hogy a betegek rendkívül rózsaszínű lábakkal jönnek, mert sok bőrt eltávolítottak a felületükről. Ez veszélyes, mert a lábaknak nincs védelme, és könnyen berepedhetnek a vérbe.
A körmöket gyakran körökre vágják, "húsig". Helyesen vágjuk őket a lehető legegyenesebben. Ha a körmök tologatják, vagy deformálódtak, sőt talán benőttek is, akkor a gondozásuknak már szakemberek - egészségpedikógusok, orvostanorvosok - kezébe kell kerülnie. Ugyanez a helyzet akkor is, ha a körmöd nagyon vastag és nehezen vágható. Ha bármilyen szín- vagy alakváltozást tapasztal a körmein, ugyanolyan fontos foglalkozni vele a podológiában. Ha otthon kezeli a lábak és körmök kezelését, legalább 3 havonta egyszer orvosi pedikűrön kell átesnie, vagy meg kell látogatnia egy podológust.
Lábkrémes
A lábkrémezésnek elengedhetetlen részét kell képeznie a cukorbetegeknek. Vigyázzon, de ne krémezze be az ujjait. Ezt csak a mikózisok kezelésére tervezett speciális krémekkel tesszük. Mások túlzott súrlódást okozhatnak a középső ujjban, és nagyon nehezen gyógyuló hólyagok képződhetnek. Térjünk vissza a krémesítéshez. A betegség kezdetén alapvetően mindegy, hogy milyen krémet használ a lábán. A betegség előrehaladtával azonban egyre specializáltabb krémre van szüksége.
Az alapelv az, hogy ne használjon önkényesen karbamidot, szalicilsavat vagy tejsavat tartalmazó krémeket. Most modernek, és néha nagyon előnyösek. Az ilyen összetevőkkel rendelkező krémek használatát azonban szakosodott orvosi pedikűrben - podológiai központokban kell konzultálni. Még a gyógyszertárban sem ismerik a lábad bőrét, ezért a megfelelő otthoni ápolószer ajánlását nem lehet megfelelően megvizsgálni a pult mögött a gyógyszertárban.
Kis lábtorna
Minden este tornázzon a lábával. Mozgassa a lábujjait, terítse szét "flip-flop" -ként, tegye a lábát a lábujjaira, a sarkára, a külső és belső szélére. Nyújtsa előre a lábát, majd hajlítsa meg. Ismételje meg a gyakorlatokat legalább 10-szer.
Ing. Milada Nádašiová, a Szlovák Podológiai Társaság elnöke, a Pedikűr Központ oktatója