Ma tudományos kutatások alapján nagy mennyiségű információ áll rendelkezésünkre, részletesen lebontva a vitaminok, enzimek, ásványi anyagok, nyomelemek, fémek, atomok, kvarkok szintjére. Különböző táblázatok arról, hogy mennyit és mit kell fogyasztani napközben - fehérjék, szénhidrátok, szénhidrátok, vércsoportok, vegetarianizmus, veganizmus, nyers vagy paleo. Valóban szükséges, fontos és előnyös számunkra, hogy rendelkezünk ezekkel az információkkal? Előny számunkra ez az információ, vagy éppen ellenkezőleg, csak megterheli a rendszerünket?

befolyásolhatja

A rendszer alatt nemcsak a testet, mint annak fizikai és esztétikai oldalát értjük, hanem a lelkünket, a pszichét is. Általában minden kézzelfogható dologra szükségünk van - látni, mérni, bizonyítani. Mindenben biztosak akarunk lenni. Gyakran azonban csak az elménk és a logikánk, amelyet idővel ápoltunk, lelassít és korlátoz. A test és a lélek összekapcsolódnak, ezért fontos, hogy érzésein keresztül érzékelje testét és meghallgassa az igényeit.

Energia, vér és étrend

Az étrendet új, tiszta qi energia-ellátásnak kell tekintenünk, amely részt vesz a szervezetben szükséges összes anyag termelésében, amelyek vér vagy más testnedvek. A testben a vér és az energia szorosan összefügg. Ha az egyik hiányos, a másik is szenved. A valóságban ez például abban nyilvánul meg, hogy a vérszegény ember fáradtabb és nem akar semmit, nemcsak a vér, hanem az energia hiánya is van. Ha erőre kap és elkezd testmozgást végezni, akkor nemcsak a testben az energia aránya nő, hanem a vér is áramlik, és támogatni fogja annak termelését. A vér a legfontosabb testnedv. Behatol testünk minden sarkába, perfúzálja az izmokat, csontokat, szerveket, bőrt, érzékszerveket ... és energiát hordoz magával a test minden részének megfelelő működéséhez. A vér funkciója a test belsejének öntözése is. A kínai orvoslás a klasszikus ősi szövegekben ötvözi a vért az energiával és az ember mentális állapotával.

Gyenge vérképzés

Az elégtelen vérképzés gyakran olyan fizikai problémák mellett, mint fáradtság, kimerültség, rossz menstruáció, száraz nyálkahártya, haj, bőr és mentális problémák - álmatlanság, szívdobogás, ingerlékenység nyugtalansága, sok álom. A nyugati orvoslás szerint a vérkeringés fő szerve a szív, de a kínai orvosok a lépet, a májat és a tüdőt is hozzárendelik. Igen, a szív domináns, az egész testben vért pumpál. A tüdő azonban felelős az energia eloszlásáért a testben, és mint említettük, a vér és az energia mindig kéz a kézben jár. A lép hozzájárul a vér képződéséhez az elfogyasztott ételből, és megakadályozza az erekben lévő vértől a szivárgást (véraláfutást). A máj viszont szabályozza a vér mennyiségét a keringésben és biztosítja annak szabad áramlását az egész testben. Ha ezeket a szerveket meggyengíti az életünkben kialakult diszharmónia (rossz étrend, kevés testmozgás és lazítás), akkor a betegségben és a mentális szinten is különböző betegségfolyamatok léphetnek fel.

Így a gyenge lép lehet a rossz hematopoiesis oka. A lép funkcióit általában a helytelen étrend gyengíti - túl sok édesség és kormos étel. Magas finomított cukortartalmú édességeket, tejet és tejtermékeket is tartalmaznak. A nyálka fontos az emésztés szempontjából, de a lép képes irányítani és csak megfelelően használni. Ha túl sok, felhalmozódik a testben, és idővel problémákat okoz - ciszták, váladékozás, cellulitisz, bőr alatti duzzanat, csomók, köhögés, allergia, duzzanat. A testben lévő nyálkát a melegítő edények túlzott fogyasztása is hozza létre - sült, sült, sült hús, kolbász, szalámi, szalonna, sült hús, túl fűszeres fűszerek.

