dolgozó

Régóta ismert, hogy az éjszakai műszakban végzett munka nincs ideális hatással a testre. Sajnos sok embernek nincs más választása. A kutatás nemrégiben kimutatta, hogy a test nem tud regenerálódni nappali alvás közben, mint az éjszakai alvás során. Kiderült, hogy az "éjszakai madarakat" olyan betegségek fenyegetik, amelyeket inkább elkerülnének.

Kevesebb melatonin

A melatonin hormon gyengébb termelése felelős lehet a DNS károsodásával szembeni megbirkózás csökkent képességéért, és növelheti a daganatok kockázatát. Az a munka, amelynek éjszaka ébernek kell lennie, régóta veszélyesnek tekinthető: az növeli a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és a szívroham kockázatát.

Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy legalább a daganatok esetében a probléma a képtelenségtől függhet a normális sejtaktivitás által okozott DNS-károsodások helyrehozására és általában a test védelmi rendszereihez kapcsolódnak. Ezeket a mechanizmusokat a műszakos munka megzavarja, mert kevesebb melatonin termelődik a szervezetben.

A nappali alvás nem helyettesíti az éjszakai alvást

A kutatók több mint 200 éjszakai műszakban dolgozó embert követtek nyomon. Megállapították, hogy amikor nappal aludtak az éjszakai ébrenlét pótlására, vizeletükben kevesebb metabolit termelődött a sejtes DNS helyreállításához, a 8-hidroxi-2´-dezoxiguanozin, mint azoknál, akik éjszaka aludtak. Ez arra utal, hogy lehetséges a DNS javításának csökkent képessége, ha egy személy általában nincs pihenésre szánt órákban.

A kutatások ezt megerősítették

Parveen Bhatti, a seattle-i Fred Hutchinson Kutatóközpontból alaposabban elemezte azt az 50 kutatási résztvevőt, akiknek a metabolitszintjének különbségei az éjszakai és a nappali alvás között voltak a legszembetűnőbbek. Megállapította például, hogy i az alvási hormon melatonin mennyisége nagyon különbözött: amikor az alany éjjel fent volt, a melatonin mennyisége sokkal alacsonyabb volt, mint amikor az illető éjszaka aludt.

Más szavakkal, még az olyan tényezők után is, amelyek befolyásolhatják az eredményeket, mint például az alkoholfogyasztás vagy az éjszakai munka utáni rövid alvás a nap folyamán, továbbra is nyilvánvalóak a hatások a DNS-javító marker szintjén. A kapott adatok szerint, ha egy személy éjszaka helyett nappal alszik, A DNS-korrekciós mechanizmusok csak 20 százalékban aktívak ahhoz képest, amikor az ember éjszaka alszik.

Melatonint adnak?

"Adatainkat nem lehet teljesen általánosítani, mert a kutatásban résztvevők mintája meglehetősen homogén volt. Nem tudtuk meg étkezési szokásaikat és az antioxidánsok szintjét, amely befolyásolhatja az eredményeket. Mindazonáltal ésszerűnek tűnik azt feltételezni, hogy az éjszaka dolgozók kevesebb melatonint termelnek, ami a DNS helyreállításának korlátozott képességével függ össze. " jegyezte meg Bhatti.

"Ha eredményeink beigazolódnak, a melatonin éjszakai dolgozóknak történő beadása megfontolandó lehet az ilyen munka kórokozó hatásainak megakadályozása érdekében." - teszi hozzá.

Éjszaka is dolgozol? Írja meg más olvasóknak az éjszakai műszakkal kapcsolatos tapasztalatait a cikk alatti beszélgetésben.