Csábító illatú, isteni ízű, segít a fogyásban és a szebb barnulásban. Nyáron nincs előnyösebb étrend, mint a dinnye.
Színétől és méretétől függetlenül a dinnye gazdag C-vitaminban és folsavban. Kisebb adagokban tartalmaznak A-, E- és B-sejt-vitaminokat is. Közvetlenül a B6 piridoxin után a legértékesebb a niacin, a B3. Gondoskodik a sejtek gyümölcssavak megbízható ellátásáról, ennek köszönhetően az immunrendszer teljes mértékben képes működni. Minél nagyobb a tested, annál több niacinra van szüksége.
A pépben megtalálhatja a májban A-vitaminná alakuló béta-karotint is, amely stimulálja az agyat, védi a sejteket a vírusok, baktériumok és szabad gyökök támadásaitól. Napozáskor már nem kockáztatja a bőrt, sőt a ráncokat sem. A dinnye által elrejtett vízmennyiség nem engedi kiszáradni a bőrt. Cseppje lesz a test minden sejtjére. A megfelelő arányú víz 92% -a káliummal és nátriummal megakadályozza a szervezet kiszáradását. A kalcium, a foszfor, a cink és a mangán természetes formájukban a testnek soha nincs elég.
NEKED pontosan
Ha terhes, ne engedjen dinnyét. Gondoljon rájuk még a szoptatás alatt is. Megsokszorozzák a tejtermelést. Megoldják a veseproblémákat, a máj és a hasnyálmirigy rendellenességeit is. Kedvezően hatnak az aranyérra, a lázra és a hidegrázásra is. A betegség után a dinnye formába hozza. Stabilizálják a vérnyomást és támogatják a vérképzést. Ha nem köpöd ki az atommagokat, hanem megharapod őket, akkor megerősödsz
hörgők és a nyálkahártya kiürítése a felső légutakból.
A legjobb, amit tehetsz, ha dinnyével kezded a napot. Foltozza a gyomrot és felébreszti a pajzsmirigy aktivitását, amely gyors és hatékony zsírégetést indít el. Minden mozdulatod nagyobb hatással lesz.
Sárga VAGY piros?
Ha csak a színdilemma cukortartalmára koncentrál, akkor a sárga dinnye hátrányos helyzetbe kerül. De a francia tudósok felfedezése egyenrangú ellenféllé teszi őt vörös testvérével. Az alvás, a koncentráció és az idegesség zavarait a mindennapokban tapasztalt idő és stressz okozza. Öblítse le a sárga dinnye levét. Egyedülálló enzim koktélt tartalmaz, amely akár négy hét alatt is enyhíti a rémálom stresszét.
A vörös gyümölcs még a béta-karotin gazdagságának feltárása során is első pillantásra nyer. Rossz! A sárga hús több antioxidánssal rendelkezik, amire a bőrnek különösen nyáron szüksége van. A vörösök azonban több vizet és hatékonyabb fehér pigmentfoltokat és szeplőket tartalmaznak. Próbáljon ki egy édes és illatos maszkot.
Férfiak, hajrá!
Bár minden reklámszünetben találkozni fog egy pirulával, rágógumival vagy egy itallal, amely garantálja a sikert minden női ágyban, olcsóbb is. És egészségesebb. A texasi tudósok meg vannak győződve arról, hogy a vörös dinnyében és a kék pirulában lévő anyagok keveréke hasonló zűrzavart okoz a szervezetben. Még nőknél is, mert növeli a libidót. Jó étvágyat!
1 nap
Reggel, ebédre, este és valójában bármikor közöttük. A tisztító dinnye nap nem árt, ha egyébként egészséges vagy. Kényeztesse magát négy-hat hetente egyszer. Könnyebbnek és energiával telibbnek érzed magad. A lusta belek mozognak, a máj és a vesék mindent elűznek, ami nem tartozik a testhez. Kombinálja a dinnyét kezeletlen zsíros kemény sajttal. A zsírnak köszönhetően a test könnyebben felhasználja a sárgadinnye pép összes értékes anyagát, különösen a béta-karotint és a likopint.
3 nap
Reggeli dinnye túróval vagy joghurttal, akár tíz órakor is, és kényeztesse magát kb. 200 gramm tiszta hússal.
Ebédre fogyasszon dinnye-ribizli vagy dinnye-szőlő salátát. Csepegtesse dióolajjal és narancslével, fűszerezze fahéjjal vagy szerecsendióval.
Vacsorára vágja a sajtot vagy a nyers sonkát dinnyével, vagy grillezett pulykamellel vagy főtt marhahússal.
5 nap
Reggeli dinnye fehér joghurttal vagy knäckerbrot.
1 nap
Ebéd: Zöldségsaláta csirkés sonkával
Vacsora: Párolt zöldség fokhagymával és csirkével
2. nap
Ebéd: Paradicsommártás főtt halakkal és tabascóval
Vacsora: húsleves hússal, paprikás saláta cukkinival
3. nap
Ebéd: A zabpelyhet vízzel és nagy adag dinnyével csepegtették
Vacsora: Leveles saláta tonhal és lágy tojás
4. nap
Ebéd: Hideg marhahús dinnyével
Vacsora: Paradicsomsaláta babgal és olívaolajjal
5. nap
Ebéd: Spárga saláta csirkével
Vacsora: Párolt zöldség párolt pulykával
A görögdinnye 91 százalékot tartalmaz
víz. Kalóriaértéke a következőktől mozog
15-30 kcal
100 grammban, a mennyiségtől függően
cukor - tól
3–12 százalék.
A cukorrelonban 6–8 százalék cukor van a víz rovására. Ez az illatos gyümölcsök energiaértékében is megmutatkozik - 53 kcal 100 g húsban.