A testben lévő hő megégeti a testfolyadékokat, és a nyálka védelmet nyújt a test számára, hogy ne égesse el a nyálkahártyát. Vért veszítünk a szülés, a műtétek, a tartós krónikus betegségek során is. Ebben az esetben nemcsak sápadt ajkaink vannak, gyenge pulzusunk és villanásunk a szemünk előtt. A lelkünk is szenved - lelkileg kimerültek, fáradtak, betegek vagyunk, szívdobogó, nyugtalan, érzelmi szorongás, depresszió, szorongás, letargia, rosszkedv, sírás és bezárkózás érezzük magunkat.

Hogyan lehet megerősíteni a vérképzést?

Különösen megfelelő étrend mellett. A lépnek örülnek a főtt és meleg, gyümölcslével és táplálékkal teli ételek - zöldséglevesek, levesek, cékla, leveles zöld saláták, spenót, mángold, bab, sütőtök, sárgarépa, paszternák és más zöld, lédús és narancsos ételek. A kínai orvoslás szerint a vérképzés támogatására sok gabonafélét is el kell fogyasztanunk. Ha azonban úgy érezzük, hogy elárasztanak bennünket a szénhidrátok, akkor rosszabbul költjük őket, hagyjuk őket az étlapról. A zöldségek és gyümölcsök támogatják az új és minőségi vér termelését a szervezetben. És természetesen édesek is. Ha elegendő vérünk van, újjászületettnek érezzük magunkat, tele energiával és örömmel az életben. És a rossz hangulat elmúlt.

Stagnáló vér

Ez egy lassú vérkeringés, tömény vér. Például akkor merül fel, amikor egyáltalán nem sportolunk, nem mozdulunk. Nem elég energia áramlik az erekben, és így a vér lelassul. A májban pangó vér görcsös, kifejezhetetlen érzelmekben, túlzott drogfogyasztásban, kezeletlen gyulladásban stb. A megnyilvánulások közé tartozik például a menstruációs leállás, a PMS, a nőgyógyászati ​​problémák, a hipochondriás fájdalom. Külső sérülés is okozhatja, amelyben fennáll a vérrögképződés veszélye, amely szintén gátolja a véráramlást. A hideg a vérkeringés stagnálásának is gyakori oka.

A külső ok a téli időszakban szokásos nem megfelelő ruházat, megfázás, a belső a hűtő ételek - például télen citrusfélék, tejtermékek, nyers ételek - gyakori fogyasztása. A vérelzáródások, stagnálások és trombák helyi fájdalmat, duzzanatot és szédülést okoznak, amelyet egy helyen érzünk. Sem a hideg, sem a meleg nem segít és nem segít rajtuk. A nyelv lila pontjai, a lila ajkak, a menstruáció alatti vérrögök szintén fémjelzik. Ezen túlmenően álmatlanság, idegesség és fájdalom, nyugtalanság, ijedtség, túlzott szomorúság okozta koncentrációhiány.

Hogyan kell felkavarni a vért?

A legjobb egy megfelelő mozgással, amelyet élvezünk. Ez lehet tánc is, nem kell azonnal maratont futnunk. Szintén diéta - növelje a gombák fogyasztását, amelyek nemcsak az immunitást növelik, hanem természetesen hígítják is a vért, és így megakadályozzák a vérrögök kialakulását és a vér különféle elzáródásait - reishi, Júdás fül, shitake. Ne fojtsuk el érzelmeinket, hanem fejezzük ki őket szeretettel és mély lélegzettel, és mutassuk meg a környezetünknek. Öltözzünk megfelelően az évszakhoz.

