Egészségügyi és orvosi videó: A nagy aranyhüvely: Új szomszédok/Levelek a katonáknak/Leroy magokat árul (2021 február)
Az új kutatások szerint a szóda naponta idősebbé teheti a bőrt.
Érdemes újra értékelni ezt a szódát.
Key Takeaways
Ráncokhoz, pattanásokhoz vagy pikkelysömör spray-hez vezethet.
Az egészséges hozzáadás érdekében adjon friss gyümölcsöt a vízhez.
Mindig figyelmesen olvassa el; ha az összetevő "tengely" -re végződik, ez jó jel arra, hogy cukor.
Ha a fenyegetés, a cukorbetegség vagy az elhízás nem lenne elegendő a délutáni kóla késleltetéséhez, akkor ez megtörténhet: Az American Journal of Public Health folyóiratban megjelent új tanulmány kimondja, hogy a napi szódabikarbóna fogyasztása felgyorsíthatja a test öregedését.
A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kutatói 5300 egészséges, 20-65 éves felnőtt felnőtt mintáját vizsgálták, és megállapították, hogy azok, akik három évig napi szódát fogyasztottak, további 1,9 év öregedést tapasztaltak, napi 20 egységet fogyasztva. ugyanez az időszak időközben hatalmas 4,6 éves öregedéshez kapcsolódott - hasonlóan a dohányzással járó hozzáadott életkorhoz.
A tanulmányon dolgozó kutatók azt találták, hogy a szódát fogyasztóknak rövidebb a telomerje - a DNS védő végei megtalálhatók a test minden sejtjében -, mint azok, akik nem fogyasztottak naponta szódát.
"Jó hasonlat lenne a csipke cipő műanyag vége - a cipőt csipkével együtt tartják" - mondja Adam Friedman, a FAAD, a Montefiore Orvosi Központ postai szakértője és szakértője - az Albert Einstein Orvostudományi Főiskola, New York . "Ez az, ami egy telomer - a DNS szélén van, segítenek megvédeni és helyrehozni." Az idő múlásával a telomerek egyre rövidebbek, míg végül szétesnek és jelzik a sejt halálát - magyarázza dr. Friedman.
Azonban csak spekuláció, hogy a cukor a szódában van, ami valójában további öregedést okoz. "A szódában lehet valami más, ami a telomerek gyorsabb megrövidülését eredményezné" - jegyzi meg Friedman.
Hogyan öregszik a cukor
"Ez a cukor és öregedés fogalma nem igazán új hír, mert az évek során annyit hallottunk a cukorról - hogyan árthat a szívednek, hogyan károsíthatja az agyadat, hogyan képes elnyomni az immunrendszert" - mondja. Bonnie Taub- Dix, MA, RDN, CDN, az Olvassa el, mielőtt megennéd, könyv írója és Dr. Ask oszlopának írója. "És ha ilyen egészségügyi problémái vannak, mindenki elszakad tőled, és ezért gyorsabb öregedést okoz."
És mindez az öregedés nyomot hagyhat a bőrön.
"Mi történik az idő múlásával, amikor a telomerek zsugorodnak [vagyis] a DNS javításának és fenntartásának képessége csökken, így a sejtek nem működnek megfelelően" - mondja Friedman. "Tehát a megrövidült telomerekkel az öregedés jeleit tapasztalja, beleértve a ráncokat is. A hámrétegként ismert bőrének felső rétege szintén nem fog megfelelően működni, és valószínűleg nem lesz képes megfelelően elfordulni és eltávolítani, ami fakó bőrt eredményez. A cukor növeli a gyulladást is, ami pattanásokhoz vagy pikkelysömörhöz vezethet.
Ami a szódát illeti, függetlenül attól, hogy cukrot vagy mesterséges édesítőszert tartalmaz-e, dehidratáló hatása - amelyet a koffein okoz, amely vizelethajtó - károsíthatja a bőr visszapattanó képességét. Ha megfelelően hidratált, képesnek kell lennie a bőr felhordására és azonnali visszaadására.
5 módszer az öregedési folyamat lelassítására
Könnyű módszerek vannak a cukorbevitel csökkentésére - és a cukor okozta bőröregedés fő jeleinek megelőzésére. A következőket teheti: