izmok

A D-vitamin óriási egészségügyi előnyökkel jár, a csontjaink és fogaink egészségének megőrzése, a potenciál után is betegségekkel szembeni védelem mint például a cukorbetegség és a rák bizonyos típusai. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a D-vitamin javíthatja az izomerőt is.

A D-vitamin kulcsfontosságú a fejlesztés és a karbantartás szempontjából egészséges csontok. Sok pozitív hatása van a következőkre is: Az immunrendszer, belső elválasztású mirigyek a Szív-és érrendszer.

Néhány kutatási tanulmány a D-vitamin hiányát a végbél- és emlőrák magas kockázatával kapcsolta össze, míg mások összefüggést találtak a D-vitamin szintje és az autoimmun betegségek, például az 1-es típusú cukorbetegség és a sclerosis multiplex kockázata között.

Egy új tanulmány - amelyet az Egyesült Királyság Birminghami Egyetem kutatói készítettek - a D-vitamin szint izomerőre gyakorolt ​​hatását vizsgálta. Ezeket az eredményeket a PLOS One folyóiratban tették közzé.

Minőségi D-vitamin szerves formában

A vezető angol Viridian vállalat egyik legjobb minőségű organikus D-vitaminjának tippje

Agaricus bisporus kivonat D-vitamin 100% BIO formája - szlovák: brazil bajnok.

A D-vitamin izomtömegre gyakorolt ​​hatásának elemzése

Az innovatív technológia alkalmazásával a kutatók mind az aktív, mind az inaktív D-vitamin szintjét megvizsgálhatták, az izomerőre gyakorolt ​​hatásukkal együtt.

D-vitamin - akár D2, akár D3 formájában - maga is biológiailag inaktív, amíg két enzimatikus reakció nem aktiválja: az egyik a májban, a másik a vesében.

Dr. Zaki Hassan-Smith, a Birminghami Egyetem egy nemrégiben készült tanulmányában ismerteti a kutatási folyamat újdonságait:

"Korábbi vizsgálatok a D-vitamin inaktív formáit tesztelték a véráramban a D-vitamin-hiány mérésére. Itt egy új módszert tudtunk kifejleszteni a D-vitamin számos formájának meghatározására, a testösszetétel, az izomműködés kiterjedt tesztelése mellett. és izomgén expresszió. "

A csapat megvizsgálta a D-vitamin szintjét 116 egészséges résztvevőnél 20 és 74 év között. Megmérték a résztvevők testzsírját és nettó izomtömegét is - az izomtömeg mértékét, amelyet úgy kapunk, hogy kivonjuk a testzsír súlyát a teljes testtömegből.

Táplálékkiegészítő - a D-vitamin növelheti az izom működését

A kutatók azt találták, hogy az egészséges összetételű és alacsony testzsírszintű nők kevésbé hajlamosak a magas inaktív D-vitamin szintre - ez a D-vitamin-hiány gyakori mutatója.

Ezzel szemben a magasabb testzsírtartalmú nőknél általában kevesebb inaktív D-vitamin van. Bár ez összefüggést sugall a D-vitamin és a testösszetétel között, a D-vitamin aktív formája nem korrelál a testzsírral. Ehelyett a D-vitamin szintje összefügg a tiszta anyaggal.

Azoknál az embereknél, akiknél magasabb a sovány tömeg és az izomtömeg, az aktív D-vitamin szintje is magasabb volt. Ez arra utal, hogy az aktív D-vitamin segíthet optimalizálja az izomerőt.

Dr. Hassan-Smith elmagyarázza azokat a megállapításokat, amelyek korábbi tanulmányokat tükröznek, amelyek összefüggést sugallnak az izomtömeg-hiány és az alacsony D-vitamin-szint között:

„Ugyanazon tanulmány számos formáját megnézve azt mondhatjuk, hogy ez egy összetettebb kapcsolat, mint azt korábban gondoltuk. Előfordulhat, hogy a testzsír az inaktív D-vitamin emelkedett szintjéhez kapcsolódik, de a tiszta anyag kulcsfontosságú az aktív D-vitamin szintjének emelkedéséhez. Elengedhetetlen a teljes kép és a bizonytalan mechanizmusok megértése, hogy megtanulhassuk a D-vitamin szedését. kiegészítés az izomerő növelése érdekében. "

A kutatók azt is megjegyezték, hogy néhány előnyös összefüggést a férfiaknál nem azonosítottak, és hogy a jövőbeni többlépcsős vizsgálatokra van szükség annak megerősítéséhez, hogy a megfigyelt különbségek tisztán biológiai jellegűek-e. A kutatók együttműködést terveznek külföldi kollégákkal annak érdekében, hogy laboratóriumi vizsgálatokban és klinikai vizsgálatokban tanulmányozzák a mechanizmust.

„Jól értjük, hogy a D-vitamin hogyan segít fenntartani az erős csontokat, de még mindig többet kell megtudnunk az izmok működéséről ”- mondta dr. Hassan-Smith elmagyarázza: "Ha megnézzük az egész világon az egészségügyi szolgáltatók előtt álló jelentős kihívásokat, például az elhízást és az idősödő népességet, láthatjuk, mennyire nagy az érdeklődés az optimális izomműködés iránt."