Vérhő

Belső okait már említettük, de az okok külsőek is lehetnek - megfázás, virózis, leégés, a test rájuk válaszol, amely kimeríti a testnedveket, és így a vért. Láz, akár belső, akár külső, szintén hatással lehet a test szerveire. A legérzékenyebbek a szív és a máj, amelyek természetesen yang szervek. Megnyilvánulása felgyorsult, sőt kaotikus véráramlás. A tünetek közé tartozik a láz, a test belsejében fellépő hőérzet, túlzott menstruáció, szomjúság, orrvérzés, vér a vizeletben, a székletben, magas vérnyomás, székrekedés, zavart érzékszervek, neurotikus viselkedés, delírium, a lélek nyugtalan és őrültségi rohamok kifejezettebb mentális rendellenességek.

Hogyan hajtsa ki a hőt a testből?

A léphez hasonlóan a testnedveket is jelentősebben kell kiegészíteni - gyógyteák - zöld és menta, gyümölcs- és zöldséglevek, levesek és húslevesek, meglehetősen egyszerű, homályos és főtt étrend - valami hasonló, mint az iskolai menzán. Az étlap enyhén hűsítő ételeket is tartalmaz - cukkini, uborka, paradicsom, kínai káposzta, tengeri moszat -, még organikus chlorella és spirulina tablettákban, saláta, dinnye, alma és körte. A meditáció, a légzőgyakorlatok, a banki masszázsok, a méz (kivonja a méreganyagokat) és az akupresszúra is segítenek. Súlyosabb mentális rendellenességek esetén az étrend radikális megváltoztatása ajánlott - váltson át például paleo-ra, teljesen szénhidrátmentes vagy ideiglenesen nyers étrendre (nyers étrend).

Nyálka

A kínai orvoslás szerint főleg a cukorkákkal teli helytelen étrendből, a melegítésből (nyári barbecue) és a sűrítő (tej) ételekből állnak. Mindannyian tudjuk, hogy néz ki egy ilyen vastag nyákdarab, ezért egyetértünk a kínai orvosokkal, hogy nemcsak az erek megfelelő véráramlását tudják megakadályozni, hanem a szívben vagy az agyban lévő lyukakat is. Ez viszont súlyos mentális rendellenességeket okoz az őrülettől és a hirtelen hangulatváltozásoktól kezdve az epilepszián át a könnyekig, az önigazságig és az őrületig. A nyálka még a kis gyermekek gyenge koncentrációjának, gyengeségének és általában csökkent intelligenciájának is az általános oka.

Hogyan lehet elkerülni a váladékot?

Kizárja az étrendből az édességeket és a cukrot. Kezdettől fogva használhatjuk helyettesítőit - méhméz, stevia, datolyaszirup. Természetesen megszokjuk, és egyáltalán nem lesz rá szükségünk. Kerülni kell a tejet és a tejtermékeket is, amelyek egyszerre hűsítik a testet és váladékot képeznek. Ha fél a kalciumhiánytól, vegyen be étrendjébe sok diót, magot és belőlük származó terméket, például tahini pasztát. A zöldségek és gyümölcsök kalciumot is tartalmaznak. Zöldségünk, gyümölcsünk és általános mértékletességünk legyen túlsúlyban étlapunkban.

Tehát, ha mentálisan jól akarjuk érezni magunkat, kiegyensúlyozottak, harmonizáltak vagyunk az érzésekben és az érzésekben, akkor megpróbálunk a lehető legjobb minőségű és mennyiségű vért elérni testünkben. A vér olyan, mint egy elemlámpa, amelyet folyamatosan feltölteni és feltölteni kell. Kiegészítjük a vérképzést, azaz elsősorban minőségi étrenddel támogatjuk, és mozgással töltjük fel. Az ókori kínai szövegek szerint az embernek 5P-re van szüksége az egészséghez - élelemhez, testmozgáshoz, munkához, békéhez és mentális egyensúlyhoz. Szaporodásunk során az energia, a vér és az elme alapjait kapjuk szüleinktől. Születésünkkor meg kell erősítenünk ezeket az elemeket a rendelkezésünkre álló eszközökkel - diéta, testmozgás és relaxáció. Mindennek egyensúlyban és egyszerűségben kell lennie. Ahogy a régi jó mondás szerint minden nagyon fáj, mindent mértékkel kell megközelítenünk.