Az egészségről és a gyönyörű testről minden életkorban és bármikor gondoskodnunk kell. A kifogások még a nyári forróság, a zord tél vagy a terhelés idején sincsenek helyben. Az egészséges életmód olyan trendjei érdekelnek minket leginkább, amelyek megspórolják az időnket, a pénztárcánkat és nem áznak el túlságosan. Ha ezek is a fő prioritásai, akkor mindenképpen hasznos információkat talál a húsdiéta elvéről.
Az egészséges és friss hússal nincs semmi baj. Tápláló, ízletes és az elkészítési lehetőségek széles skáláját kínálja. Táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott köret és megfelelő ital mellett a húsdiéta igazi csemege lesz az Ön számára is. Vagy akár élmény! Ezt az új tendenciát az egészséges táplálkozás területén húsevő étrendnek is nevezik. Számos olyan ínyenc számára jelent kihívást, akik szeretik az összes zöldség húsát. Természetesen a húsdiétának is megvan a sajátossága.
A húst az ajánlott utasításoknak megfelelően kell elkészíteni és ízesíteni, és az egész adag csak más megfelelő ételekkel egészíthető ki. Kicsit több időt kell találnia, mint amennyit valószínűleg egy étrend összeállítására terveztek a húsdiétán. Ez biztosan nem fog működni, ha grillezett steak után sült csirkével kedveskedik, és ebédszieszta előtt csontig harapja a sertéscombot.
Az ajánlás szerint a nap folyamán három-négy alkalommal megkóstolhatja magát egy adag hússal. Az egyes adagoknál ügyeljen arra, hogy a hústartalom legalább 40% legyen. Válasszon különböző típusú húsok közül, de mindig azok közül, amelyek nagyobb arányban tartalmaznak fehérjét és zsírt. A húst elkészítheti a grillen, a sütőben, és óvatosan ízesítheti sóval és fekete borssal. A húst rendesen meg kell inni. Nehezebben emészthető, mert nagyobb arányban tartalmaz fehérjét. Ezek különösen a vesénket terhelik, ezért növelni kell a tiszta víz bevitelét.
Húsdiéta alatt a kilók nem csökkennek azonnal! Ez nem redukciós étrend, hanem innovatív étkezési mód
Sokak szerint igazán erős motivációra van szükséged ahhoz, hogy maradj az étrend ilyen formájánál. Bár az étrend ezen változata változatos és érdekes, nem annyira vonzó, mint a hagyományos csökkentő étrend. Ez egy olyan életmód, amely vagy érdekelni fogja, vagy azonnal feladja. A húsdiéta azonban számos pozitív egészségügyi hatással jár. Ezek fokozatosan és lassabban jelennek meg. Talán ezért sokan nem nagyon szeretik ezt a diétát.
Ha érdekli az illata, kövesse a húsdiéta egyik első promóterének ajánlásait. Shaw Baker a híres ortopéd sebész. Kutatási eredményeit könyvekben is bemutatja. A húsevő diéta megmagyarázza, miért illik és egészséges húst fogyasztani. Csak húst! Koncepciót mutat be a hús étrendjéről, amelyben kijelenti, hogy a hús teljes mértékben táplálja az emberi testet. Semmi, csak hús ... Tehát hogyan lehet fogyni egy húsdiétával, ha kizárja a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendből? Szinte nulla szénhidrátfogyasztás javasolt, étrendünknek pedig csaknem 95% vörös húsból kell állnia. A fennmaradó 5% -ot tenger gyümölcsei, tojás vagy sajt fedezheti. A növényi eredetű ételeket szintén kizárják az étrendből.
A húsdiéta őrültnek tűnhet. De pozitívan megváltoztatta sok ember életét és meggyógyította őket
A közösségi hálózatokon rajongók százai tesznek közzé információkat arról, hogy a húsdiéta hogyan javította egészségüket. Azok, akik fokozatosan kezdtek kizárólag hússal táplálkozni, nemcsak testileg, hanem lelkileg is megkönnyebbülést éreztek. A húsdiéta javította vérnyomását, így sokan gyógyítottak különböző gyulladásos és fertőző betegségeket. Fogytak, de nem olyan gyorsan, mint a nyár előtt bemutatják a különböző megbízhatatlan portálokon.
Ha a húsdiéta egészségügyi szempontból nem segít jelentősen, valószínűleg nem is ártana. Ne keressen azonban egyértelmű ajánlást. Mert nem is létezik. Nehéz megmondani, hogy a hús valóban táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott-e, hogy lefedje étrendünk nagy részét. A hús képes, de mennyiben és mennyire? Az orvosok maguk is óvatosak ezekben a kijelentésekben.
Az a tény azonban, hogy a hús gyors fehérjeforrás, és növeli a test zsírtartalmát. Az A – E vitamin forrása. Az ásványi anyagok közül a vas, a cink és a szelén képviseli a legnagyobb ábrázolást benne. Az sem ideális, ha megszabadulunk a gyümölcsök és zöldségek bevitelétől. Rostforrás, és tökéletesen megtisztítja testünket a különféle szennyező anyagoktól és méreganyagoktól. Az igazság megint valahol a kettő között van ...