A D-vitamin-hiány globális probléma, amely minden korosztályt sújt a világ minden sarkában. 90% -ot a naptól, 10% -át ételtől kapunk. Az a tény, hogy az életkor előrehaladtával csökken a D-vitamin termelése a szervezetben, ismert, ezért az a tény, hogy a gyermekek legnagyobb hiányával küzdő emberek csoportja idősebb, senkit sem lep meg. Van azonban egy másik csoport, és ez a serdülők. A tinédzserek kritikus csoport az egész világon. Legyen szó Ausztráliában, Etiópiában, Argentínában vagy Szlovákiában. A szintmérések, a kutatások, a tanulmányok és a bevett gyakorlat azt mutatják, hogy a tinédzsereknek vannak a legrosszabb eredményei az 50 év alatti emberek körében. Csecsemőjük szintje gyakran megegyezik a nagyszüleikkel.

d-vitamin

Miért?

Idősebb embereknek hiányproblémái vannak elsősorban a test természetes fiziológiai változásai miatt az öregedés során. A vékonybélben történő felszívódás zavara vagy a májban és a vesékben a hidroxilálódás csökkent képessége az egyik oka. A serdülők D-vitamin termelését és bevitelét elsősorban az életmód befolyásolja. A bent maradás alulbecsült probléma. Időjük nagy részét az iskolában töltik, otthon okostelefonokba, számítógépekbe és konzolokba merülve, vagy járművekben mozogva. A bevásárlóközpontok, nem pedig parkok, rétek vagy utcák a fiatalok találkozásának helyei. Ahol a nap nem megy, előbb-utóbb eljön az orvos.

Étel. A gyermekekben előforduló ételek, például hal, belsőségek, tojás vagy gomba nem tartoznak a felnőttek, még nem serdülők szokásos étrendjébe. De tegyük fel, hogy voltak. De mi a helyzet a minőségükkel? Ismeretlen eredetű szupermarketek halai, túlzsúfolt tartályok, amelyek hazai gazdálkodást mutatnak be, félkész termékek. Tojás, olyan téma, amelyet már nem kell bevezetni. Az étkezés az átlagos vagy akár az átlag alatti iskolai étkezdékben, amelyet gyorsétterem, legjobb minőségű házi ételek kompenzálnak naponta egyszer. Ha azonban hipotetikusan az étrend a legjobb minőségű volt, akkor is a gyermek jövedelmének csak 10% -át teszi ki.

Mi van vele?

Az előfeltevés az, hogy a serdülők nem fogják könnyen megváltoztatni étkezési szokásaikat és környezeti hatásukat. Ebben a korban azonban nagyon fontos, hogy a D-vitamin szintjüket a normális szint felett tartsák. A túl alacsony szint a jövőben a cukorbetegség, az allergia, az immunproblémák, a mozgásszervi problémák stb. A szlovák betegek mérései azt mutatták, hogy a 11-15 évesek szintje ugyanolyan alacsony volt, mint az időseknél. Tudnia kell erről az állapotról, és nem szabad félvállról venni.

Megfelelő pótlás, ideális esetben a szintmérés előtt, kijavíthatja a kedvezőtlen helyzetet. A merész, de biztonságos rendszeres és egész éves adagolás megfelelő termékkel jelenleg a legracionálisabb választás.