Ma tudományos kutatások alapján nagy mennyiségű információval rendelkezünk, amelyeket részletesen elemezünk a vitaminok, enzimek, ásványi anyagok, nyomelemek, fémek, atomok, kvarkok szintjéig. Különböző táblázatok arról, hogy mennyit és mit kell fogyasztani a nap folyamán - fehérjék, szénhidrátok, szénhidrátok, vércsoportok, vegetarianizmus, veganizmus, nyers vagy paleo. Valóban szükséges, fontos és előnyös számunkra, hogy rendelkezünk ezekkel az információkkal? Előny számunkra ez az információ, vagy éppen ellenkezőleg, csak megterheli a rendszerünket? A rendszer alatt nemcsak a testet, mint annak fizikai és esztétikai oldalát értjük, hanem a lelkünket, a pszichét is. Általában minden kézzelfogható dologra szükségünk van - látni, mérni, bizonyítani. Mindenben biztosak akarunk lenni. Gyakran azonban csak az elménk és a logikánk, amelyet idővel ápoltunk, lelassít és korlátoz. A test és a lélek összekapcsolódnak, ezért fontos, hogy érzésein keresztül érzékelje testét és meghallgassa az igényeit.
Energia, vér és étrend
Az étrendet új, tiszta qi energia-ellátásnak kell tekintenünk, amely részt vesz a szervezetben szükséges összes anyag termelésében, amelyek vér vagy más testnedvek. A testben a vér és az energia szorosan összefügg. Ha az egyik hiányos, a másik is szenved. A valóságban ez például abban nyilvánul meg, hogy a vérszegény ember fáradtabb és nem akar semmit, nemcsak a vér, hanem az energia hiánya is van. Ha erőre kap és elkezd testmozgást végezni, akkor nemcsak a testben az energia aránya nő, hanem a vér is áramlik, és támogatni fogja annak termelését. A vér a legfontosabb testnedv. Behatol testünk minden sarkába, perfúzálja az izmokat, csontokat, szerveket, bőrt, érzékszerveket ... és energiát hordoz magával a test minden részének megfelelő működéséhez. A vér funkciója a test belsejének öntözése is. A kínai orvoslás a klasszikus ősi szövegekben ötvözi a vért az energiával és az ember mentális állapotával.
Gyenge vérképzés
Hogyan lehet megerősíteni a vérképzést?
Különösen megfelelő étrend mellett. A lépnek örülnek a főtt és meleg, gyümölcslével és táplálékkal teli ételek - zöldséglevesek, levesek, cékla, leveles zöld saláták, spenót, mángold, bab, sütőtök, sárgarépa, paszternák és más zöld, lédús és narancsos ételek. A kínai orvoslás szerint a vérképzés támogatására sok gabonafélét is el kell fogyasztanunk. Ha azonban úgy érezzük, hogy elárasztanak bennünket a szénhidrátok, akkor rosszabbul költjük őket, hagyjuk őket az étlapról. A zöldségek és gyümölcsök támogatják az új és minőségi vér termelését a szervezetben. És természetesen édesek is. Ha elegendő vérünk van, újjászületettnek érezzük magunkat, tele energiával és örömmel az életben. És a rossz hangulat elmúlt.
Stagnáló vér
Ez egy lassú vérkeringés, tömény vér. Például akkor merül fel, amikor egyáltalán nem sportolunk, nem mozdulunk. Nem elég energia áramlik az erekben, és így a vér lelassul. A májban pangó vér görcsös, kifejezhetetlen érzelmekben, túlzott drogfogyasztásban, kezeletlen gyulladásban stb. A megnyilvánulások közé tartozik például a menstruációs leállás, a PMS, a nőgyógyászati problémák, a hipochondriás fájdalom. Külső sérülés is okozhatja, amelyben fennáll a vérrögképződés veszélye, amely szintén gátolja a véráramlást. A hideg a vérkeringés stagnálásának is gyakori oka. A külső ok a téli időszakban szokásos nem megfelelő ruházat, megfázás, a belső a hűtő ételek - például télen citrusfélék, tejtermékek, nyers ételek - gyakori fogyasztása. A vérelzáródások, stagnálások és trombák helyi fájdalmat, duzzanatot és szédülést okoznak, amelyet egy helyen érzünk. Sem a hideg, sem a meleg nem segít és nem segít rajtuk. A nyelv lila pontjai, a lila ajkak, a menstruáció alatti vérrögök szintén fémjelzik. Ezen túlmenően álmatlanság, idegesség és fájdalom, nyugtalanság, ijedtség, túlzott szomorúság okozta koncentrációhiány.
