légkondicionálás

Megakadályozhatja a hő összeomlását: ha szédülni kezd, üljön le gyorsan az árnyékba, és igyon egyet. Fontos, hogy ne becsüld túl magad.

Szerdán és csütörtökön a Szlovák Hidrometeorológiai Intézet 3. fokú figyelmeztetéseket adott ki egész Szlovákiára. Ez az első alkalom, hogy a legmagasabb hőmérsékleti figyelmeztetés az egész területen érvényes. Magas hőmérséklet esetén a hő összeomlása is növekszik. Šóth Marián felnőtt háziorvos azt tanácsolja, hogyan kell viselkedni a melegben, hogy ne essen össze.

Mi történik a hő hatására összeomló ember testében?

Számos folyamat metabolikus és vaszkuláris. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy nagy melegben az összes ér kitágul, és a testben lévő vérmennyiség nem felel meg a test képzeletének. Az embernek - laikus kifejezéssel élve - kevés vére van ahhoz a nagy mennyiséghez, amelyet ellátnia kell. Az egész szervezet áramlása olyan nagy lesz, hogy kevés a vér.

Marian Soth (44)
nyitrai felnőtt orvos háziorvos. A Hradec Královéi Károly Egyetem orvosi karán végzett.

Hogyan nyilvánul meg?

Nagyon egyedi. Attól függ, hogy az ember mennyi időt töltött kint, hogyan épül fel, mennyit ivott napközben és milyen az anyagcseréje. Tehát az összeomlás olyan lehet, hogy az ember szédül, elesik és eltart egy pillanatig, de le is eshet, ha néhány percig eszméletlen marad. Attól is függ, hogy csak a túlmelegedés következik-e be - vagyis attól, hogy nagyon meleg van, vagy a nap süt-e az emberen. De attól is függ, hogy mihez szokott. Ha valaki az egész napot az irodában tölti, és most a vízhez megy, és sok órán át ott tartózkodik, anélkül, hogy megfázna, megégne - teste nem épül fel, hogy kezelje a hirtelen támadó nap- és hőhatásokat. Például azok az emberek, akik a terepen dolgoznak, minden bizonnyal ellenállóbbak lesznek, mint a gyárakban vagy irodákban dolgozó általános lakosság.

Ez vonatkozik a légkondicionálásra is?

Természetesen. A legtöbb ember öntudatlanul vagy azért, mert akarja, nagyon erősen beállítja az éghajlatot és megfázik a szobában vagy az autóban. Beteggé teheti, mert megfázik. De sokkot is kaphat, ha például forró melegben kiszáll az autóból. A test hozzászokott ahhoz, hogy elegendő vér legyen az áramlásához - de térfogata hirtelen megnő, és a vér nem képes kompenzálni a szervezetben. És amikor az ember intenzív hidegtől intenzív hőhöz jut, eleshet.

Mit kell tennie az embernek az összeomlás elkerülése érdekében?

A legfontosabb az ész használata. Ha légkondicionálója van az autóban, akkor meg kell próbálnia azt legfeljebb öt fokkal alacsonyabb hőmérsékletre állítani, mint kint. Egy ideig ki kell kapcsolnia, mielőtt kiszállna az autóból, hogy ne fázzon át melegen. Az embereknek szem előtt kell tartaniuk, hogy a testnek elegendő folyadékra van szüksége, pihenni kell - még este is pihenni kell. Tudom, hogy éjszaka gyakran nem tud aludni, de az embereknek be kell látniuk, hogy a következő nap nehéz lesz, és nem tudnak pihenés nélkül. Megpróbáljuk azt is mondani a szívbeteg betegeknek, hogy reggel vagy késő délután mindenre emlékezzenek, hogy ne menjenek ki a ragyogó napsütésen keresztül. Például, ha reggel a kertbe mennek, akkor szem előtt kell tartaniuk, hogy visszatérve dél lesz. Nem szabad elfogadniuk, hogy semmi sem történik - "csak meleg van".

Az időseknek kerülniük kell a legerősebb napsütést. Illusztráció fotó - TASR

Melyek az összeomlás tünetei? Hogy néz ki közvetlenül előtte?

Egy személy hatalmas verejtékezni kezd, elájul, nehézlégzése van, nem tud tájékozódni, szédül. Vagy eltörhetnek a térdei.

És ez elháríthatja?

Ha ilyen állapotban van, jobb egy padon vagy a földön ülni, vizet választani és inni. Jó, ha az ember árnyékba kerül, így a szervezet regenerálódik és megakadályozza az összeomlást.

Mit kell tennie az embernek, ha valaki összeesik a hőtől?

Adjon neki egy italt, és ellenőrizze alapvető életfunkcióit - akár lélegzik, akár dobog a szíve. Mentőt kellene hívnia.

Mit fognak tenni a mentők?

