• Menj végig a tényeken
    • A dohányzásról
      • Dohányzás terhesség alatt
      • A dohányzás kockázata nőknél
      • Dohányzás gyermekek és serdülők számára
    • Az elválasztás előnyei
    • Elvonási tünetek (mire számíthatunk)
    • A dohányzásról való leszokás és a súlykontroll
    • Mítoszok a nikotinról és a dohányzásról való leszokásról
  • Hogyan lehet megállni
    • 10 tipp a győzelemhez
    • Választási terv
    • Mi a nikotinpótló terápia?
    • Fokozatosan akarok abbahagyni
    • Most abba akarom hagyni
    • Megtakarítási számológép
  • Termékek
    • Megfelelő készítmény kiválasztása
      • Dohányzás-függőségi teszt
      • Folyamatos nikotinellátás
      • Hirtelen étvágy egy cigaretta iránt
      • Kombinált terápia
    • NiQuitin Clear - transzdermális tapasz
    • NiQuitin Freshmint - gyógyászati ​​rágógumi
    • NiQuitin mini - kemény pasztillák
    • NiQuitin - kombinált terápia
    • megvesz
  • FB csoport
  • megvesz
  • Kapcsolatba lépni

leszokás

Utam a szabadsághoz

Termékek

Választási terv

Tények és mítoszok

A dohányzásról való leszokás csoport

Az én
sztori

Új évek
elkötelezettség

A súlygyarapodástól való félelem nagyon gyakori akadálya a dohányzásról való leszokásnak, különösen a nőknél. Ezek az aggályok nem elhanyagolhatóak.

Hogyan működik a nikotin a szervezetben, és miért dohányzik az emberek a leszokáskor?

A nikotin növeli a szervezet anyagcseréjét és energiafelhasználását

Növeli a jóllakottság érzését és elnyomja az éhségérzetet

Meghosszabbítja a jóllakottság és az étvágy érzését

A dohányosok leszokása gyakran helyettesíti a cigarettát olyan ételekkel, amelyek segítenek a stressz kezelésében

A dohányzásról való leszokás nagyszerű tulajdonsága, hogy fokozatosan javulni kezd az ízlése és az illata, de először valószínűleg többet fog enni, mint máskor. A súlygyarapodás az első 6 hónapban lehet a legkifejezettebb, idővel a súly stabilizálódni szokott.

Hogyan segít a NiQuitin termékek?

A NiQuitin termékek terápiás nikotint tartalmaznak, amely segít csökkenteni az elvonási tüneteket. E tünetek egyike a stressz, amelyet gyakran az étel okoz.

A NiQuitin-ban található nikotin korlátozhatja a dohányzásról való leszokás súlygyarapodását is.

Más tippjeink vannak arra vonatkozóan, hogyan lehet elkerülni a hízást még a dohányzásról való leszokás időszakában is. A legjobb megoldás az, ha egyszerre két pozitív változást hajt végre az életében: hagyja abba a dohányzást azzal, hogy a cigarettát egészséges szokással helyettesíti.!

Mozgás

A helyes étkezési szokások, kiegészítve egy kis testmozgással, a legjobb kombináció a dohányzás és a hízás elkerülése érdekében. A testmozgás segít a fogyásban, és megelőzi a különböző betegségeket. Ezenkívül a sport támogatni fogja a leszokás motivációját. És ha nem hisz magának, vegyen részt csapat tevékenységeiben, vagy vigyen magával egy barátot a gyakorlatra.

Egyél ízletes, de egészséges

Hányszor gondolt már arra, hogy étrenden dolgozik? Akkor miért nem indul el most, amikor úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, és tesz valamit a teste érdekében. Az egészséges étrend csak támogatni fogja döntését. Amint megkóstolja a cigarettát, nyúljon a zöldségekhez, ha morcos vagy, akkor édes gyümölcsöt. Ez az új szokás energiával és a szükséges vitaminokkal látja el. Ezenkívül az egészséges csemege elfoglalja a kezét, amikor inkább cigaretta vagy egy csomag keksz után nyúlna.

Frissítse magát

A dohányzásról való leszokás és az eredeti testsúly fenntartása könnyebb, mint gondolná. Csak kezdjen el több vizet inni. Igyon egy pohár vizet minden alkalommal, amikor cigarettának érzi magát. Ez felfrissít, több energiád lesz, a test gyorsabban fog működni és égni. Ezen felül tele lesz a gyomrával, így nem kell a gazdag tizedhez nyúlnia. Ez a szokás nemcsak a vonalának segít, de például a bőrminősége is javulni fog. Ha szeretne egy kis ízt adni az életéhez, akkor lehet gyógytea.