Leto kopogtat az ajtónkon. Ha ellenállhatatlan akarsz lenni a tengerparton és szexi alakod van, akkor is üldözöd. Ismerje meg velünk, hogyan kell kinéznie a testre szabott menüjének.
A tökéletes testhez vezető útnak nem csupán izzadságot és fáradtságot kell jelentenie
A nyár olyan időszak, amelyet valamilyen szegényesebb árnyalatok felállításának részeként kívánunk. Ideális lehetőséget kínál a hiányzó antioxidánsok pótlására a tél után, amelyet a helyi gyümölcsökben és zöldségekben találunk.
Tehát amellett, hogy valamit teszünk az alakunkért, mellékhatásként elérjük, hogy megvédjük a sejteket a károsodástól, a korai öregedéstől, a ráktól és a civilizáció számos betegségétől. Tehát ha megvan a "nyári étkezési terv", akkor azt jól beállíthatjuk. És ugyanakkor egyáltalán nem nehéz. Csak egy kis időbe telik - irányítás és türelem.
A lényeg az, hogy felismerjük, hogy egy nő napi bevitele nyáron nem haladhatja meg az 1500 kalóriát. Tehát, ha valóban le akarsz esni. Az alsó határ 1000 kalória, de ez nem ajánlott, mivel sokkal fáradtabbá válik ez a beállítás, lehetséges, hogy migrén vagy rossz közérzet fog szenvedni. Meg kell azonban jegyezni, hogy egy lényeges egyenlet, amely nem múlik el, világosan meghatározott.
Ha fogyni akar, sokkal alacsonyabb jövedelemmel kell rendelkeznie, ha nem rendszeresen sportol. A diéta önmagában a fogyás 80% -át teszi ki. Ideális, ha gyümölcsöket és zöldségeket a lehető legfrissebb formában kínálnak. Éppen nyáron van egy ún nyers étel zöld.
- Diéta, fáradozás, regenerálás Cristiano Ronald tökéletes testének 20 titka - A sport az élet
- Így fognak kinézni a gyerekek, amikor megöregszenek! Új idő
- Diéta, fáradozás, regenerálás Cristiano Ronald tökéletes testének 20 titka - A sport az élet
- Így kell kinéznie egy napi 5 kis étkezésnek, az Új Időnek
- Így fog kinézni, amikor minden szabadidejét filmek és sorozatok megtekintésére fordítja