Infúziót adnak neki, biztosítják létfontosságú funkcióit. Az infúzió a legegyszerűbb és leggyorsabb módszer, mivel olyan gyógyszereket is tartalmaz, amelyek javíthatják a véráramlást vagy megelőzhetik az egyéb mellékhatásokat.

Az embereknek korlátozniuk kell a kávét és az alkoholt ilyen hőmérsékleten?

A kávé és az alkohol olyan anyagok, amelyek kiszárítják a testet, és fokozott vizeletürítést, ezáltal a vízvesztést okoznak a szervezetben. Azoknak, akik kellően kávét isznak és alkoholt fogyasztanak, be kell pótolniuk. Például: ha valaki két sört iszik, akkor nem három liter vizet kell meginni, hanem legfeljebb négyet.

Tehát nem kell teljesen kerülnünk az alkoholt?

Ésszerű mennyiségű alkohol tartozik a repüléshez, ezért furcsa lennék, ha azt mondanám, hogy az embereknek egyáltalán nem szabad alkoholt fogyasztaniuk. De okosan kell inni, inkább kora este.

Miért van annyi összeomlás ebben az évben?

Nagyon sokáig meleg van. És nagy hőmérséklet-ingadozások voltak, amikor az egyik nap 30–40, a következő napon 20–15 fok volt. Testünk nem erre épül. Az autónak fel kell melegednie, és nem kell gyorsulnia másodpercről másodpercre.

Mely csoportok vannak leginkább veszélyeztetve?

Ezek elsősorban olyan emberek, akiknek problémája van a hőszabályozással, és olyan gyermekek is, akiknek a testében nagyobb a vízmennyiség, és ez számukra problémásabb. Izzadással vizet is kapnak tőlük, és a veszteség számukra kifejezettebb, mint egy felnőttnél. Az idősebb emberek számára is bonyolult - a szívük már nem úgy működik, ahogy kellene, és az ereik nem tágulnak vagy összehúzódnak olyan mértékben, amennyi kompenzációra lenne szükségük. Ha a már megtört szívizomot vesszük, de még mindig ilyen terhelést jelentünk, akkor nem mindig képes az ember jól tolerálni és elviselni.

Az összeomlásokról szóló információk szerint a nők gyakrabban omlanak össze, mint a férfiak. Veszélyeztetettebbek?

A lakosság körében nem mindegy, hogy nő vagy férfi. Inkább a nők általában kevesebb folyadékot fogyasztanak, így nem kell gyakran izzadniuk a fürdőszobába - hogy ne legyen ilyen társadalmi hátrányuk. Akkor nem követik az ivási rendet, ezért nagyobb a veszélyeztetettségük. Sok nő is anya, és hajlamos másról gondoskodni - jól értem. Például nagyobb figyelmet fordítanak a gyermekekre, hogy jobban hidratálják magukat, elegendő italt fogyasszanak, és kevésbé gondolnak magukra.

Milyen hőmérsékletek kritikusak az emberek számára?

Ez egyéni. Aki egész nap az irodában ül, 25 fokig lehet szintezni. Amit pedig a terepen csinál, 45 fok kell. Mindenkinek hozzá kell adnia az erejét.

Ha a hőmérséklet továbbra is megközelíti a 40 Celsius-fokot, mennyi időt kell töltenie az embereknek kint? Jó, ha valaki reggel tíz körül megy a medencébe, és délután négykor tér haza?

Ha az ember a napra megy, akkor gondolkodnia kell azon, hogy mikor. Legszívesebben korábban jön, nyolc körül kezdhet fürdeni, tizenegykor hagyja elbújni az árnyékban, enni, aludni, és két vagy fél harmadkor visszatérhet a vízhez. Vannak, akik bírják a ragyogó napsütést, mások viszont nem. Az embereknek mérlegelniük kell, mit tehetnek. De azt javaslom, hogy az emberek ne töltsenek egy-két óránál többet a tűző napon. Nem kell túlozni.

Ilyen hőmérsékleten jó kint sétálni a babájával?

Egy olyan gyermek számára, akinek a testben nagyobb a vízmennyisége, mint egy felnőttnek, egy ilyen hősokk nagyon veszélyes lehet. Ezért a gyermekkel együtt fürdeni kell, vagy sétálni kell vele kora reggel vagy este, nem pedig napközben.

Mi a helyzet a víz hősokkjával, amikor a víz lényegesen hidegebb, mint a levegő? Egészséges hirtelen lehűlni?

Szaunákban is használják, de ezt is okosan kell megközelíteni. Ne dobja be magát egyszerre hideg vízbe, hanem fokozatosan lépjen be. Azok számára, akik a tűző naptól a jégmedencébe ugranak (bár manapság valószínűleg nem talál sok jégmedencét), ez hősokkot okozhat, ugyanúgy, mintha hideg helyiségből vagy autóból mennének melegbe.