Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

A cukorbetegség megverhető

Ön is szenved, vagy ismer valakit, aki cukorbetegségben szenved? A jó hír az, hogy valamit tehetsz ellene. A tudósok is megerősítették ezt. De el kell kezdeni a mozgást és a fogyást.

legyőzhető

A cukorbetegség krónikus betegség, amelyet egész életen át szigorú életmóddal és gyógyszeres kezeléssel kell szabályozni. A rangos Lancet tudományos folyóiratban megjelent legújabb kutatás szerint azonban az elengedés meglehetősen valós küldetés lehet.

Egy klinikai vizsgálatban a résztvevők csaknem fele legyőzte a 2-es típusú cukorbetegséget egy intenzív súlycsökkentő programon keresztül, amelyet háziorvos vezet. A kutatás 12 hónapja alatt a résztvevők átlagosan 10 kilogrammot fogyottak, és több mint 40 százalék minden gyógyszer nélkül visszatért az egészséges cukorszintre.

Járványnak is nevezik

Világszerte több mint 400 millió ember szenved modern járványban, amelyet gyakran a cukorbetegségnek hívnak. Körülbelül 340 000 beteg van Szlovákiában. Becslések szerint 2030-ig számuk 412 ezerre nő. Tehát minden tizedik szlovák cukorbeteg lesz. A túlnyomó többség, akár 90 százalék, 2-es típusú cukorbetegségben szenved, amely túlsúlytal, elhízással és alacsony fizikai aktivitással jár.

Az egészséges életmód és sok esetben a fogyás elengedhetetlen a cukorbetegek számára a betegség kordában tartása érdekében. A kutatások azonban megerősítették, hogy a jelentős fogyás gyógyulást jelenthet azok számára is, akik akár hat éve szenvednek a betegségtől.

Meggyógyultak

A vizsgálatban 298 20 és 65 év közötti cukorbeteg vett részt, akiknél az elmúlt hat évben cukorbetegséget diagnosztizáltak. A résztvevőket két csoportra osztották, mindkettőt háziorvos figyelemmel kísérte. Az első csoport radikális testsúly-beállító programon ment keresztül, beleértve az étkezés teljes pótlását.

Az első három-öt hónap során energiafogyasztásuk sejkek és levesek formájában napi 855 kalóriára csökkent. A következő két-nyolc hét során fokozatosan normális étrendet kaptak. A program kognitív-viselkedési terápiát és tanácsokat is tartalmazott a testmozgás mindennapi életbe történő beépítésével kapcsolatban.

A kezdetektől fogva a csoport összes résztvevője abbahagyta a cukorbetegség és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedését. 12 hónap elteltével átlagosan 10 kilogramm fogyott és 45,6 százalékuk gyógyult meg cukorbetegségből. Ezenkívül javult a koleszterinszintjük és a vérnyomásuk. Majdnem fele gyógyszeres kezelés nélkül fenntartotta a normális vérnyomást.

A második csoport a cukorszint szabályozására irányuló hagyományos kezelés betartására összpontosított (gyógyszeres kezelés az egészséges életmóddal kombinálva). Résztvevői átlagosan egy kilogrammot fogytak, és csak hatan gyógyultak meg.

Minél több résztvevő fogyott, annál valószínűbb volt a felépülés. Szinte mindegyik (10-ből 9), aki 15 kilogrammot fogyott, egészséges cukorszinttel rendelkezett. A kutatást vezető Taylor, az Új Kastélyi Egyetem professzora szerint a fogyás céljai elérhetőek, de a kihívás a testsúly fenntartása. A kutatók ezért négy évig továbbra is figyelemmel kísérik a résztvevőket, hogy megerősítsék, fennmaradnak-e ezek a biztató eredmények.

A diéta ebben a stúdióban meglehetősen drasztikus, és biztosan nem kezdhető el orvos felügyelete nélkül. Biztató azonban, hogy az életmód megváltoztatása ilyen jelentős hatással van a krónikus betegségek kezelésére.