A fürdőkádban izzadással fogyás léphet fel, amikor a test izzad a felesleges folyadékból. A zsírok magasabb hőmérséklet hatására lebomlanak és megolvadnak. A fontos anyagok ilyen aktív elvesztése oda vezet, hogy a test helyreállítja a veszteségeket, ezért a szaunában való hatékony fogyás érdekében néhány tippet be kell tartani.
Először is, a víz visszatartódik a sótestben. Ezért tilos fürdőuborkát, beleértve a halakat, rákokat és sört is használni. Ezenkívül a hatékony súlycsökkentés érdekében kerülni kell az összes ital, különösen szénsavas italok gőzének meglátogatásakor. Csak különféle savanyú italokat, például citromlevet, kompótokat vagy hideg teát használhatunk cukor nélkül.
Ennek ellenére a test minden eszközzel megpróbál berúgni, hogy megakadályozza. Ezért azok, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak a medence, a medence ellenjavallt. Megakadályozza a hosszú és intenzív izzadás megjelenését.
A fürdés során a verejtékezésnek 15 percnél hosszabbnak kell lennie a munkamenet teljes látogatása során. Jobb feküdni és izzadni, az intenzívebb masszázs egy seprűvel. Menjen jobban a gőzfürdőbe három sorozatban.
Először 5-7 percre van szüksége a megszokáshoz, az izzadáshoz, majd az öltözőbe kell menni és pihenni. A következő tételben még egy kicsit elmerülhet a gőzfürdőben, hogy felmelegedjen a seprű.
Harmadik alkalommal a gőzfürdőben akár 15 perc is eltelhet, felváltva egy seprűvel ellátott pihentető masszázzsal. A gőzfürdőben eltöltött összes idő a fürdő látogatása alkalmával nem haladhatja meg a 30 percet, és hetente 2-3 alkalommal kell fürdeni.
Végül ki kell emelni, hogy a fürdőszobában történő fogyást nem kell sokat enni a szauna látogatása előtt és után. Jobban ellenálljon a nedvesség elvesztésének vágyának és ne igyon. Ha megfelelően összhangban van a fürdőben tett kirándulások összes ajánlásával, akkor 2-4 kg-ot fogyhat.