Hogyan kell felkavarni a vért?
A legjobb egy megfelelő mozgással, amelyet élvezünk. Ez lehet tánc is, nem kell azonnal maratont futnunk. Szintén diéta - növelje a gombák fogyasztását, amelyek nemcsak az immunitást növelik, hanem természetesen hígítják is a vért, és így megakadályozzák a vérrögök kialakulását és a vér különféle elzáródásait - reishi, Júdás fül, shitake. Ne fojtsuk el érzelmeinket, hanem fejezzük ki őket szeretettel és mély lélegzettel, és mutassuk meg a környezetünknek. Öltözzünk megfelelően az évszakhoz.
Vérhő
Belső okait már említettük, de az okok külsőek is lehetnek - megfázás, virózis, leégés, a test rájuk válaszol, amely kimeríti a testnedveket, és így a vért. Láz, akár belső, akár külső, szintén hatással lehet a test szerveire. A legérzékenyebbek a szív és a máj, amelyek természetesen yang szervek. Megnyilvánulása felgyorsult, sőt kaotikus véráramlás. A tünetek közé tartozik a láz, a test belsejében fellépő hőérzet, túlzott menstruáció, szomjúság, orrvérzés, vér a vizeletben, a székletben, magas vérnyomás, székrekedés, zavart érzékszervek, neurotikus viselkedés, delírium, a lélek nyugtalan és őrültségi rohamok kifejezettebb mentális rendellenességek.
Hogyan hajtsa ki a hőt a testből?
A léphez hasonlóan a testnedveket is jelentősebben kell kiegészíteni - gyógyteák - zöld és menta, gyümölcs- és zöldséglevek, levesek és húslevesek, meglehetősen egyszerű, homályos és főtt étrend - valami hasonló, mint az iskolai menzán. Az étlap enyhén hűsítő ételeket is tartalmaz - cukkini, uborka, paradicsom, kínai káposzta, tengeri moszat -, még organikus chlorella és spirulina tablettákban, saláta, dinnye, alma és körte. A meditáció, a légzőgyakorlatok, a banki masszázsok, a méz (kivonja a méreganyagokat) és az akupresszúra is segítenek. Súlyosabb mentális rendellenességek esetén az étrend radikális megváltoztatása ajánlott - váltson át például paleo-ra, teljesen szénhidrátmentes vagy ideiglenesen nyers étrendre (nyers étrend).
Nyálka
A kínai orvoslás szerint főleg a cukorkákkal teli helytelen étrendből, a melegítésből (nyári barbecue) és a sűrítő (tej) ételekből állnak. Mindannyian tudjuk, hogy néz ki egy ilyen vastag nyákdarab, ezért egyetértünk a kínai orvosokkal, hogy nemcsak az erek megfelelő véráramlását tudják megakadályozni, hanem a szívben vagy az agyban lévő lyukakat is. Ez viszont súlyos mentális rendellenességeket okoz az őrülettől és a hirtelen hangulatváltozásoktól kezdve az epilepszián át a könnyekig, az önigazságig és az őrületig. A nyálka még a kis gyermekek gyenge koncentrációjának, gyengeségének és általában csökkent intelligenciájának is az általános oka.
Hogyan lehet elkerülni a váladékot?
Az összes hozzávalót egy éjszakán át készen kell tartani a mezen, ne a hűtőszekrényben. Hámozzuk meg a céklát, és a nyerset finomra reszeljük. Ugyanezt fogjuk tenni az almával is. Keverjük össze jól mindkettőt, adjunk hozzá fahéjat és szórjuk meg sült szezámmal. Ez a reggeli támogatja a vértermelést és sok energiát biztosít egész reggelre. Jó étvágyat!