szexuális

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a depresszió világszerte akár 350 millió ember számára is problémát jelent. Sokan észre sem veszik a betegséget. A szexuális tér nehézségei gyakran jelzik, hogy a psziché nincs a legjobb formában. Az antidepresszánsok azonban nem segíthetik a szikra visszatérését a hálószobába.

Szomorúság, képtelenség élvezni, komor hangulat. Olyan érzések, amelyeket mindenki egyszer-egyszer megtapasztalt. A depresszió csak abban a szakaszban mondható el, amikor hasonló depressziós érzések több mint két hete vannak jelen, és a külső körülmények még a bánat erejét sem befolyásolják. Ez a határ, amikor a hétköznapi szomorú hangulat diagnózissá válik.

Vigyázzon a mellékhatásokra

A szexuális élet nem okoz örömet egy depressziós embernek, ez nem az öröm motívuma vagy kellemes érzések forrása iránta. A szex iránti érdektelenség kézzelfogható, és a szexuális életben tapasztalható elégedetlenség gyakran okot jelent a nyomorúságos hangulat további mélyítésére, mivel a partnerek közötti kapcsolatok is romlani kezdenek.

A depresszió alatti orgazmus hiányzik

A férfiak kezdenek nemcsak a minőségi csúcspont elérésével, hanem magával az erekcióval is a probléma. Azok a nők, akik gyakrabban szenvednek "depkában", mint a férfiak, képesek alkalmazkodni partnerük igényeihez, de a szex nem okoz számukra örömet. Az orgazmus lehetetlen, sok depressziós nő ezért frigidnek tekinthető. Az ok a pszichében lehet. Akár úgy dönt, hogy szakemberhez megy, és kipróbálja a tabletták kezelését, akár nem, íme néhány tipp. Talán ők is segítenek javítani a szexuális életeden egy ilyen szomorú időben. Hidd el, hogy van értelme. Paradox módon az öröm hozzájárul a depresszió állapotának javításához. A szex lehet az, hogy legyőzzük azt az érzést, hogy az ember nem élvezi az életet.

1. Küzdelem az ügy ellen

Ha még nem döntött úgy, hogy felkeresi a szakembert, akkor próbáljon gyógyszer nélkül küzdeni a depresszió ellen. Látni fogja, hogy a hatás a hálószobájában is pozitív hatással lesz. Próbáld ki:

  • Igyon teát foltos szerető (csak akkor, ha más gyógyszereket nem szed, akkor csak orvoshoz fordulást követően).
  • Kényeztesse magát triptofánban gazdag ételek - tökmag, szója, mozzarella, bárány, sertés és marhahús, csirke és pulyka, tonhal, zabpehely, bab és lencse vagy tojás.
  • Töltsd ki D-vitamin - Napfény legalább napi 20 percig védőkrémek használata nélkül (ideális esetben kora reggel vagy később délután)
  • Mozgás - ideális a gyors séta, futás, aerobic, kerékpározás.
  • Kényeztesse magát relaxációs tevékenységek - fürdés, légzési gyakorlatok, zenehallgatás.

2. Próbálja ki a természetes afrodiziákumokat

A depresszió sok időt vesz igénybe, és nem kezelik egyik napról a másikra. Pamela Medsen hozzáteszi, hogy nemi élete teljesen helyreállítható. Néha a természetes afrodiziákumok is segíthetnek - próbáld meg zeller, zöld ánizs tea, datolya, banán, fűszerek, például fahéj, vanília, szegfűszeg vagy chili.

3. Építsen a gyengédségre, a szeretetre és az időre

Ennek az az alapja, hogy megértéssel és szeretettel forduljunk a depressziós partnerhez, és felfedezzük a szexben a stimuláció új módjait. Így tudja egy elég türelmes partner felében felébreszteni a szeretettel, gyengédséggel és szexualitással kapcsolatos kellemes érzéseket. Néha segít együtt nézni a pornót, máskor talán erotikus fehérnemű vagy csiklandozó poénok. Képzeletednek azonban nincsenek korlátai, és minden megengedett, ami izgat. Jobban él egy szerető partnerrel, aki gondoskodik a szexuális élvezetről és a szeretet légköréről is.

4. Ne várjon csodákat az antidepresszánsoktól

Pamela Medsen szex edző ezt mondja antidepresszánsok segítik a hangulatot valamiben, a második diéta során általában csökkentik a szex iránti érdeklődést és megszüntetik az erekciót. Férfiaknál a gyógyszerek néha késői orgazmust okoznak, ami korai magömlés esetén előnyös lehet számukra, nőknél azonban az orgazmus gyakorlatilag késleltethetetlen marad. A szexuális életben gyakran még a kezelés alatt sincs javulás. A pszichiáterek javasolják a szerelmet mielőtt bevenné a tablettát, például kora reggel. Ez elsősorban a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókon alapuló gyógyszercsoport.

5. Forduljon orvoshoz

Ha úgy érzi, hogy nemi életét rontotta az antidepresszánsok alkalmazása, forduljon szakemberhez. Néha lehetséges alternatív kezelést találni, ami jobban megfelel majd neked.

A depresszió megzavarja a szexuális életet? Írja meg más olvasóknak tapasztalatait a cikk alatti vita során.