diéta

Amikor Ivan Tuli Vojtek színész hihetetlen 21 kilogrammot fogyott három hónap alatt, azt mondta, hogy semmilyen "otthoni" diéta nem működik. De mit tudhat egy srác a diétákról? Olvasóink elküldték nekünk azokat, amelyek biztosan működnek.

Ez a diéta állítólag a Pozsonyi Népi Táplálkozás Kutatóintézetéből származik. Harminckét éves koromban 1991-ben tartottam. Akkor 72 kilót nyomtam, 1,72 métert mértem, és egy okos áruházban dolgoztam. Döbbenetes volt számomra, hogy minden nap szép ruhadarabokat vettem a kezembe 90 - 90 - 120 arányban. Ezért kezdtem el fogyni.

A diéta hétfőn kezdődik

Az étel óráját és mennyiségét szigorúan be kell tartani, nem szabad összetéveszteni. Mivel akkor édesség rabja voltam, nehéz küzdelem volt ez számomra. Kitartottam, pedig egy hét után szinte semmi sem fogyott le a súlyomból. Nagyon szigorúan betartottam az étrendemet, ivási rendet követtem, legalább három liter vizet ittam naponta. Mivel abban az időben nem voltak fitneszközpontok, reggel és este fél órát töltöttem a rotán. Ez elég volt ahhoz, hogy tizennégy kilóval könnyebb legyek a tizennegyedik napon.

Karcsú, két gyermekes anya lábú gazellává vált. Aztán lefogytam valahogy egyedül, fogyókúra nélkül. Összesen tizenhét kilót fogytam. Utána még jojó-effektusom sem volt, és az életkorral csak megfelelő mértékben gyarapodtam, egy év alatt kb. Egy kiló. Ma, amikor 52 hónapot ünnepelek két hónap alatt, 65 kiló vagyok. Tudom, hogy nem ártana leadni néhány fontot, de állítólag ez az étrend csak egyszer működik az életben.

Zuzana asszony 13 napos étrendje

A diéta tizenhárom napig tart, a tizennegyedik napon mindent megehet. Legalább két liter vizet vagy ásványvizet kell inni naponta. Tizenhárom nap múlva hét-nyolc kilós súlycsökkenés várható. Steak helyett teflon serpenyőben előkészített grillet használhat.

1 nap

8.00 1 csésze kávé, 1 cukor
12.00 2 kemény tojás, spenót, 1 paradicsom (vagy karalábé)
18.00 1 nagy steak, zöldségsaláta citrommal

2. nap

8.00 1 csésze kávé, 1 cukor
12.00 1 nagyobb steak, 1 kg friss gyümölcs
18.00 5 dkg sonka, 1 joghurt

3. nap

8.00 1 csésze kávé, 1 cukor, szelet kenyér
12.00 főtt zöldség (karfiol, sárgarépa, káposzta)
18.00 2 kemény tojás, szelet sonka, saláta citrommal

4. nap

8.00 1 csésze kávé, 1 cukor, szelet kenyér
12.00 1 kemény tojás, 1 sárgarépa, egy darab kemény sajt
18.00 gyümölcs táplálék fehér joghurttal

5. nap

8.00 1 nagy sárgarépa citrommal
12.00 1 darab főtt hal (filé) citrommal és vajjal
18.00 1 nagy steak zöldségsalátával, főtt kolbásszal

6. nap

8.00 kávé cukor nélkül, szelet kenyér
12.00 1 csirke, zöldségsaláta
18.00 1 csésze tea cukor nélkül

7. nap

8.00 1 csésze tea cukor nélkül
12.00 1 darab grillezett csirke (hús), friss gyümölcs
18.00 semmi